Nu trebuie doar colagen colagenului piele fermă și netedă, dar și pentru sănătatea oaselor, articulațiilor, tendoanelor, a unor membrane mucoase, a unghiilor, a părului, a dinților sau a vaselor de sânge. Acesta reprezintă aproape treizeci la sută din toate proteinele din corpul uman. Cu toate acestea, odată cu vârsta, este din ce în ce mai puțin.
Femeile și cremele - aparține împreună
Probabil că nu există nicio femeie care să nu folosească produse cosmetice pentru piele. Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât ne îngrijim mai intens pielea. Cremele și alte produse care încearcă să stimuleze sunt o parte zilnică a acestei îngrijiri creând altele noi fibre de colagen în celule. Problema este că moleculele de colagen sintetic sunt prea mari pentru a pătrunde în mod eficient stratul mai adânc al pielii. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cremele trebuie aruncate în coș și se bazează doar pe natură. Datorită colagenului și acidului hialuronic, pe care îl conțin produsele cosmetice, se formează pe piele netezirea peliculei hidratante, ceea ce o avantajează și ea. V-ați dat seama că, deși există pile întregi de studii asupra colagenului, acest lucru nu înseamnă neapărat că îl furnizăm întotdeauna corect corpului.?
Imbatranim deja despred douazeci si cinciy
Îmbătrânirea nu poate fi oprită. Atenuează sau încetinește da. Mulți se bazează pe „Genetica bună”, dar nu toată lumea o are. Pe lângă exercițiile fizice regulate, ajută nutriție sănătoasă, care include maxim fructe, legume, fibre și apă și un minim de zaharuri. Produsele cosmetice și suplimentele nutritive pot fi, de asemenea, de ajutor.
„Colagenul este elementul de bază al corpului uman. Este responsabil pentru fermitatea pielii, tendoanelor și cartilajului, dar se găsește și în păr și unghii. Sarcina sa este de a menține rezistența și durabilitatea acestor structuri, care afectează în mod direct sănătatea, dar și frumusețea. După cel de-al douăzeci și al cincilea an de viață, însă, producția sa naturală în organism începe să scadă ”, explică dermatologul, MUDr. Vanda Martišková.
Patruzeci este un punct de cotitură
La prima vedere, această afirmație poate părea un fir de păr, dar este adevărat din punct de vedere medical: între vârsta de douăzeci și douăzeci și cinci de ani, formarea colagenului in corp incetineste. Copiii și fetele au o piele netedă și încordată de invidiat, nu trebuie să facă nimic pentru frumusețea și sănătatea ei. Este încă suficient pentru femeile tinere stil de viață adecvat, îngrijire adecvată, renunțe la fumat și expunere excesivă la soare.
"Colagenul este elementul de bază al corpului uman."
Cu toate acestea, între vârsta de treizeci și cinci și patruzeci de ani, există deja mult mai puțin colagen în organism - chiar și cu treizeci la sută. Calitatea acestuia scade, de asemenea. Mai întâi încep să atârne contururile bărbiei, apoi pleoapele, obrajii, fruntea, decolteul și spatele mâinilor. Se adaugă riduri, care afectează în principal piele uscata, dar dacă este puțin colagen, la fel este și el. Contactați-ne mai multe Îmi rup părul, unghiile. Este timpul pentru companiile de cosmetice. Să începem investește în creme, măști, seruri, diverse tratamente cosmetice, dar și în umpluturi mai scumpe sau mai invazive tratamente estetice.
Sfatul nostru: urmăriți un stil de viață sănătos. Pierderea de colagen este accelerată de obiceiurile proaste pe care le tolerăm în mod normal, precum și de un ritm de viață rapid, dar în principal:
Stres cronic: Probabil că nu veți evita stresul în modul de viață de astăzi, dar puteți construi o rezistență psihologică la acesta și o puteți compensa. diverse activități.
Expunere excesivă la soare, chiar și în solar: Radiațiile UV generează radicali liberi, care deteriorează semnificativ fibrele de colagen și le descompun din piele.
Alimente nesănătoase, mai ales fast-food, fumat și consumul excesiv de alcool: favorizează formarea de radicali liberi, care, printre altele, contribuie la îmbătrânirea pielii.
Deficitul de hormon sexual în menopauză: la femei, cantitatea de colagen din piele scade la treizeci la sută în primii cinci ani după menopauză.
După șaizeci scădere semnificativă
În anii șaizeci, trăim o altă etapă. „În timpul menopauzei, există schimbări hormonale dramatice în corpul unei femei. Nivelurile de estrogen scad brusc, rezultând o gamă largă de modificări neplăcute. Estrogenul este un hormon care, printre multe alte funcții, afectează și fibroblastele, celulele producătoare de colagen. Deficiența sa se manifestă, prin urmare, în principal în țesuturile care conțin colagen - în piele, cartilaj, unghii, păr. Pentru pielea menopauzală, uscăciunea treptată, ridurile, petele întunecate, elasticitatea pielii și subțierea mai puțin sunt tipice. Modificări similare afectează alte țesuturi. Este o îmbătrânire hormonală a organismului ", explică MUDr. Vanda Martišková.
Stiai asta…?
Majoritatea colagenului se formează în piele. Fibrele de colagen împreună cu cele elastice au grijă de tensiunea și elasticitatea pielii. O parte importantă a țesutului pielii este, de asemenea acid hialuronic, care adaugă umezeală pielii și altor substanțe. Problema este că fibrele de colagen își pierd elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă și pielea slăbește.
Lipsa colagenului din organism este, de asemenea, asociată cu îmbătrânirea altor structuri, în special tendoanele, oasele și articulațiile.
"În anii șaizeci, trăim o altă etapă."
Rămâne în organism la această vârstă doar aproximativ patruzeci la sută colagen. Durerea articulară se adaugă ridurilor și pielii lăsate, mobilitatea membrelor se deteriorează, suferim de cruci rigide și dureroase, calitatea slabă a părului și a unghiilor. Suntem deja interesați nu numai de produsele cosmetice pentru întinerirea pielii, ci și de produsele destinate nutriția articulațiilor sau a cartilajului. După optzeci, volumul de colagen din organism este redus la aproximativ douăzeci la sută. Ajutarea colagenului în organism trebuie să înceapă, desigur, mult mai devreme. Cum?
Urșii cu gelatină nu sunt suficienți
Colagen natural este localizat în gelatină obținut prin prelucrarea tendoanelor, oaselor și pielii animalelor. Probabil că nu avem chef să mâncăm în fiecare zi huspeninu, crăpătură cartilaj animal sau suge bomboane gumante. Există, de asemenea, modalități mai sensibile de a relua opera sa.
„Nu vă lăsați păcăliți de anunțurile care promit„ miracole de așteptat ”.
Este crucial consum de mâncare, care conțin antioxidanți, astfel, substanțe care pot elimina radicalii nocivi ai oxigenului liber și pot reduce riscul de stres oxidativ. Prin stres oxidativ înțelegem un dezechilibru între formare radicalii liberi, care se formează ca un produs secundar al oxigenării și al metabolismului și capacitatea organismului de a degrada rapid acești radicali liberi. Ce alimente sunt? Alegerea este bogată.
Stiai asta…?
Cunoaștem până la 27 de tipuri de colagen. Cel mai frecvent este de tip I. Se găsește în piele, tendoane, oase, dinți. Tipul II apare în cartilaj.
Lista de top a alimentelor antioxidante:
- Pește de mare gras, precum somonul, tonul, macroul, dar și nuci, care conțin acizi grași omega 3.
- Legume verde închis, de exemplu spanac, varza, varza clasica si chineza, broccoli. Aceste legume sunt bogate în vitamina C.
- Legume roșii, de exemplu roșii, ardei roșii sau sfeclă roșie - conține licopen, care previne îmbătrânirea celulelor.
- Legume portocalii, La fel ca morcovii sau cartofii dulci, este bogat în vitamina A.
- Boabe, adică mure, afine sau zmeură, este, printre altele, literalmente o vitamină bombă.
- Soia sub formă de lapte, tofu sau brânză.
- Citrice conține, printre altele, vitamina C.
- Ouă, mai precis gălbenușuri și coji.
- Usturoi, ceapă, arpagic, praz conțin - ca ouăle - sulf, care ajută la sinteza colagenului.
"Colagenul universal - pentru a rezolva toate problemele - nu există."
Decizi să intervii?
Naturii nu-i deranjează micile trucuri. Cosmeticele și îngrijirea pielii pe care le oferă sunt importante. În plus, totuși, ajustările estetice minore și intervențiile ajută în mod eficient. pentru că molecule de colagen sintetic sunt prea mari și nu pot pătrunde singuri în straturile mai adânci ale pielii, îl puteți introduce mai eficient în ea după injectare. Diferite materiale de umplutură sunt populare, adică materiale de umplutură, mezoterapie sau metoda lui Dracula și alte proceduri care oferă întinerire (foto-întinerire) a pielii. Cu toate acestea, luați în considerare faptul că efectul lor este temporar și trebuie să fie repeta regulat.
Stiai asta…?
Metodele neinvazive de medicină estetică vor avea grijă de pielea mai flexibilă și mai fină de pe față, decolteu sau mâini, chiar și la vârsta medie și matură. Specialistul va alege un tratament adecvat vârstei și portofelului dvs., dar va lua în considerare faptul că efectul procedurilor de întinerire este temporar.
Radiotermoliftarea este o terapie puțin mai radicală pentru netezirea pielii feței, dar și a gâtului, decolteului sau a spatelui mâinilor. Energia frecvenței radio pătrunde până la în al doilea strat de piele, unde este transformat în căldură. Acest lucru face ca colagenul și fibrele elastice responsabile de fermitatea și elasticitatea pielii să se micșoreze. Când procedura se repetă, este creată colagen noufibre și întărește elasticul.
De asemenea, rezolvarea problemelor intime
Dacă suferiți de atrofie vaginală, sindrom de relaxare sau incontinență de stres, puteți încerca tratamentul cu laser cu erbiu. Raza laser încălzește straturile profunde ale mucoasei vaginale și scurtează fibrele de colagen cu o treime aproape imediat. Va începe treptat formează colagen nou, vasele de sânge și alte straturi ale mucoasei. În acest fel, este de asemenea posibil să se trateze peretele vaginal anterior și zona din jurul uretrei și să se elimine incontinența de stres. Aceeași procedură poate fi utilizată pentru a slăbi intrarea vaginală. Aceasta provoacă îngustarea acestuia, făcând contactul sexual mai mult vă va satisface pe dvs. și pe partenerul dvs.. Aici, însă, ce se aplică în toate procedurile din domeniul dermatologiei estetice - efectul nu este permanent, procedura trebuie repetată.
Tablete, capsule sau pulbere?
De asemenea, puteți furniza colagen corpului dumneavoastră cât mai confortabil - sub formă sintetică, formăsau tablete, capsule sau pulbere. Alegeți doar produse nutriționale din farmacie sau dintr-un magazin electronic serios. Colagen universal nu exista. Nu vă lăsați păcăliți de reclame care promit un miracol de așteptare sau efect „Trei într-unul”. De exemplu, unul care garantează întărirea pielii, păr mai frumos plus nutriție articulară. Discutați cu un medic, farmacist sau nutriționist în care aveți încredere înainte de a cumpăra.
"Colagenul este utilizat nu numai în cosmetică, ci și în sănătate, industria farmaceutică, industria alimentară și în cercetarea științifică."
Mulți experți recomandă utilizarea colagen fără aditivi diferițisubstanțe. Și cel mai bine hidrolizat, adică predstblocat, care este mai digerabilí și este mai bine absorbit în corp. „Pentru ca colagenul să aibă efectul maxim și efectele benefice asupra sănătății, este important să se creeze o rutină zilnică. Ar trebui să fie în cea mai pură formă posibilă, fără diferiți aditivi care îi reduc doza în preparat. Se recomandă să se ajungă la colagenul hidrolizat, care este cel mai rapid și cel mai bine absorbibil datorită procesării sale ", sfătuiește proprietarul companiei de cosmetice și farmaceutice Katarína Demetriou.
Sau s vitamina C
Potrivit lui Katarína Demetriou, este ideal diluați colagenul lichid cu apă A bea-o cu o noapte înainte de culcare. Puteți colagen lichid se combină cu vitamina C, care contribuie la absorbția corectă a acestuia. „Vitamina C este importantă în procesul de vindecare a țesuturilor, în apărarea împotriva infecțiilor și ca antioxidant protejează celulele de stresul oxidativ. De asemenea, crește absorbția fierului și este important în metabolismul proteinelor și în conducerea nervilor. Puțină lume știe că această vitamină joacă un rol de neînlocuit în producția de colagen. Este necesar deja în prima fază a producției de colagen și este de fapt responsabil pentru proprietatea sa de bază - rezistența. Deficitul său duce la formarea colagenului defect și instabil ", adaugă MUDr. Vanda Martišková.
Dragi Silveracks, poate articolul nostru te-a încurajat să nu te mai temi de micile trucuri estetice pentru a-ți întineri pielea. Poate că te-a ghidat cu privire la modul de a lua colagen pentru a-ți ajuta articulațiile, membranele mucoase, cartilajul și tendoanele. Da, am subliniat un subiect care este încă un fel de tabu în societatea noastră. Doamnelor - dar și domnilor - dacă aveți chef, împărtășiți-ne experiența cu tratamente de întinerire cu noi.