Cu toții suntem diferiți de om, originalul, suntem excepționali. Una se potrivește vieții la munte, în singurătate, cealaltă nu ar dura o zi, pentru că are nevoie de agitația marelui oraș. Unii sunt capabili să se înțeleagă cu toată lumea, alții aleg cu grijă cu cine să vorbească. Cineva iubește culorile puternice, nu îi forțezi pe alții să-și schimbe garderoba alb-negru, chiar dacă le oferi un milion. Ce persoană, este gust, gust, temperament, temperament. Și în conformitate cu acesta din urmă, este, de asemenea, posibil să determinați ce modalitate de a pierde în greutate vi se potrivește numai.
Deoarece dieta, scăderea în greutate și un stil de viață sănătos sunt legate de un fel de recomandare, dar fiecare dintre ele alege ceva diferit și, de asemenea, ia ceva diferit pentru toată lumea! Și chiar medicul antic Hipocrate a observat că oamenii abundă în temperamente diferite, conform cărora reacționează, lucrează, se înțeleg cu ceilalți. După mulți ani de cercetare, el a evidențiat patru tipuri de temperament - flegmatic, coleric, sanguin și melancolic. Ceea ce aparține calităților și ce cale de tranziție către un stil de viață sănătos este a lui?
flegmatic.
Noi percepem flegmaștii astăzi ca oameni care lucrează în calea „muștelor mă mănâncă”. Hipocrate le-a considerat apoi personalități relativ echilibrate, cu tendința la un comportament introvertit, care s-ar gândi cu atenție la ce sau cui le-ar acorda atenția. Nu au ambiții mari, nu au nevoie să arunce, să cunoască destinații exotice sau să iasă din mulțime. Mai degrabă, îi veți găsi în colț în timp ce privesc ce se întâmplă în jur. Dacă doriți să îi desprindeți pe flegmatici din stereotipul lor de viață, nu îi veți mulțumi! Sunt confortabili cu liniștea, vechile obiceiuri și nu tolerează schimbarea.
Cum se descurcă cu pierderea în greutate? Însăși hotărârea de a ne schimba stilul de viață este o provocare de viață pentru flegmaști! La urma urmei, este o schimbare, un cuvânt care îi îngrozește. Cel mai bun antrenor specializat într-un stil de viață sănătos și pierderea în greutate i-ar putea ajuta. Împreună cu el, vor pune la punct un plan pas cu pas al schimbărilor, astfel încât să-i răpească și să nu fie speriați de cantitatea lor. Vor prelua latura psihologică a lucrurilor, care l-ar liniști pe flegmatic și ar pregăti un nou teren solid sub picioarele sale. Antrenorul ar fi, de asemenea, un motor pentru el, ceea ce îl va duce mai departe, sprijin în dezamăgire.
Un antrenor și nutriționist ar fi, de asemenea, un mare sprijin pentru flegmatici, doar că în toate cele trei cazuri va dura mult timp să găsească pe cineva care merită încrederea, pe care flegmaticul îl va lăsa pe corp, pe care va fi dispus să îl asculte. În calitate de individualiști puternici, flegmaștii vor disprețui pierderea în greutate de grup, chiar și cu lecțiile clasice de fitness, și vor alege soluții și căi capabile să-și respecte temperamentul, dorința de intimitate și pace și încăpățânarea frecventă și atitudinea laxă. Le va lua ceva timp, dar au șanse mari să piardă în greutate!
CITEȘTE ȘI: Horoscop pentru august 2012
Cholerici.
Apelarea colericilor este cea mai ușoară din lume. Chiar și ele răspund puternic la un stimul slab, sunt impulsive, nesăbuite. Ei acționează mai întâi, apoi gândesc. Ei sunt capabili să meargă cap la cap împotriva peretelui, să se comporte ca niște oameni egoiști și, dacă ar depinde de ei, întreaga lume s-ar învârti în jurul lor. Totuși, sau din cauza asta, au nevoie de oameni în jurul lor. Pentru ca ei să aibă pe cineva la care să reacționeze, față de cine să își seducă eșecurile, față de care vor concesii. Arată ca personalități puternice, dar labilitatea lor emoțională le slăbește semnificativ.
Cum se descurcă cu pierderea în greutate? De câte ori se înfurie un coleric, cum arată, nici măcar nu poți conta. Rareori îl dezvăluie. Dacă se îngrașă, este cu siguranță pentru că cineva l-a dezbrăcat, nu lene! Când face ceva, este foarte neașteptat, rapid - și același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. Rezultatele sunt, dar, din păcate, datorită unor pregătiri, pe termen foarte scurt, pentru că de îndată ce apare un obstacol în care colericul nu trebuie gustat, el se enervează, dă vina pe toți cei din jur și revine la vechiul stil de viață.
Dacă intră vreodată în mâinile unui antrenor, nu va dura mult - un antrenor este o persoană care spune totul, ceea ce transformă colericul imens. Au întotdeauna dreptate! S-ar putea să aibă nevoie de un plan, de un bici peste cap, pot să-l știe în colțul sufletului, dar în realitate nu vor admite niciodată că așa este. Mai degrabă ar continua să se îngroape, să se enerveze pe întreaga lume și să slăbească degeaba.
sanguin.
Marele lor plus este echilibrul lor. Practic, singurul dintre aceste temperamente răspunde la toate situațiile într-un mod adecvat. Nu este al lor să renunțe la ceva, se pot adapta la tot, să găsească ceva în tot ceea ce se bucură și împlinesc, vor găsi o cale de ieșire din toate. Ele tind să fie mai optimiste, extrovertite. Dar nu stau cu nimic mult timp - mai ales nu cu ceea ce nu le dă nimic. Nu au nevoie de experiențe profunde, scopul lor este mai degrabă o călătorie și dorința de a merge tot mai departe.
Cum se descurcă cu pierderea în greutate? Când un sangvin optează pentru un stil de viață nou, nu este aproape nimic mai ușor. Este doar o nouă direcție în viață. Dar Sangvinik nu va examina niciodată în detaliu sistemele alimentare sau sporturile cu cea mai mare probabilitate de a arde calorii. Mai degrabă, el schimbă pur și simplu o mașină cu o bicicletă în drum spre serviciu sau scrie mai multe legume în loc de dulciuri pe lista de cumpărături. Când va fi din nou mulțumit, va continua, revenind calm la conducere. Mai ales pentru a fi cool! La urma urmei, despre asta este vorba despre viață.
Antrenori, nutriționiști? Prefer să nu. Deși au informații utile, ar putea fi prea multe dintre ele, așa că sangvinul nu se bazează pe ele în drumul său către un corp și o sănătate mai bune. Și dacă se alătură unui grup entuziast sportiv (pe care îi va plăcea destul de mult să-l facă ca extrovertit), nimeni nu ar trebui să se aștepte la o activitate absolut regulată și la un angajament deosebit de la el. Când vrea să meargă activ în sporturile colective, va merge, dacă nu, nu își va strica ziua și se va forța în ceva.!
Melancolic.
Melancolicul îi face pe oameni să arate foarte trist. Dar, mai degrabă decât durerea, să vorbim despre gândire. Ei se gândesc mult la tot, la tot ceea ce văd, evaluează, analizează, analizează, absorb impresiile și emoțiile din el. Ele sunt temperamentul cu cele mai profunde experiențe, care, totuși, nu este întotdeauna util. De asemenea, se întâmplă adesea să caute doar cauze în loc să caute o soluție. Deci, atunci când se găsesc în necazuri, cad în el în mod inutil. Nu fac situații bine tensionate. Nu pot face față stresului, zgomotului, companiei mari. Le este greu să ia contact cu alte persoane, sunt foarte atenți, introvertiți. Dar odată ce cineva devine apropiat de ei, va rămâne cu ei aproape pentru totdeauna.
Cum se descurcă cu pierderea în greutate? În plus, fiecare gram provoacă riduri melancolice pe frunte. Nu se descurcă bine de două ori cu iubirea de sine și fiind supraponderali? Iar mintea melancolică va fi tulburată mult timp de întrebarea de ce a apărut deloc gramul suplimentar. Așadar, va dura destul de mult să începem să pierdem acel gram imaginar suplimentar. Și de multe ori vor fi tentați să renunțe la ea - pentru că va fi solicitant din punct de vedere emoțional. Va trebui să se uite la obiceiurile, emoțiile, sentimentele de sine, stilul de viață și să-și pună multe întrebări, ceea ce este aproape o viață pentru melancolie, care nu se mai poate spune despre găsirea răspunsurilor.
Melancolic este capabil să vorbească calm cu problemele sale cu experți, dar, potrivit lui, niciunul dintre sfaturile pe care le primește nu va fi suficient - pentru că, pe măsură ce se gândește la asta, va dezvălui multe motive pentru care sfaturile unui expert nu pot funcționa pentru el . Dacă un melancolic alege pierderea în greutate de grup, va fugi rapid de ea. El preferă să citească zeci de manuale acasă, scoțând treptat informațiile care îi plac și, în cele din urmă, își compilează totuși modul de slăbire și modalitățile de a atinge un stil de viață. Pentru melancolici, cea mai mare experiență este călătoria, nu destinația.