Vreme minunată de soare, vacanță, odihnă, apă, pace și liniște - spune-mi ce îți mai poți dori în timpul verii? Probabil doar o siluetă atletică drăguță. A avea mușchii frumos formați este probabil visul fiecărui bărbat. Dimpotrivă, la femei este mai degrabă o linie subțire, fundul ferm și sânii. Dacă sunteți îngrijorat de greutatea dvs., acest articol este pentru dvs.

vrei

De ce voi avea nevoie?

  • Greutate de calitate
  • Meniul
  • Motivație

Cum să înceapă?

Dacă citești această revistă online, trebuie să fi studiat deja cum să începi să faci mișcare. Cu toate acestea, în curând veți învăța cum să începeți să slăbiți.

Baza pierderii în greutate este determinarea de a începe o cale de viață sănătoasă. Trebuie să renunțați la obiceiurile alimentare actuale și să vă concentrați asupra alimentelor mai sănătoase. Dieta reprezintă până la 70% din succes, deci este extrem de importantă. Nu am de gând să descompun rețetele exacte despre ce și când să mănânc. Scopul principal al acestui articol este de a te motiva să începi să te joci cu tine!

Dacă vă întrebați de ce aveți nevoie de o greutate bună, vă voi ajuta să găsiți răspunsul. Greutatea este extrem de importantă, deoarece o puteți folosi pentru a afla dacă ați început dieta corectă. Vei putea monitoriza cât de mult ai reușit să slăbești și, datorită greutății găsite, vei putea calcula și indicele de masă corporală (IMC).

Un alt punct important pentru o călătorie de succes pentru un personaj sportiv FIT este motivația. Am scris și un articol despre motivație, dar cred că trebuie amintit oricum, întrucât munca grea reprezintă restul de 30% din succes.

Motivați-vă cu muzică, filme sau imagini, dar mai presus de toate, NICIODATĂ nu încetați să vă deranjați!