aveți

Este cald acasă și în străinătate, astfel încât fiecare sfat și sfat despre cum să lupți împotriva căldurii este de neprețuit. Proprietarii de aer condiționat nu au o astfel de problemă în zilele noastre, dar sunt mulți care încă nu au această comoditate.

Înghețați prelata

Înmuiați foaia pe care o acoperiți în apă rece, astfel încât să nu curgă apă din ea. Dacă nu doriți să udați salteaua, puteți pune un prosop uscat sub voi. Sau puneți-l într-o pungă de plastic și puneți-l în congelator conform recomandărilor fusion.net. Când te culci, te poți răcori înainte de a te culca. Cel puțin vei dormi mai bine.

Găsiți punctele de impuls

Avem locuri pe corp care se răcesc cel mai repede. Acestea includ încheieturile, gâtul și partea interioară a genunchilor și coatelor. Puneți cuburi de gheață înfășurate într-un prosop sau o pungă de plastic pe aceste puncte de impuls. Veți simți imediat o goană de răcoritoare. De asemenea, vă va ajuta dacă puneți încheietura mâinii sub apă curentă rece timp de câteva secunde. Efectul de răcire nu va întârzia să apară și vă veți simți imediat mai bine despre învățare.

Puteți face fără un ventilator

Ventilatorul va înlocui în mod fiabil o foaie sau un prosop umed plasat într-o fereastră deschisă. Pe măsură ce apa se evaporă, briza care intră în cameră se va răci. Efectul ar trebui să dureze toată noaptea, înmuiând prosopul de două ori în timpul zilei.

Stai hidratat

O cantitate suficientă de lichide nu numai că vă va răci, dar vă va proteja și de colapsul care amenință în timpul căldurii. Bea cel puțin trei litri de lichide. De asemenea, acordați atenție consumului de fructe și legume, deoarece acestea sunt hrănitoare și cu un conținut scăzut de calorii. De asemenea, nu uitați de castraveți, roșii, spanac și pepene galben. De asemenea, vă puteți simți mai confortabil în zilele calde consumând anumite alimente. În schimb, uită de alcool.

Aer condiționat

Nu toată lumea este un proprietar fericit de aer condiționat. Din fericire, există o salvare care te va răci imediat. Puneți un castron mare de gheață în fața ventilatorului. Porniți-l pentru a sufla direct pe gheață. Pe măsură ce gheața se topește pe măsură ce suflă, aerul din jur se răcește. O modalitate excelentă de a aduce puțină prospețime într-o cameră.

Opriți ventilatorul

În căldură, aproape toată lumea se obișnuiește să se înfășoare cu un ziar sau un ventilator pentru a obține o adiere ușoară. În același timp, nici măcar nu își dau seama că doar înrăutățesc. Fluturarea va consuma ceva energie, așa că, în cele din urmă, va fi și mai cald. Chiar dacă simțiți că este mai bine, de îndată ce se oprește din ventilare, veți fi înconjurați de un val de căldură. Mai bine stai în cameră și te relaxezi.

Orezul te va răci

Nopțile calde pot fi cu adevărat ocupate. Vă schimbați constant din pat în lateral în pat pentru a găsi o poziție în care veți dormi bine și în același timp să nu fiți acoperiți de transpirație. De data aceasta pariați pe orez. Puneți-l în șosete și puneți-l la congelator pentru câteva ore. Apoi puneți-l sub o pătură care vă acoperă. Datorită orezului, răcoarea se păstrează sub pătură mai mult timp.

Nu uitați de alimentele picante

S-ar spune că consumul de alimente picante, pe de altă parte, dublează căldura, deoarece provoacă arsuri și despicături. Cu toate acestea, atunci când transpirăm, corpul nostru se răcește. De aceea, este recomandat să nu evitați ardeii iute sau sosurile picante, care vă vor forța corpul să se răcească mai mult.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.