darkhammer

Sondaj: Tratamentul cu statine

M-am dus la medic și totuși, când îmi iau sângele pentru analize, există o creștere a colesterolului și a unor analize hepatice slabe (presupus ficat gras), ultima dată când a fost ridicat au fost și grăsimi și se spune că este unul dintre al doilea. am 28 de ani.

poate

Medicul a prescris o dietă - mai mult sau mai puțin aproape nimic din care este interzis să mănânce. Prăjit puțin devreme în mod excepțional de două ori pe lună, și mai ales pui într-un mod natural cu pur. Chiar și acasă nu suntem învățați cârnați și lucruri similare grase, dar în general avem o problemă cu chol. Poate fi ereditar?

Nu mai sunt dulce, am început să fac sport (după o lună, dar fără îmbunătățiri), dar în curând am probleme, clătinând din cap, durere în gât, de parcă mi-ar fi tras ochii și nu aș putea să mă concentrez etc. (Am o coloană vertebrală destul de deteriorată). Cea mai mare parte din partea de jos, dar stau la computer la serviciu.

Medicul a vrut să-mi prescrie medicamente pentru colesterol, ele se bazează pe statine, dar după cum citesc pe internet, nu scriu nimic despre ele bine, aproape că fac mai mult rău decât bine. Dar medicii sunt aproape goi în privința lor. cum crezi Frate sau nu? Și ce zici de asta când dieta și exercițiile fizice nu ajută?

Cum ai rezolvat această problemă (dacă ai avut-o)? Vă mulțumesc pentru orice sfat, chiar nu știu ce să fac cu el.

Mama a încetat să mai ia medicamente pentru CHOL o vreme, după o lună, colesterolul a sărit cu 2 în sus.

duves

misomiso

duves

duves

wabi

"Deci nimeni nu are curajul să scrie câți strămoși de vânătoare au trăit? Cred că trebuie comparați cu indienii nord-americani până la mijlocul secolului al XIX-lea. Înainte să înceapă formarea rezervelor. Deci, cum au trăit ani de zile?
Nimic, fără răspuns? "

duves

"Deci nimeni nu are curajul să scrie câți strămoși de vânătoare au trăit? Cred că trebuie comparați cu indienii nord-americani până la mijlocul secolului al XIX-lea. Înainte să înceapă formarea rezervelor. Deci, cum au trăit ani de zile?
Nimic, fără răspuns? "


Ei bine, probabil că nu există niciun vânător indian sau paleolitic aici care să răspundă unui fapt bine întemeiat.
Este simplu. Puțini oameni peste 100 de ani au trăit până la aceeași vârstă ca astăzi.

Am trecut de la calamitatea și viziunea noilor Tatra la schimbările din societate. După criticile sale, gâfâiala oftă: „Nici măcar rahatul nu mai este ceea ce era înainte”.
Îmi amintesc că am construit aceste toalete împreună. Unul a fost folosit de turiști, iar celălalt a fost blocat deoarece conținutul acestuia era în descompunere. Odată finalizat, rolul lor s-a schimbat. Discuția continuă: „Îți amintești pâinea de la brutăria Smokovice? A durat moale doar câteva zile. Laptele deschis acris în timpul zilei. Si astazi?"

Încep încet să-mi dau seama încotro se duce. Afacerea alimentară, cu tehnologiile sale avansate de procesare și conservare, ne inundă cu verificări electronice suspecte pentru a asigura cea mai mare durabilitate posibilă a produsului. Și fetele electronice își fac drum și în produsul de zi cu zi al corpului nostru uman. În timp ce mă gândeam la acest lucru, am încetat inconștient să mestec tortul veșnic moale pe care l-am adus în cabană de la hipermarketul Lidl, întrebându-mă dacă vreun laborator științific din lume examinează și mai sistematic ce a venit cu vorbăria. Când dezbat cum reacționează corpul nostru la acest amestec mai lent de descompunere a toxinelor din corpul nostru, prefer să mă culc!

Oamenii nu se mișcă, toată lumea vrea să pară o actriță Holyvud sau o legătură evreiască. Și mai ales ca să nu doară. Exercițiu și transpirație? Nu degeaba. De obicei stăm la locul de muncă, așa că ne așteptăm să stăm și în sport. Există, de asemenea, reclame - că pierderea în greutate fără exerciții enervante. Și astfel oamenii caută pe net căutând diete nedureroase și miraculoase.

Și chiar și paleo este doar modă.
Nu-mi pasă, nimeni nu îmi face o sută sau două prin tipărirea unui meniu pofider, unde trebuie să mănânc carne pe jumătate crudă de 3 ori pe zi. Cel mai rău lucru pentru oameni este hrana de origine animală. Sunt o povară pentru organism, greu de digerat.

wabi

duves

liniile mele funcționează, acum l-am verificat

Dieta vânătorilor: dar probabil că nu aveau legume, ceea ce faceți este o dietă divizată (http://www.delena-strava.cz/). Mai ales carbohidrați și mai ales proteine ​​cu legume. Presupun că paleoliticul nu a fugit la Lidla după roșii și castraveți proaspeți.

Locuiesc într-o clădire de apartamente. Nimic nu se potrivește aici și mănânc, astfel încât să mă pot adapta la el. Așa că cred.

misomiso

Au urmărit două grupuri mari și cu zaharuri și alte vulgarități, ambele cu siguranță acordate. Poate nu crezi că poți găsi un grup relevant de statistică de oameni care mănâncă ca tine. Cu siguranță nu este chiar o jumătate de procent, dar mult mai puțin.

În plus față de legume, vegetarianul obișnuit este acordat cu orez, pâine și cartofi, care este complet rece pe deserturi și prăjituri. Din acest motiv, cunosc și o mulțime de vegetarieni obezi.

duves

wabi

„Dieta vânătorilor: dar probabil că nu aveau legume”,

"Ceea ce faci este o dietă divizată. Mai ales carbohidrați și mai ales proteine ​​cu legume."

Da, o dietă divizată este justificată. Încerc doar să omit carbohidrații, în afară de fructe. Limit și nu combin fructe. Deci, într-o oarecare măsură, o dietă divizată. În plus, împărțesc mâncarea astfel încât să nu mănânc deloc dimineața, în mod ideal chiar și în decurs de 4 până la 6 ore și apoi, dacă este posibil, nu mai lucrez fizic și mănânc până la sațietate. Cu toate acestea, nu în fiecare zi, sunt atât de strictă, încalc diferitele principii menționate diferit, dar nu lupt pentru asta. Așa că am un ideal de a mânca zilnic, dar nu este o dogmă.

„Presupun că paleoliticul nu a fugit la Lidla după roșii și castraveți proaspeți”.

Nu presupui corect asta. Pentru strămoșul nostru paleolitic, întreaga lume era un hipermarket imens, unde era ceva potrivit pentru a mânca la fiecare pas. Nu totul era complet gratuit. A costat ceva efort și, de asemenea, ceva risc. Ideea a fost că energia cheltuită a fost mai mică decât cea obținută și a existat un bun simț și raționament pentru a scoate maximul din minim.

În ecuație: zaharuri + grăsimi + proteine ​​= alimentație sănătoasă, ceva trebuie șters, deoarece evident nu funcționează așa cum ar trebui. Vegetarienii au tăiat sau au redus semnificativ proteinele și, în mare măsură, grăsimile sănătoase. Leguminoasele și semințele oleaginoase ieftine folosite în comerț sunt un substitut nefericit pentru proteinele și grăsimile animale.

De fapt, fiecare dintre cele trei componente trebuie să fie limitată.
Zaharuri - numai în legătură cu ingrediente bioactive din fructele de calitate. Doar pentru ca organismul să nu fie nevoit să producă zaharuri din propriile proteine ​​sau din proteinele ingerate.
Cu siguranță nu sunt sterpe zaharuri simple inutile. Sau zaharuri compuse, în special amidonuri în care organismul suferă de digestia lor și, în cele din urmă, ca zaharuri, trebuie doar să le transforme în grăsimi. Am scris deja despre efectele secundare ale substanțelor din cereale și leguminoase și le puteți netezi cu ușurință în detaliu.

Grăsimi - limitați la grăsimi vegetale sau animale de cea mai înaltă calitate și eliminați complet grăsimile dăunătoare deja menționate.

Proteine ​​- la fel de mult ca organismul nu are nevoie de reînnoire celulară. În plus, fiecare proteină este dăunătoare. Ștergeți complet proteinele inferioare și dăunătoare de origine vegetală, în special din leguminoase.

„De aceea știu o mulțime de vegetarieni obezi”.

cockatiel

duves

duves

duves

Poate fi_

duves

Am văzut probe de meniuri și a existat consum de carne crudă de 3 ori pe zi. Când îl voi găsi, voi face legătura.

În prezent, doar asta:
În cea mai mare parte a perioadei paleolitice, carnea a fost consumată de fapt în multe locuri, dar în calitate organică și cel mai probabil sub formă brută. Cel mai vechi cimitir găsit are o vechime de aproximativ 800.000 de ani și, prin urmare, este mult mai tânăr decât rămășițele neandertalienilor, care au cel puțin două milioane de ani. Astfel, primii oameni nu știau cel mai probabil „grătarul”. Astăzi, însă, știm că găsirea cărnii sănătoase în lanțul normal este practic imposibilă. Nu este carne ca carnea. Paleo recomandă înțelegerea numai a cărnii provenite de la animale crescute în mod tradițional sau sălbatice (păscute pe iarbă) și gătite.
http://www.paula.sk/strava-doplnky/paleo-vyziva/

lujza.j

duves

wabi

Citez:
„Am fost surprins să spun că slănina prăjită cu trei ouă, castravete crud și salată este o alternativă mai bună la micul dejun decât fulgi de ovăz cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, banane și suc de mango 100%. Aceasta rupe toate noțiunile codate până acum de„ alimentație sănătoasă ”. . '
Cu siguranță da. Suntem încă bântuiți de piramida alimentară recunoscută până acum, care însă nu ține cont de starea de sănătate a populației care suferă de boală celiacă, alergii, intoleranță la cereale sau gluten. Importanța alimentelor și efectul acesteia asupra digestiei sau sănătății noastre trebuie reconsiderate. Prima masă este mai ușor de digerat, se satură mai mult timp, are mai puține calorii și mai multe vitamine. "
Acesta este un fapt! De asemenea, m-a surprins când am dat seama și mi-a luat ceva timp să mă împac cu ea și să o pot înțelege și am verificat-o din punct de vedere teoretic, de ce de ce și din punct de vedere practic - chiar este.!

Cu siguranță, așa cum am spus, sunt multe de reproșat, pe de altă parte, mâncarea - esența este adevărată și este importantă și, prin urmare, evaluez atât legătura, cât și cartea ca fiind un mare pozitiv. Nu este nevoie să ne concentrăm asupra punctelor slabe și a criticilor, ci să le acceptăm pozitiv, deoarece majoritatea celor mai importante fapte sunt corecte și adevărate. De exemplu:

„Datele pe care le avem arată o legătură clară între consumul în creștere de făină, zahăr și uleiuri vegetale cu creșterea diabetului, obezității și intoleranțelor alimentare.”

Sau mă identific absolut cu acest lucru:
"În opinia mea, metabolismul glucidic creează dependență și, printre alte aspecte negative, este neplăcut, deoarece epuizează pancreasul. Tot mai mulți oameni dezvoltă rezistență la insulină, o afecțiune în care insulina produsă își pierde capacitatea de a stoca carbohidrați în celulă. Sânge. nivelurile de zahăr „Cea mai frecventă consecință a consumului excesiv de carbohidrați este tendința de a mânca în exces și de a câștiga, consecințe mai grave sunt și alte complicații de sănătate - dezvoltarea diabetului, a bolilor cardiovasculare și inflamatorii, a problemelor digestive.”

Din păcate, trebuie să părăsesc computerul și nu am avut timp să-l citesc și să scriu acest comentariu, deci cel puțin atât de mult până acum.