Dacă ați urmărit emisiunile TV pentru slăbit, probabil ați observat că majoritatea persoanelor obeze fac mișcare în apă. De obicei, toți aveau probleme cu articulațiile sau tendoanele dureroase. Excesul de greutate este o problemă de sănătate care crește și provoacă disconfort suplimentar. Mișcarea în apă este diferită.
De ce ar trebui să încep să fac mișcare în apă?
Este vară și ne dorim cu toții să ne uităm într-un bikini tip top. Una dintre modalitățile prin care ne putem îmbunătăți caracterul chiar mai mult este prin exerciții fizice. Știm de mult că totul începe cu dieta, dar un stil de viață sănătos este precedat în principal de gândurile noastre. Nu vom slăbi niciodată dacă nu începem să credem noi înșine. Cu siguranță cunoașteți cel puțin un prieten care încearcă cel puțin a treia dietă și întotdeauna fără succes. A făcut multe experimente și a împărtășit o mulțime de fotografii pe rețelele de socializare. O asemenea răspândire, o astfel de salată, un desert atât de special. O dietă nesinceră, calculatoare, captează mintea. De aceea, mulți oameni sunt surprinși - cum este posibil ca valoarea greutății să rămână aceeași și, uneori, chiar mai mare.
Folosiți vremea caldă pentru a combina plăcutul cu utilul și începeți să vă exercitați în apă. Pe lângă faptul că vă aflați în aer curat, corpul și spiritul dvs. se vor odihni foarte bine. Atât pielea, cât și oasele au nevoie de vitamina D. Soarele contribuie la buna dispoziție și se reîncarcă cu energie. Cea mai bună parte este că vă puteți exercita oriunde. Vara, bucurați-vă de relaxare în piscina dvs. sau pe lacuri naturale sau piscine. Iarna, mergeți la piscină sau răsfățați-vă cu wellness. De ce?
Fă mișcare în apă și slăbește
Deoarece corpul este luminos în apă, totul este mai ușor. Folosește-l în avantajul tău. Fă ceva pentru sănătatea ta. Înotul în sine este excelent pentru coloana vertebrală și foarte potrivit pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. De asemenea, scapi de kilogramele în exces în timpul oricărei mișcări în apă fără să-ți dai seama prea mult. Marele lucru este că nici măcar nu transpiri.
Rezistența și flotabilitatea apei vă vor modela cifrele, vă vor crește puterea și vă vor îmbunătăți starea. Răsfățați-vă cu aerobic pe apă, de exemplu, sau încercați o noutate - paddleboarding, care devine din ce în ce mai popular. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Odihnire plăcută lângă apă!