Scuturarea nu este o activitate de care mulți dintre noi se bucură. Facem acest lucru pentru că suntem reci și inconfortabili. Dar poate că vestea că ar putea avea unele dintre aceleași beneficii ca atacurile moderate de exercițiu ne va împiedica să răcim atât de repede. Cercetătorii au descoperit că actul vibrației poate stimula conversia „grăsimii albe” în „grăsime brună” care arde energie.

deblochează

Rezultatele, publicate în Cell Metabolism, arată că atunci când oamenii își scutură nivelul, hormonii irisină (produși de mușchi) și FGF21 (produși de grăsimi brune) cresc. În special, aproximativ 10-15 minute de agitare de către voluntari plasați la temperaturi sub 15 ° C au dus la o creștere echivalentă a irisinei ca o oră de exerciții ușoare.

Irisina, identificată acum doi ani la animale, transformă grăsimea albă în grăsime brună. Spre deosebire de grăsimea albă, grăsimea brună este utilizată pentru a produce căldură prin arderea caloriilor. De exemplu, aproximativ 50 g de grăsime albă reține mai mult de 300 de kilocalorii de energie în organism. Aceeași cantitate de grăsime brună ar putea arde până la 300 de kilocalorii pe zi.

Descoperirea irisinei a fost foarte interesantă, deoarece energia arderii grăsimilor din energie îl face un potențial instrument terapeutic pentru a viza obezitatea și diabetul. Se pare că este o frunză de aur pentru a susține un metabolism sănătos: la fel ca arderea caloriilor, scurge glucoza din sânge (utilă pentru prevenirea diabetului de tip II), precum și scurge grăsimile nesănătoase din sânge, cum ar fi trigliceridele.

De asemenea, în studiile de laborator pe animale, sa constatat că FGF21 este un activator puternic al acestei grăsimi brune, un proces de ardere a energiei. Este o moleculă care se formează în ficat și în grăsimea brună în sine. De când grăsimea brună a fost descoperită la oameni, cercetătorii s-au străduit să lucreze la modul de stimulare mai mare, făcând această nouă cercetare deosebit de interesantă.

Dezlănțuie potențialul nostru de grăsime brună

Capacitatea grăsimilor brune de a arde calorii pentru a produce căldură și a menține temperatura corpului într-un mediu rece este cunoscută de multă vreme la animale. Ne-am născut cu toții cu grăsimi brune; este un mod natural de prevenire a hipotermiei la copii. Dar, până de curând, se credea că va dispărea în copilăria timpurie, pentru a fi înlocuit cu grăsime albă „proastă” care stă pe centurile noastre.

Știm acum că grăsimea brună este prezentă la majoritatea, dacă nu la toți, adulții. Cei care au mai multă grăsime brună sunt mai subțiri decât cei fără. Nivelurile de glucoză sunt, de asemenea, mai scăzute la persoanele cu mai multe grăsimi brune. Prin urmare, se fac eforturi pentru a înțelege modul în care grăsimea brună este stimulată la om. Studiile anterioare au arătat modul în care irisina îl activează la rozătoare; această cercetare este un pas important în înțelegerea modului în care este stimulată la oameni.

Se știe că temperaturile reci stimulează grăsimea brună, dar cunoștințe cuprinzătoare despre modul în care organismul semnalează că celulele sale nu au mesaj. Acest ultim studiu a urmărit să înțeleagă mai bine mecanismul care stă la baza activării grăsimii brune.

Când suntem reci, mai întâi ne activăm grăsimea brună, deoarece arde energie și eliberează căldură pentru a ne proteja. Când această energie este insuficientă, mușchii noștri se contractă mecanic sau se agită, creând căldură. Dar nu știam cum comunică mușchii și grăsimile în acest proces. Pentru prima dată, această cercetare arată cum comunică între ei prin hormoni specifici - de la celulele grase albe la celulele grase brune pentru a ne proteja de frig.

Identificarea acestor două molecule, irisina și FGF21, care sunt capabile să susțină consumul de energie la om, deschide utilizări potențiale pentru dezvoltarea potențială a medicamentelor. Nu este nimic mai bun decât promovarea exercițiilor fizice decât un obicei sănătos de creștere a producției musculare de irisină, care va agrava acumularea de calorii ca grăsime în corpul nostru. Cu toate acestea, atunci când exercițiile fizice sunt dificile pentru condițiile clinice sau personale, știind că creșterea anumitor hormoni din sânge poate spori cheltuielile de energie ar putea contribui la dezvoltarea mai multor instrumente de combatere a obezității.