Există diferite combinații de alimente care vă vor diversifica dieta. Cu toate acestea, nu toate sunt benefice pentru sănătate. Știm 7 combinații pe care nu ar trebui să le consumi pentru sănătatea ta.

combinații

Multe combinații de alimente pot provoca probleme de sănătate, cum ar fi balonarea sau senzația de rău. Prin urmare, este bine să știm ce alimente pot fi combinate și care nu. Știm 7 combinații de alimente pe care ar trebui să le evitați.

1. Sandwich și cafea

Când nu este timpul pentru micul dejun, de multe ori ajungi la ceva ce poți lua cu tine. Ar trebui să-ți iei rămas bun de la sandvișul crud și cafeaua dimineața. Brânza este sănătoasă, dar carbohidrații simpli din pâine împiedică digerarea corespunzătoare a calciului. În plus, în combinație cu cafeaua instantanee, nu va avea niciun beneficiu pentru sănătatea ta.

Dacă îți place un sandviș crud, poți înlocui cafeaua cu ceai verde sau alb.

2. Roșii și castraveți

Combinațiile de alimente, în special legumele, sunt foarte frecvente, mai ales în timpul verii pentru salatele gustoase. Cercetări recente au arătat că combinarea roșiilor cu castraveții poate duce la calcinare și umflare excesivă a sării. Vitaminele din ambele legume nu vor fi digerate corect.

Dacă vă plac roșiile și castraveții, ar trebui să le mâncați separat. Într-o zi poți avea o salată cu roșii și alte legume verzi, a doua zi poți face o salată de castraveți.

3. Cartofi și carne

Cartofii sunt o garnitură frecventă a cărnii. Ambele alimente au momente de digestie diferite și, atunci când sunt împreună, se pot bloca în stomac. Această combinație poate provoca dificultăți precum de ex. gâlgâială, flatulență, arsuri la stomac și multe altele.

Pentru a evita dificultățile, alegeți legumele ca garnitură pentru carne, de ex. broccoli, sparanghel, conopidă sau dovlecei.

4. Paste și carne tocată

Această combinație de feluri de mâncare este similară celei anterioare. Glandele salivare produc ptialină și amilază, care transformă amidonul (pastele) în zaharuri simple. Zaharurile simple care conțin proteine ​​(carne) formează apoi amestecuri chimice periculoase care pot duce la diabet și boli cardiovasculare.

Încercați să alegeți pastele de grâu dur și combinați-le cu sos de ierburi.

Există diferite combinații de alimente care îți diversifică dieta. Cu toate acestea, nu toate sunt benefice pentru sănătate. Știm 7 combinații pe care nu ar trebui să le consumi pentru sănătatea ta.

Multe combinații de alimente pot provoca probleme de sănătate, cum ar fi balonarea sau senzația de rău. Prin urmare, este bine să știți care feluri de mâncare pot fi combinate și care nu. Știm 7 combinații de alimente pe care ar trebui să le evitați.

5. Bere și nuci

Una dintre cele mai faimoase combinații de zile intra (școlare). Multor oameni le place să consume nuci sărate (arahide) în timp ce bea bere. Alimentele foarte sărate nu sunt doar nesănătoase în sine, ci duc la deshidratare, ceea ce înseamnă mai multe beri.