sănătate

Ați văzut vreodată un bărbat obez japonez sau chinez? Dacă da, probabil ai fost foarte norocos. Se știe că aceste popoare sunt foarte slabe și sănătoase, deoarece mănâncă cantități uriașe de orez. Și o datorează cifrelor lor subțiri. Dacă nu vă deranjează orezul din farfurie, vă vom sfătui cum îl puteți folosi pentru a vă ajusta silueta.

Pe lângă reglarea greutății în jos, vă puteți ajuta și corpul. Orezul este, de asemenea, foarte sănătos. Nu conține gluten sau grăsimi și, prin urmare, este potrivit și pentru persoanele care urmează o dietă fără gluten sau de reducere. Dieta în plus detoxifică și deshidratează și corpul, deci efectul reducerii greutății apare relativ repede.

Ce fel să alegi?

Acesta este cultivat în China de 5.000 de ani și sunt cunoscute mai multe tipuri de orez, diferind prin culoare, formă și dimensiune. Alegerea dintre mai multe specii nu mai este o problemă nici măcar în regiunea noastră. Orezul de iasomie cultivat în Thailanda este considerat a fi cel mai bun soi din întreaga lume, care are un gust excelent și o aromă minunată. Dacă doriți să vă tratați corpul cu orez cu adevărat sănătos, ajungeți la cereale integrale, care este disproporționat de mai sănătos, mai hrănitor și mai eficient în slăbit decât albul, deoarece are un conținut ridicat de fibre alimentare, minerale și vitamine. Este unul dintre cele mai sănătoase alimente.

Secretul orezului cu cereale integrale se află în compoziția sa:

Orezul natural cu cereale integrale este de neegalat ca valoare nutritivă cu orezul alb rafinat. Orezul natural conține:

  • cele mai valoroase proteine ​​din toate cerealele
  • aproape fără grăsime
  • vitamine - B1, B2, B3 și E
  • mai mult de 70% din carbohidrați
  • minerale - sodiu, potasiu, siliciu, fosfor
  • acid glucuronic

Cum să o facă?

Gatiti in fiecare dimineata 250 g orez integral (greutatea este brută). Împărțiți această doză în cinci părți și consumați-o toată ziua. În plus, puteți lua pește sărac la prânz. De asemenea, este permis fructe (cu excepția bananelor) și legume (cu excepția porumbului) - atât proaspăt, dar nu conservat sau congelat. Este necesar să beți multe lichide, dar aveți grijă să nu le îndulciți (aproximativ doi până la trei litri de apă minerală sau ceaiuri din plante). Orezul trebuie luat în timpul dietei nu ar fi trebuit sărată.

Cât timp să-l ții?

„Tratament rapid” de trei zile Este minunat pentru curățarea corpului și pierderea rapidă în greutate. Pentru o detoxifiere mai aprofundată, unii experți o recomandă șapte până la zece zile de tratament cu orez. După aceea, însă, este necesar mâncați cumpătat și sănătos, cu o cantitate suficientă de legume și fructe proaspete, deoarece aceasta este singura modalitate de a slăbi. Dieta cu orez nu este foarte potrivită pentru persoanele cu rezecție a colonului sau cu probleme renale.

Ați încercat vreodată să slăbiți cu orez? Cum ai făcut-o? Împărtășiți-vă experiențele cu alți cititori în discuție.