înainte

S-ar putea să nu vă fi crezut niciodată că o astfel de băutură gustoasă obișnuită, pe care o veți face doar din apă de la robinet pură, lămâie, mentă proaspătă și ghimbir, vă poate forța celulele adipoase să se retragă. Fiecare ingredient beneficiază de pierderea în greutate, dar după combinație, efectul se înmulțește și îți poți îndeplini visul unei siluete mai subțiri datorită acestei limonade proaspete.

Bea cel puțin doi litri în fiecare zi

Desigur, pentru ca o băutură de ghimbir-lămâie să aibă efect, trebuie să reduceți și conținutul de zaharuri și grăsimi din dieta dumneavoastră. Pur și simplu nu funcționează fără ea. Pierderea în greutate merge întotdeauna mână în mână cu ajustările stilului de viață. Prin urmare, încercați să iertați cartofi prăjiți, pui la grătar, deserturi sau orice dulciuri timp de cel puțin o vreme. Nu uitați de zahărul ascuns, la care puțini oameni se gândesc în mod normal. O iei, de exemplu, în cafea, băuturi îndulcite, dar și în produse de patiserie.

Băutură lămâie-ghimbir

Avem nevoie:

  • suc de 2 lămâi
  • 1,5 litri de apă
  • Roată de ghimbir decojită de 4 cm
  • 6 frunze de mentă proaspătă spălată

Abordare: Adăugați sucul de lămâie, frunzele de mentă și ghimbirul tăiat în bucăți mici în apă. Se amestecă și se lasă aromele să se combine timp de aproximativ 10-15 minute. Bem în timpul zilei, mai ales după masă, deoarece băutura ajută, printre altele, să digere mai bine alimentele pe care le consumați și să vă accelereze metabolismul.

Lămâile încep să ardă

Lămâile conțin substanțe care activează corpul uman pentru a arde depozitele de grăsimi. Lămâile nu ne ajută doar corpul să descompună tampoanele de grăsime inestetice. Acestea aduc, de asemenea, o serie de alte beneficii pentru sănătate. Ele ajută corpul să facă față răcelilor, tusei, diareei sau durerilor de cap. Cu toate acestea, puteți adăuga cu bucurie suc de grapefruit la băutură, resp. înlocuiți-l cu una dintre lămâi sau înlocuiți-l cu ambele. Grapefruitul este, printre altele, un excelent luptător împotriva celulitei.

Ghimbirul îndepărtează grăsimile din corp

Ghimbirul conține uleiuri esențiale, multe vitamine, dar și aminoacizi importanți. Este potrivit pentru pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul grăsimilor, ceea ce înseamnă că grăsimile nu sunt depozitate, ci leșiate din corp. Conform medicinei tradiționale chineze, el ar trebui să bea după masă pentru a slăbi. Pe lângă efectele reducătoare menționate, ajută și la producerea de suc gastric, normalizează circulația sângelui și îmbunătățește digestia generală.

Menta îmbunătățește efectul general

Menta nu trebuie să lipsească cu siguranță în bucătăria ta. Nu numai că îmbunătățește efectul general de pierdere în greutate, dar este, de asemenea, un instrument excelent pentru probleme de stomac, stimulează producția de bilă, ameliorează crampele stomacale, activează secreția ficatului și a pancreasului, tratează bolile intestinale, dar nu în ultimul rând, oprește vărsăturile și ameliorează balonarea și flatulența. Este potrivit și pentru migrene și dureri de cap.

Alte băuturi pentru slăbit:

  • Ceai Pu-erh
  • Suc de Grapefuit
  • Ceai înțepător
  • Ceai Rooibos
  • Ceai fără grăsimi

Ați încercat utilizarea lămâii și ghimbirului în eforturile de slăbire? Cât de mulțumit ai fost de efectul lor? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.