Ce se întâmplă dacă cineva ți-ar spune că, datorită mierii, poți avea deja o mărime de îmbrăcat de Crăciun? Nutriționistul Mike McInnes a aflat după mulți ani de cercetări că mierea are, pe lângă efectele vindecătoare miraculoase, și capacitatea de a alunga gustul pentru dulciuri. O dietă simplă cu miere este o garanție a pierderii în greutate!

dietă

Mierea are o combinație unică de zaharuri naturale, ceea ce îl face alimentul perfect pentru dietă. Cu miere, vă puteți regla metabolismul, astfel încât să nu mai aveți un dinte dulce. Nu trebuie să numeri caloriile, să mor de foame sau să cumperi alimente scumpe în această dietă. Cu miere, puteți pierde până la 1,5 kg pe săptămână.

Miere lingură înainte de culcare

Secretul acestei diete este să ai o lingură de miere în fiecare seară înainte de culcare. Bunicile noastre au recomandat acest truc pentru un somn bun și bunăstare. Cu toate acestea, potrivit multor ani de cercetări efectuate de oamenii de știință, doar o lingură de miere la culcare induce un program în creier care previne pofta dulce pentru a doua zi.

Potrivit experților, chiar și atunci când ținem dietă, primim o cantitate mare de zaharuri ascunse. Pentru creier, reacția chimică pe care o evocă zahărul este literalmente captivantă. Principala cauză a creșterii în greutate nu este atât foamea stomacului nostru, cât mai ales creierul. Dacă puneți o lingură de miere într-o băutură fierbinte sau chiar înainte de a merge la culcare, creierul dvs. va fi mulțumit și îl veți înșela literalmente.

Mierea este, de asemenea, o sursă uimitoare de energie. Pentru a elimina epuizarea pe tot parcursul zilei sau după exerciții fizice, dizolvați o lingură de miere în băutură și beți în timpul activității fizice. Este permis să consumați patru linguri de miere pe zi în timpul acestei diete.

Cu toate acestea, este important să cumpărați miere de calitate. Imitațiile ieftine din hipermarketuri pot fi completate cu zahăr.