Grupa sanguină A (cea mai frecventă la populație)
Conform teoriei acestei diete, purtătorii acestei grupe sanguine prezintă un risc crescut de ateroscleroză și, prin urmare, ar trebui să evite și carnea, crudele, slănina și cârnații grași. (Nu am obiecții la cârnați, deoarece nu sunt foarte buni pentru sănătate. Pe de altă parte, interdicția de a mânca carne este complet greșită.) Mai mult, purtătorii grupei de sânge A nu ar trebui să consume produse lactate, cum ar fi brânzeturile tari, brânzeturi de maturare, brânzeturi de vaci., o boabă mare. (Și de ce nu fasolea mică? Nu există nicio diferență între fasolea mare și cea mică între fasolea mare și cea mică. Probabil știți deja că și această recomandare nu are sens. Mai ales că leguminoasele sunt o sursă bogată și de înaltă calitate de proteine vegetale.)
O altă prostie este interzicerea consumului de alimente care conțin grâu, dar și alte produse din cereale integrale. Această interdicție ar fi justificată doar pentru pacienții care suferă de boală celiacă (intoleranță la gluten), dar pentru restul populației, deși mai săracă, este din nou complet lipsită de sens. Dintre fructe și legume sunt interzise varza, albul, roșu și chinezesc, ciupercile, roșiile, cartofii, măslinele, bananele, nuca de cocos, mango, pepene galben, papaya, portocale. Pe scurt: dieta ideală pentru grupa de sânge A ar trebui să fie, potrivit dr. Dieta vegetariană D´Adama.
Grupa sanguină B
Susținătorii acestui grup pot mânca carne, legume, ouă și produse lactate fără grăsimi. Acest lucru sună destul de tentant până când citiți mai detaliat ceea ce nu puteți mânca de fapt, de exemplu: slănină, toate păsările de curte, porc, somon, midii și, în general, toate fructele de mare, brânza albastră, înghețata. Dintre uleiuri, numai măslinul și inul sunt permise. Fisticul, arahidele și semințele de dovleac sunt interzise. Fasolea nu trebuie consumată din nou în acest grup. Dar „béčkari” nu poate nici măcar linte roșie, mazăre și amarant. De la fructe, aici este interzis și consumul de roșii și nucă de cocos. Când adăugăm totul, nu ne mai rămâne mult pentru vacanță.
Grupa sanguină AB
Conform teoriei acestei diete, purtătorii acestui tip de sânge sunt cu adevărat săraci, deoarece nu pot mânca tot ceea ce este interzis în ambele grupuri anterioare. Aproape că moare de foame.
Grupa de sânge 0
Dr. D´Adamo afirmă în teoria sa a grupurilor de sânge că grupul 0 înseamnă „vechi” sau vechi, original. În teoria sa, el se bazează pe cunoașterea faptului că sângele original al Cro-Magnonilor era doar grupul 0. Nu sunt paleontolog, deci nu pot să comentez aceste informații. Pe de altă parte, trebuie să mă întreb, de ce este grupul sanguin A cel mai răspândit în țara noastră, dacă acest grup ar fi fost original? Dar înapoi la dietă. „Zeroers” sunt cei mai buni dintre toate grupurile, deoarece persoanele cu grupa sanguină 0 beneficiază de o dietă bogată în proteine prin dieta vânătorilor-culegători. (Iată un mic comentariu: dacă ești vânător, vânezi și mănânci carne, dacă ești culegător, culegi și mănânci legume care nu au atât de multe proteine, deci este puțin contradictoriu.)
Descărcați cartea electronică gratuită „11 cele mai mari greșeli în pierderea în greutate și cum să le evitați”
Este permis să mănânce cantități mari de carne, dimpotrivă, produsele lactate și cerealele nu sunt atât de populare, deoarece sistemul digestiv nu s-a adaptat încă suficient la ele. (De asemenea, consider că această afirmație este o prostie.) Persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să aleagă doar carne roșie slabă, care ar trebui consumată de 4-6 ori pe săptămână, în cantitate de 100-170 g pentru bărbați și 60-140 g pentru femei . Pe de altă parte, alimentele care conțin gluten, adică grâul și alimentele obținute din acesta, dar și porumbul, inclusiv, de exemplu, fulgii de porumb, sunt interzise pentru acest grup. Din nou, chiar și în această grupă de sânge, fasolea anumitor specii este interzisă, cu excepția fasolei albe mari. De asemenea, este interzis să consumi alb crud, dar și varză roșie și chineză, conopidă. Și dacă îți plac pepenii, nuca de cocos, portocalele, rubarba, ienupării, mandarinele, poți uita rapid de ele.
O dietă fără sens și nesănătoasă
Din punct de vedere al obezitologiei, împărțirea oamenilor în funcție de grupele de sânge mi se pare complet lipsită de sens. În opinia mea, interzicerea consumului de alimente care conțin gluten este pedepsită, deoarece produsele din cereale integrale ar trebui să fie o parte obișnuită a meniului nu numai pentru cei săraci, ci și pentru populația sănătoasă normală.
O altă prostie este, în opinia mea, interzicerea consumului de fasole, respectiv. leguminoasele în general, deoarece sunt o sursă valoroasă de proteine vegetale și ar trebui să fie o parte obișnuită a meniurilor de reducere. Restricționarea consumului de produse lactate prezintă riscul de osteoporoză, nu numai la bătrânețe. Interzicerea consumului de varză sau alte legume și fructe variate nici măcar nu are nevoie de comentarii. Prin urmare, cred că urmarea acestei diete este o pierdere de timp și, dacă este urmată mult timp, poate duce chiar la deteriorarea organismului. Această dietă este complet nepotrivită pentru copii, femei însărcinate și care alăptează, dar și pentru diabetici.
MUDr. Dr. Jitka Housová.
Te deranjează vederea din oglindă? Nu trebuie! Un ghid pentru corpul cu care ați face
am vrut să trăiesc, este aici:
Descărcați cartea electronică gratuită „Cele mai frecvente 11 greșeli în a pierde în greutate și cum să le evitați”, în care veți învăța ce să (nu) faceți dacă doriți să slăbiți. Îl puteți descărca gratuit astăzi Aici.