Comediantul Samo Trnka a slăbit 22 de kilograme. „Am corpul unui om din secolul XXI”, explică el. Trnka a scris, de asemenea, o prefață a cărții Corpul în secolul 21: Un ghid pentru o viață mai bună în surplus, în care Michal Červený vorbește cu Milan Sedliak. Trnka a slăbit și datorită ajutorului lui Sedliak.

trnka
Foto N - Vladimír Šimíček

Subiecte recente: Drumul spre sănătate, Îi sfătuim pe sportivi, Corpul în secolul XXI

Antrenamentul la intervale sau alergările în sus aduc îmbunătățiri ale performanței, precum și pierderea rapidă în greutate, dar au o captură. Dacă nu estimăm intensitatea, în loc de beneficii pentru sănătate există riscul oboselii sau rănirii, este scris în următoarea parte a seriei de alergare Polmaratón. Este vorba de antrenamente specializate.

Pandemia are un efect negativ asupra psihicului a aproape o treime din copiii din Germania, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Hamburg. Cercetătorii au văzut o creștere a sentimentelor de frică, anxietate sau simptome de depresie.

Fotbalistul american Tom Brady are mai mult succes decât Michael Jordan, dar promovează în mare măsură prostii medicale. În bestseller-ul său, el recomandă oamenilor să bea cantități mari de apă și prezintă o dietă alcalină. „Este o prostie, doar urina ta se va schimba”, susține profesorul Dušan Hamar.

Alergarea de dimineață este departe de a fi la fel de eficientă ca după-amiaza, în special pentru diabetici, potrivit unui studiu olandez. Autorii au selectat atât bărbații supraponderali, cât și cei diabetici și au urmărit modificarea nivelului de zahăr din sânge în timpul antrenamentelor de dimineață și după-amiază. Diferențele au fost semnificative.

Nu pot dormi? Nu sta în pat. Un pahar de vin roșu pentru un somn mai bun este un mit, spune Imrich Mucska, expert în somn și președinte al Societății Slovace de Medicină a Somnului, în următorul episod al podcastului Sport Science.

Peste 30.000 de cazuri noi de boli oncologice sunt adăugate în Slovacia în fiecare an, a reamintit Institutul Național Oncologic în cadrul Zilei Mondiale a Cancerului de astăzi. Țara aparține astfel celor cinci țări cu cea mai mare incidență a cancerului colorectal din lume.