Suntem oficial cei mai răi. I-am depășit pe toți, coronavirusul din Slovacia ucide cel mai mult din lume

Vaccinul funcționează în mod clar. Cea mai vaccinată țară din lume raportează zero decese, majoritatea celor infectați au un curs ușor

ACTUAL: Regimul de frontieră se schimbă de miercuri. Vaccinurile trebuie să meargă și în carantină

  • Odată cu îmbătrânirea vine o pierdere a masei musculare, care atenuează mai bine proteinele animale
  • Pierderea musculară poate fi prevenită și prin exerciții fizice regulate, oamenii de știință au legat o masă musculară mai mică cu un risc mai mare de deces la bătrânețe
  • Dietele pe bază de plante sunt mai benefice pentru sănătatea generală a oamenilor și a planetei

dintre

  • Odată cu îmbătrânirea vine o pierdere a masei musculare, care atenuează mai bine proteinele animale
  • Pierderea musculară poate fi, de asemenea, prevenită prin exerciții fizice regulate, oamenii de știință au legat masa musculară mai mică cu un risc mai mare de deces la bătrânețe
  • Dietele pe bază de plante sunt mai benefice pentru sănătatea generală a oamenilor și a planetei

Mâncarea vegană devine din ce în ce mai populară în întreaga lume, numărul veganilor crește. Oamenii de știință din întreaga lume sunt de acord că, dacă omenirea ar trece la o dietă pe bază de plante, aceasta ar ajuta în mod semnificativ în lupta împotriva schimbărilor climatice.

Nu se știe exact ce efecte are o dietă pe bază de plante asupra îmbătrânirii corpului uman. Oliver Witard de la King's College din Londra a prezentat un studiu la o conferință a The Physiological Society, axat pe efectul proteinelor asupra pierderii musculare. Witard susține că proteinele vegetale sunt utile pentru îmbătrânirea mușchilor, dar nu sunt la fel de hrănitoare ca proteinele animale.

Creșterea vârstei înseamnă scăderea masei musculare. Activitatea fizică mai mică și aportul mai mic de alimente sunt, de asemenea, asociate cu îmbătrânirea. Potrivit lui Witard, persoanele în vârstă ar trebui să combine hrana pentru plante și animale. Persoanele în vârstă ar trebui să consume hrană pentru animale din cauza proteinelor pe care le conține și hrană vegetală din cauza durabilității sale și a altor beneficii pentru sănătate.

„Rezultatele unui studiu realizat într-un mediu controlat de laborator au arătat că aportul de proteine ​​din carne de vită, lapte sau zer stimulează un răspuns MPS postprandial mai mare comparativ cu o sursă de proteine ​​din soia sau din grâu”, a spus omul de știință. El a menționat, de asemenea, că doar două proteine ​​vegetale, soia și grâul, au fost comparate în cadrul cercetării și a solicitat cercetări suplimentare pentru a compara alte proteine ​​vegetale.

De asemenea, puteți preveni pierderea masei musculare asociate îmbătrânirii prin exerciții regulate. Un studiu al Facultății de Medicină a Universității din São Paulo a arătat că întărirea este mai benefică pentru mușchii persoanelor în vârstă și pentru sănătatea generală. Cercetătorii au legat mușchii slabi din brațe și picioare de un risc mai mare de deces.

Dieta vegană are un efect pozitiv asupra sănătății generale

Proteinele din mazăre, fasole, orez și cânepă sunt, de asemenea, utilizate în dieta vegană. Producătorul american Beyond Meat folosește proteine ​​de mazăre în burgerii săi, care amintesc de carnea de vită. În perioadele de pandemie, înlocuitorii vegani ai plantelor se confruntă cu vremuri de aur. Motivul este apariția COVID-19 la lucrătorii din industria cărnii din SUA și Europa.

În ciuda faptului că, în raport cu masa musculară, dieta plantelor pierde, are avantajul în fața dietei animale în alte aspecte de sănătate.

Efectul său pozitiv asupra bolilor cardiovasculare sau a diabetului este cel mai adesea raportat. Un studiu recent al Dietelor pe bază de plante pentru îmbătrânirea sănătoasă, publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, a arătat o incidență mai mică a obezității, cancerului și un risc redus de atac de cord. Alte beneficii, potrivit studiului, sunt un efect pozitiv asupra creierului și sistemului digestiv.

Articolul a fost publicat inițial pe 14 iulie 2020.