- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna fetelor. Există activități regulate, cum ar fi alergarea pe scări; exerciții dinamice, de întărire (inclusiv mușchii abrazivi) potrivite atunci când încercați să faceți dietă? Nu mă interesează teoria, ci experiența ta specifică dacă a reușit 🙂
Notă: am avut o pauză mai lungă și mă întorc complet înapoi la regimul obișnuit, accentul străin este, de asemenea, să slăbesc (aproximativ 10 ki).
@ sylvia_123 salut, am rămas însărcinată doar când am încetinit. și a încetat să se antreneze (nu complet, doar mai puțin intens. până atunci toată lumea mi-a spus să nu exagerez în forță când am încercat. și a funcționat 🙂
@radanaaa iti multumesc pentru experienta ta, nu fac exercitii de fitness, la aparate, dar cu un kinetoterapeut am o lectie privata - practicam sistemul SM, cu propria mea greutate de exercitii pentru intarirea muschilor, diverse metode si alergarea scarilor plus genuflexiuni în secțiunea mea; arata; balansoar, abdomen etc. Încercăm de mult timp și nimic, așa că am terminat din nou pentru exercițiu mai degrabă 😃
@ sylvia_123 buna, am ramas insarcinata intr-un moment in care nu scuteam deloc in sala, ba din contra
@ sylvia_123 salut, nici eu nu cred ca este o problema, am si un stil de viata, inca lucrez.pentru primul copil, chiar toata sarcina 😊 pentru al doilea nu am putut face mare lucru, dar si eu a găsit acolo un compromis. Și acum, la un an după ce am născut și sunt din nou ficim, am început la ora șase.
@ sylvia_123 Am lucrat întotdeauna când am rămas însărcinată, dar pentru mine exercițiul este o bucurie. Nu cred că poate exista o legătură, mai ales capul ar trebui să fie bine 😉