Suferați de probleme de stomac, flatulență sau arsuri la stomac? Nu este întotdeauna necesar să luați medicamente. Încercați să ajutați cu ierburi, semințe sau condimente, care cu siguranță fac parte din fiecare bucătărie. Iată câteva sfaturi și sugestii pentru ajutor rapid.

semințe

Când luați ierburi cu atenție, este foarte important să știți care sunt cele potrivite pentru ce problemă. În special persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie atenți. Ierburile alese slab și combinate pot face mai mult rău decât bine. Printre plantele medicinale care sunt garantate pentru a vă scuti de afecțiunile stomacului se numără:

Condimente potrivite pentru balonare

  • Mărar parfumat Va ajuta la colicile intestinale, va crește pofta de mâncare și va ajuta la indigestie. Nu numai notorul sos de mărar, ci și combinația de mărar și cartofi va ajuta la problemele stomacului.
  • Pamajorán comun = Planta are efect dezinfectant, este excelentă pentru stomac și împotriva crampelor, reglează scaunul și combate flatulența.
  • Rozmarin Ceaiul de rozmarin va ajuta cu siguranță la ameliorarea vânturilor și a crampelor abdominale.
  • Saturejka zahradná = Ca parte a meselor, le îmbunătățește digestibilitatea. Sub formă de ceai, ameliorează flatulența intestinelor și ajută la diareea cronică și acută. Încercați saturejka pentru a înlocui piperul negru folosit frecvent. Vă recomandăm să îl adăugați la preparatele din carne grea și la alimentele care se umflă, cum ar fi leguminoase sau varză.
  • Maghiran de grădină După cum sa menționat mai sus, ajută la susținerea digestiei, îmbunătățește funcția generală a stomacului și elimină flatulența. Maghiranul este potrivit nu numai pentru friptura de carne, ci și pentru sosuri și clătite de legume.
  • Busuioc Are un efect benefic asupra ameliorării crampelor, crește pofta de mâncare, favorizează digestia, ajută la balonare și diaree.
  • Fenicul comun Potrivit numai pentru sugari și copii mai mici, dar și pentru adulți ca ajutor în ameliorarea vântului sau a problemelor intestinale. De asemenea, recomandat mamelor care alăptează. Vă recomandăm să combinați feniculul cu pește și să-l utilizați pentru a aromă supele și salatele.
  • Rasca lúčná = Ajută cu probleme de balonare și dezinfectează intestinele. Îl puteți folosi pentru a gusta supe, carne, cartofi dar și pentru a prepara ceai împreună cu fenicul.

Știți ce semințe ar trebui să includeți în dieta dvs. pentru a îmbunătăți digestia și a combate problemele de stomac ?

Când mâncați o dietă variată, nu uitați de semințe. Deși mici, ascund o cantitate imensă de bogăție nutrițională și însuflețesc perfect multe alimente. În plus, categoria semințelor este foarte diversă, iar speciile individuale au o varietate de utilizări. Unii gustă preparatele, alții stau la baza unei zecimi nutriționale. Semințele crude au un gust minunat de terci de mic dejun, salate proaspete sau piureuri sau le puteți mânca între mese.

  • Seminte de in = Sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3 și omega-6, vitamine și acid folic, conțin magneziu, fosfor și cupru. Semințele de in cu conținut ridicat de fibre ajută la combaterea constipației și la curățarea intestinelor de substanțe toxice.
  • Chia = Au un conținut ridicat de antioxidanți, fibre, proteine, fier, vitamina C și calciu, care protejează ficatul. Îmbunătățesc peristaltismul intestinal și susțin detoxifierea organismului.
  • Semințe de dovleac Acestea conțin zinc, magneziu, calciu, fier, mai multe vitamine, acizi grași nesaturați și aminoacizi. Sunt foarte importante pentru problemele de stomac și colesterolul ridicat. Au efecte antioxidante, antiinflamatorii și antiparazitare.
  • seminte de susan = Sunt un depozit de acid oleic, acizi grași omega-6, flavonoizi, fibre, proteine ​​și aminoacizi, vitamine B, calciu, fier. Pe lângă scăderea nivelului colesterolului rău din sânge, acestea au un efect antioxidant asupra organismului și protejează ficatul de deteriorări.

Ceai împotriva flatulenței pentru copii

Un amestec PL care conține fructul de fenicul și mirosul de busuioc se toarnă ¼l apă clocotită. Se lasă la infuzat aproximativ 15 minute. Neîndulcit, serviți de două ori. Timpul dintre administrații ar trebui să fie de cel puțin 2 ore.

Un amestec de ierburi pe stomacul deteriorat

Vom pregăti un amestec de ceai format din mentă, pelin, râme și Benedict. Se iau 2 PL din acest amestec, se toarnă apă clocotită peste el și se infuzează 15 minute. După un timp, scurgem și bem în doze mai mici în timpul zilei. Vă recomandăm să nu mâncați nimic, cel mult fructe.

Nu numai consumul de amestecuri de ceai, consumul de ierburi și condimente sau semințe vă vor garanta o digestie bună și fără dureri abdominale, balonare sau flatulență. Încearcă să urmezi un regim de băut, mișcă-te mai mult, nu mănâncă cu lăcomie, ci bucură-te de mâncare. Feriți-vă de zaharurile simple, mâncarea crudă și țigările, alcoolul sau cafeaua. Dieta trebuie să fie echilibrată și variată. Cu toate acestea, dacă problemele dvs. persistă mult timp și nimic din sfaturile de mai sus nu vă ajută, discutați cu medicul dumneavoastră.