exercițiilor

Lipsa exercițiilor fizice și obiceiurile alimentare slabe sunt cele mai frecvente cauze de obezitate și supraponderalitate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea devine deja o epidemie: în 2014, peste 1,9 miliarde de adulți erau supraponderali în întreaga lume, dintre care 600 de milioane erau obezi. Incidența obezității s-a dublat între 1980 și 2014.

Experții consideră că obezitatea este o bombă cu ceas medical. Deși poate nu pare așa la prima vedere, Greutatea excesivă este una dintre cele mai frecvente cauze de deces prematur al omului la nivel mondial.

Obezitatea și excesul de greutate sunt factori de risc majori pentru o serie de boli, inclusiv pentru cancer. Deja în copilărie ele provoacă boli cardiovasculare, colesterol ridicat, hipertensiune arterială sau diabet de tip 2. Este alarmant faptul că numărul pacienților pediatrici tratați pentru diabet crește în fiecare an.

În plus, persoanele supraponderale trebuie să reziste la o presiune mai mare asupra articulațiilor, oaselor și a sistemului vascular, ceea ce poate duce la boli degenerative ale oaselor și articulațiilor sau ale coloanei vertebrale.

Potrivit OMS, obezitatea infantilă este asociată cu o șansă mai mare de deces prematur sau dizabilitate la vârsta adultă.

Obezitatea cauzează nu numai sănătate, ci și probleme sociale și psihologice. Copiii supraponderali sunt adesea victime ale excluziunii sociale, ridiculizărilor și hărțuirii. Acest lucru provoacă depresie, complexitate și scăderea încrederii în sine, care uneori durează tot restul vieții.

Bolile cauzate de supraponderalitate pot fi prevenite

Vestea bună este că supraponderalitatea și obezitatea, precum și bolile pe care le cauzează, pot fi prevenite în mare măsură.

Deși obezitatea este legată și de gene pe care nimeni nu le poate controla, rămân cele mai frecvente cauze ale malnutriției și lipsei de exercițiu. Toată lumea poate regla preferințele și stilul de viață al lor, al familiei și al copiilor și Cea mai bună prevenire împotriva obezității și a bolilor conexe este activitatea fizică și o dietă sănătoasă.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, copiii și tinerii ar trebui să se angajeze în activități fizice timp de cel puțin o oră pe zi. Poate fi un sport activ sau doar mersul pe jos sau cu bicicleta. De asemenea, contează plimbările obișnuite cu un câine.