Hipnoza și anxietatea - opțiuni de tratament

Cercetările arată că hipnoterapia poate oferi o serie de beneficii pentru o serie de dificultăți și condiții psihologice, fizice și comportamentale.

într-o stare

Ce este hipnoterapia?

Hipnoterapia, denumită și hipnoză controlată, este o formă de psihoterapie care folosește relaxare, concentrare extremă și atenție intensă pentru a obține o stare crescută de conștiință sau atenție. Cu alte cuvinte, individul se află într-o „transă” sau are o stare de conștiință modificată. Această formă de terapie este considerată ca un medicament alternativ pentru a utiliza mintea pentru a reduce sau reduce diverse probleme, cum ar fi probleme de sănătate mintală, fobii, obiceiuri nesănătoase, distructive sau periculoase (de exemplu, fumatul sau consumul de alcool). Scopul hipnoterapiei este de a crea o schimbare pozitivă într-o persoană în timp ce se află într-o stare profundă, relaxată, de somn.

Hipnoza este folosită în psihoterapie?

Răspunsul este da, uneori. Dacă alegem să concretizăm, hipnoza este o formă de hipnoterapie, care este o formă de psihoterapie. Hipnoza - hipnoterapia, care este utilizată pentru relaxare, este uneori utilizată în timpul unei ședințe terapeutice. În această situație, un terapeut certificat pune clientul într-o stare hipnotică, astfel încât acesta să poată examina deschis și în siguranță amintirile dureroase, traumatice și reprimate care tind să fie ascunse minții conștiente. Această schimbare a conștiinței poate ajuta unii pacienți să privească situațiile, sentimentele și evenimentele reale într-o altă lumină. Exemplele includ probleme de relație, nervozitate, frică, conflicte de muncă și durere cronică. În timpul hipnozei, individul devine mai deschis la sugestia unui hipnoterapeut sau psiholog. Rezultatul este o schimbare pozitivă pe care o persoană o poate face în viața sa.

Unde se folosește hipnoterapia ?

Hipnoterapia este utilizată pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, probleme și comportamente nedorite/nesănătoase, cum ar fi:

• conflicte în relații (familie, muncă)

• tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

• durerea și pierderea cuiva drag

• renunțarea la fumat

Cine efectuează hipnoza?

Hipnoza poate fi efectuată de hipnoterapeuți certificați - psihoterapeuți, psihologi, medici, psihiatri. Este important să verificați certificarea, expertiza specialistului pe care îl alegeți în caz de hipnoză (hipnoterapie). Din păcate, serviciile de hipnoterapie sunt furnizate deja de persoane fără educația psihologică sau medicală necesară.

Ce se întâmplă în timpul hipnozei?

În timpul hipnozei, un hipnoterapeut sau psiholog certificat folosește tehnici de relaxare însoțitoare pentru a evoca un sentiment de relaxare extremă, concentrare și concentrare pentru a ajuta clientul să obțină o stare de conștiință crescută.

Ce metode sunt utilizate în mod obișnuit în hipnoterapie?

Cele două metode principale utilizate sunt: ​​analiza și terapia propusă.

Care este terapia propusă ?

Terapia propusă depinde de capacitatea individului de a răspunde la sugestiile și instrucțiunile hipnoterapeutului în timp ce se află într-o stare hipnotică. Această metodă este utilizată în mod obișnuit pentru a controla sau opri comportamentele nedorite sau nesănătoase, cum ar fi fumatul, jocurile de noroc, mușcarea unghiilor sau mâncarea excesivă. Studiile arată că hipnoterapia este benefică și pentru persoanele cu dureri cronice. Potrivit cercetărilor, se dovedește că terapia propusă poate îmbunătăți comportamentul pozitiv și sănătos precum motivația de sine sau încredere în sine. În plus, această metodă poate ajuta clienții să „descopere” rădăcina unei probleme sau simptome, cum ar fi rădăcina anxietății sociale, depresiei sau traumei din trecut. Este important să înțelegem că sentimentele sau amintirile asociate cu traumele tind să se „ascundă” în memoria inconștientă, astfel încât să nu ne amintim (la nivel conștient) de trauma pe care a trăit-o în trecut.

Ce este analiza în hipnoterapie ?

Pe de altă parte, analiza s-a dovedit a fi extrem de eficientă în „căutarea profundă” în subconștient pentru a obține amintiri reprimate sau traume din trecut care ar putea provoca dificultăți mentale, diverse condiții dificile de sănătate mintală sau comportament problematic. Această metodă este, de asemenea, denumită terapie regresivă, de natură exploratorie. De fapt, scopul analizei este de a determina cauza principală, problema sau tulburarea sau manifestarea anxietății clientului. În timpul analizei, terapeutul hipnotizează mai întâi clientul, punându-l într-o stare relaxată. Apoi îl va ajuta să examineze evenimentele trecute din viața lui. În acest fel, încercăm să dezvăluim amintirile inconștiente ale unui individ care urmează un eveniment specific - hipnoterapia.

Ar trebui să găsim un hipnoterapeut ?

Fie că decideți pentru hipnoterapie depinde doar de dvs., dar este necesar să discutați acest lucru cu un expert la început. Adevărul este că hipnoterapia începe să fie folosită pentru rezolvarea problemelor mentale. De fapt, a devenit abia recent un tratament alternativ pentru persoanele care doresc să rupă obiceiuri proaste, să se confrunte cu traume din trecut, să-și amintească lucruri pe care mintea lor le-a „uitat” intenționat, să atenueze durerile cronice, emoționale sau fizice și astfel să elimine stresul din vieți. Cu toate acestea, cercetările arată că acest tratament alternativ cu psihoterapie se poate dovedi extrem de benefic pentru o gamă largă de probleme mentale, fizice și comportamentale.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, deși hipnoterapia este considerată un tratament complementar sau alternativ, este totuși o formă de psihoterapie foarte reglementată care este uneori folosită pentru a ajuta oamenii să gestioneze mai bine evenimentele neplăcute sau dureroase. Poate fi folosit și pentru ameliorarea simptomelor fizice, mentale, emoționale, comportamentale (fumatul, dependența, pierderea în greutate sau mușcătura unghiilor) și simptomele mentale (stres, anxietate, ADHD, PTSD, fobii și depresie), astfel încât indivizii (tineri și bătrâni) să poată trăiește o viață fericită și productivă. Trebuie să adăugăm că unii oameni s-au dovedit a fi eficienți în tratarea dependenței. Scopul real al hipnoterapiei este în cele din urmă de a ajuta indivizii să dezvolte o înțelegere mai profundă a lor.