Sfaturi despre cum să obțineți o erecție bună

erecției

MerliX

Zerex

Proerecta

Primulus

Vimax

Afrodisia

Clavin

Îmbunătățirea erecției

O erecție suficientă este absolut necesară pentru o performanță sexuală de calitate și, în general, pentru a face actul sexual. Dacă există o problemă în acest domeniu, nu este necesar să o amânați. Comunicarea cu un partener este foarte importantă și poate ajuta foarte mult la rezolvarea problemei, chiar și fără o vizită la medic.

Credeți că partenerul dvs. va fi primul care va observa problema și va dori să o rezolve, chiar dacă o jucați din nou pentru stres sau oboseală. Cu toate acestea, dacă problema persistă, nu veți putea argumenta la nesfârșit.

Interacțiunea măduvei spinării este importantă pentru buna funcționare a erecției, creier, central sistem nervos, mușchii, sistemul circulator și penisul în sine. Psihic presiunea internă este adesea o problemă cauzată de incapacitatea de a obține o erecție din cauza unui sentiment de inferioritate, lipsă de încredere în sine și alte cauze.

Cum se îmbunătățește o erecție?

Există mai multe moduri de a vă îmbunătăți erecția. Este necesar să începeți mai întâi din interior cu curățare, mai bine spus detoxifiere.

Înainte de a începe să căutați diferite ajutoare pentru erecție, încercați să vă concentrați asupra îmbunătățirii stilului de viață. S-ar putea să nu ți se pară așa acum, dar Doar câteva schimbări simple în dieta sau exercițiile fizice vă pot ajuta, in multe feluri. Printre altele, în erecția însăși.

Regimul de băut

Ajută-te regim regulat de băut, care îți poate curăța efectiv corpul.

O mulțime de mișcare

De asemenea, răsfățați-vă cu mai mult exercițiu. Plimbări regulate și sport te menține în formă, producția de testosteron crește, te simți mai bine și endorfinele îți dau gust pentru sex.

Mâncat sănătos

Mănâncă mai sănătos. Adăugarea de fructe și legume în dietă vă va afecta pozitiv nu numai sănătatea, ci și performanța.

Starea psihică

Este, de asemenea, baza reduce stresul, deoarece, așa cum am scris deja, blocurile psihologice sunt cea mai mare sperietoare pentru o erecție de calitate.

TIP:
Există mai multe pentru a susține fluxul de sânge către penis și, prin urmare, pentru o erecție mai bună și mai lungă exerciții speciale. Printre cele mai faimoase se numără Exerciții Kegel, care antrenează părțile musculare care se alimentează direct la rădăcina penisului. Dacă exercitați aceste exerciții în mod regulat, veți simți duritatea și rezistența erecției. Le-am încercat, partenerul meu s-a distrat de minune, deoarece exercițiile se bazează pe ridicarea bazinului. Cu timpul, însă, a început să-i antreneze, iar ei au ajutat-o ​​mult să consolideze părțile femeilor după naștere.

Ce alimente să adaugi în dieta ta?

Legume

  • leguminoase de calitate sunt o sursă bogată de calciu, fier și vitamine B.
  • usturoi are efecte antibacteriene, antivirale și antifungice, acționând asupra hormonilor sexuali
  • sparanghel este un antioxidant excelent și ajută la îmbunătățirea și menținerea erecției
  • hrean, ceapa si telina acționează ca un afrodiziac natural
  • ardei iuti sunt utilizate în multe produse pentru a vă îmbunătăți erecția, atrăgând fluxul de sânge în corpul dumneavoastră

Fructe

  • cireșe și rodie conțin flavonoizi care ajută la dilatarea vaselor de sânge, datorită cărora au și un efect pozitiv asupra erecției în sine
  • ananas acționează ca un afrodiziac natural și promovează producția de testosteron
  • caise afectează circulația sângelui

Ierburi

  • ghimbir, ginseng și busuioc sunt afrodisiace naturale puternice
  • ginko dilată vasele de sânge și perfuzează astfel organele
  • aj vanilie, scorțișoară sau nucșoară au un efect pozitiv asupra erecției

Când mișcarea nu este suficientă

Dacă crezi că trăiești cu adevărat sănătos, dar un stil de viață sănătos nu rezolvă această problemă, este timpul să cauți o alternativă. De exemplu, puteți încerca comprimate nutriționale MerliX pe bază naturală. Am încercat aproape fiecare supliment nutritiv de pe piață în ultimii ani și MerliX a lucrat pentru mine cel mai bine. Este întotdeauna cu suplimente nutritive individual, un alt brand ar putea să vi se potrivească mai bine. Poți fi inspirat tabel de evaluare aflat sub articol.

Ideea o produs pur natural care conține extracte de plante medicinale eficiente, vitamine și aminoacizi care au un efect pozitiv asupra calității erecției. Datorită lor, vă veți bucura de sex minunat, cu care partenerul dvs. va fi, de asemenea, mulțumit.

În plus, pastilele sunt aprobat de Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace. Este un produs înregistrat care a trecut toate certificările necesare.

TIP:
Sunteți inconfortabil să comandați un produs pentru îmbunătățirea erecției? Nu trebuie să vă faceți griji. Expedierea este ambalată neutru și nicăieri nu este listat numele produsului sau magazinului electronic, astfel încât nici transportatorul nu va ști ce ți-a livrat.

Vizita la medic

Dacă exemplele de mai sus nu funcționează pentru dvs., este mai bine să comandați un specialist. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente erectile sau vă poate sugera o intervenție chirurgicală.

Știu că o vizită la medic poate fi neplăcută pentru dvs., așa că este cu adevărat mai bine să începeți cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și alte opțiuni de mai sus. Nu știți niciodată cum o mică schimbare vă poate ajuta să obțineți o erecție mai bună. Dar dacă nimic nu ajută, nu-l amâna, poate duce la o stare ireversibilă. Din fericire, o schimbare a stilului de viață și a suplimentelor nutritive m-a ajutat, dar este posibil să aveți o problemă mai gravă decât mine.