consumați

Știi lămâie, nu-i așa? Este un ingredient acid, iritant, delicios și inseparabil din rețete și băuturi. Dar știați că oamenii de știință l-au numit un medicament eficient?

Cele mai eficiente substanțe medicinale de pe această planetă sunt deghizate în alimente, iar acest lucru este valabil cel mai mult pentru fructe.

Am scris deja despre efectele asupra sănătății diferitelor tipuri de fructe în mai multe articole. Cu toate acestea, lămâia merită o atenție specială.

Următoarele 12 motive vor explica de ce merită respect ca medicament puternic și nu doar ca ceva găsit în băuturi răcoritoare sau ca ingredient esențial în numeroase rețete culinare.

Proprietățile medicinale ale lămâii dezvăluite pe baza dovezilor științifice:

1. Poate scădea tensiunea arterială: s-a constatat că parfumul acestui fruct este suficient pentru scăderea tensiunii arteriale.

2. Poate ameliora constipația: în combinație cu ulei esențial de rozmarin și mentă, s-a constatat că mirosul de lămâie reduce constipația la vârstnici.

3. Poate elimina respirația urât mirositoare: în combinație cu arbore de ceai și ulei esențial de mentă, poate atenua mirosul și componentele de sulf în respirația pacienților care necesită terapie intensivă.

4. Poate reduce riscul de cancer esofagian: lămâia, ca toate citricele, conține niveluri semnificative fiziologic de flavonone; s-a constatat că există o relație indirectă între aportul de flavononă și riscul de cancer esofagian.

5. Infecție cu drojdie orală: Sucul de lămâie este apreciat terapeutic în tratamentul inflamației drojdiei mucoasei bucale (infecția cu drojdie a gurii) la pacienții cu HIV/SIDA.

6. Poate dizolva pietrele la rinichi: la pacienții diagnosticați cu nefrolitiază cu hipocitraturie (un tip de boală renală), terapia cu lămâie pare a fi o alternativă rezonabilă.

7. Poate reduce inflamația: lama de lamaie are efecte antiinflamatoare externe si interne semnificative.

8. Vă poate proteja inima: sucul de lămâie are proprietăți antioxidante și cardioprotectoare.

9. Poate proteja împotriva holerei: Sucul de lămâie este un biocid împotriva agentului patogen Vibrio cholerae, care poate provoca holera.

10. Este un antioxidant puternic și previne oxidarea LDL: stresul oxidativ excesiv este un factor care contribuie la îmbătrânirea mai rapidă, la inflamații și la o varietate de afecțiuni medicale acute și cronice.

Unul dintre motivele imediate pentru care colesterolul LDL poate provoca boli de inimă este acela că moleculele mici de colesterol LDL se oxidează ușor, ducând la arterogenitate (capacitatea de a deteriora mucoasa interioară a arterelor). Lămâia, ca antioxidant puternic, este capabilă să prevină oxidarea LDL.

11. Vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate ameliora anxietatea: uleiul de lămâie conține un antidepresiv (anxiolitic) pentru a atenua anxietatea prin modularea neurotransmițătorilor.

12. Vă poate ajuta să mențineți o greutate ideală: polifenolii din coaja de lămâie suprimă obezitatea indusă de dietă, hiperlipidemia, hiperglicemia și rezistența la insulină.

O sursă concentrată de vitamina C

În plus, lămâia este, de asemenea, una dintre cele mai concentrate surse de vitamină C dietetică de pe planetă.

Spre deosebire de acidul ascorbic - o formă sintetică de vitamina C obținută în mod obișnuit din porumb modificat genetic - lămâia conține toți cofactorii principali de care organismul are nevoie pentru a-l utiliza și pentru a-și maximiza eficacitatea în prevenirea și tratarea bolii.

(Pssst, vă rugăm să nu spuneți Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, deoarece „prevenirea sau tratamentul oricărei boli” nu este aprobată și aceste afirmații nu ar fi considerate foarte favorabil.).