Pierderea eficientă în greutate este imposibilă fără corecția alimentară. Mulți oameni nu văd nicio altă cale de a nu fi supraviețuit. Cu toate acestea, alegerea în acest caz poate fi dificilă, deoarece modalitățile alimentare de a scăpa de kilogramele urâte, sunt multe. În plus, această listă este actualizată constant. Oferim una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru scăderea în greutate dietă de băut timp de 7 zile. Și astăzi vom discuta ce fel de feedback și rezultate din această dietă, cât de sigur să ieșiți și să oferim mostre de meniuri dietetice de băut pentru săptămână.

consumul

Funcțiile metodei de slăbit

Consumul unei diete este numit deoarece implică utilizarea pe o perioadă determinată de alimente exclusiv lichide. Această abordare nu numai că are un efect pozitiv asupra greutății corporale, dar și curăță corpul de toxine și îmbunătățește performanța organelor interne. Consumul unei diete se mai numește și model de dietă, adică rezultatul obținut sau dieta pentru leneși, cu accent pe lipsa exercițiului fizic. Toate acestea, desigur, avantajele incontestabile ale metodei de normalizare a greutății.

Care sunt beneficiile?

Există o dietă de băut și alte beneficii:

  • cu acesta, puteți pierde în medie 1 kg pe zi;
  • consumul de alimente predominant lichide va reduce în mod necesar volumul stomacului;
  • grație unei diete de băut pentru scăderea în greutate vă va reduce pofta de mâncare, iar senzația de sațietate va veni foarte repede;
  • intrând în corpul produselor lichide nu veți afla despre problemele digestive și nu veți uita de constipație;
  • dieta de băut aparține categoriei de consum redus de energie;
  • Această metodă de a face față plinătății previne formarea procesului de deshidratare în organism, ceea ce îi expune pe oameni să slăbească cel mai mult.

Metoda lichidă de distrugere a excesului de calorii poate fi practicată în momente diferite: de la o zi la o lună. Cu toate acestea, cel mai eficient și cel mai puțin dăunător ar trebui numit o dietă de băut timp de șapte zile.

Subtilitățile prea mari

Băuturi

Produse permise în conformitate cu perioada de consum a dietei pentru a servi apă potabilă purificată, cocktailuri de fructe și sucuri proaspete, produse lactate și băuturi lactate cu conținut scăzut de grăsimi, diverse ceaiuri gustoase, bulionuri de carne, legume, supe, jeleuri, fără zahăr.

Ce poate bea dieta

Nu este interzisă diversificarea cerealelor dietetice cerealele dietetice, în special din cereale; supe de lapte și, dacă sunteți absolut inacceptabil, și fructe proaspete, legume, brânză de vaci de casă cu conținut scăzut de grăsimi, brânză. Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, fără a lua în considerare alte alimente lichide. Bine să o faci, plânsul te face să simți foame sau sete.

Ce nu

De la consumul de sodă dulce, alcool, produse lactate grase, grăsimi animale și uleiuri vegetale în timpul dietei de băut, va trebui să renunțați complet. În cele din urmă, veți fi recompensat cu o pierdere de 7 kilograme supraponderale.

Ce să bei în câteva zile

Pe baza dietei de băut este alternarea diferitelor tipuri de lichide. În mod clar, acest principiu este completat după cum urmează:

  • Eu sunt ziua - lapte, milkshake-uri, băuturi din lapte;
  • Ziua II - bulionuri de carne și legume, supe, tocănițe, supe, supe;
  • Ziua III - sucuri de fructe concentrate;
  • Ziua IV - ceai de frunze (verde, alb, roșu, negru), hibiscus, ceaiuri din plante;
  • În timpul zilei - jeleuri de fructe pe bază de amidon;
  • Ziua VI - compoturi din fructe, fructe de pădure și fructe uscate;
  • Ziua VII - decoct de ovăz sau jeleu.

Bea dieta cel mai bine trei mese pe zi. Este o idee bună să aranjați 1-2 gustări între mesele principale.

Meniu de băut mâncare 7 zile

Cum să mâncați o băutură, un meniu pentru a face rezultatul excelent? O întrebare foarte importantă și vă vom spune ce să mâncați și să beți în fiecare zi, să beți, să dietați și să ajutați la slăbirea rapidă și permanentă. Asta am vrut să spun - „mergeți la o dietă de luni”. Vor face acest lucru. Deci, meniu 7 zile:

luni

  • Mic dejun - 200 ml lapte și se agită cu suc de căpșuni.
  • Pranz - iaurt natural cu cereale (150 ml).
  • Cina - 1,5 căni de iaurt cu 1% grăsime.

marţi

  • Dimineață - supă de legume-piure cu dovlecei, broccoli și morcovi (300 g).
  • Prânz - Cupă de supă de pui cu crutoane.
  • Cina - castraveți smoothie cu verdeață tocată mărunt.

Mediu inconjurator

  • Mic dejun - suc de ananas (250 ml).
  • Prânz - sucuri de citrice (la fel).
  • Cina - suc de pere (1 Cupa).

joi

  • Dimineață - ceai negru cu două felii de lămâie fără zahăr (350 ml).
  • Prânz - ceai de hibiscus (1 cană).
  • Cina - ceai verde (200 ml).

vineri

  • Masa de dimineață - 150 ml jeleu de afine.
  • Prânz - 2 căni de fulgi de jeleu de fulgi de ovăz.
  • Cina - jeleu de visine (1 Cupa).

sâmbătă

  • Dimineață - compot de mere (250 ml).
  • Prânz - căpșuni și zmeură înăbușite (1,5 căni).
  • Cina - fructe fierte (2 cani).

duminică

  • Mic dejun - lichid de fulgi de ovăz (300 g).
  • A doua masă - 200 l jeleu de fulgi de ovăz.
  • Bulion de cereale de ovăz de seară (100 ml).

Recenzii privind pierderea în greutate

În ciuda unicității sale, consumul de alcool, dieta pentru slăbit foarte populară. Puteți spune dintr-o recenzie că este un număr imens. O astfel de emoție în jurul acestei metode de slăbit nu este surprinzătoare: este disponibilă o dietă de băut, nu necesită cheltuieli bănești mari și oferă rezultate rapide. Multe femei îl folosesc pentru pierderea urgentă în greutate pentru evenimente sau sărbători viitoare și nu reușesc. Alte recenzii susțin că consumul de alcool, dieta, nu numai că a răscumpărat notoriile kilograme de ură într-un timp scurt, dar asigură și eliminarea acestora pentru o perioadă relativ lungă de timp.

Recenziile privind consumul de alcool în dietă sunt adesea pozitive. Oamenii care au încercat această metodă de slăbire declară în unanimitate: este dificil să te adaptezi la o dietă nouă, necunoscută, doar în primele trei zile, iar apoi totul merge ca untul, iar în corp este o ușurință incredibilă.

Dar nu există o dietă de băut pentru pierderea în greutate și feedback negativ. Din partea umbroasă a alimentelor, majoritatea oamenilor observă o senzație puternică de foame, deoarece o dietă solidă devine mai bună pentru a satisface nevoile organismului. Experiențe unele din primele trei zile ale experimentului, slăbiciune și amețeli, cineva a căzut și a făcut tensiune arterială.

Rezultatul consumului de alimente

Modul corect este foarte important pentru orice modalitate de a slăbi și urmarea unei diete lichide nu face excepție. Pentru a trece de la o dietă de băut, trebuie să vă încetiniți: dacă reveniți imediat la meniul anterior, toată munca va deveni imediat nimicită și pierde din nou în greutate „vă va decora” corpul. După băut, dieta este introdusă treptat în dieta alimentelor convenționale - 1-2 pe zi, iar acest proces în total ar trebui să dureze aproximativ 15 zile. Mai întâi lăsați-le, fructe, legume și fructe de pădure, apoi a doua săptămână - pește gătit și copt, carne slabă (pasăre, iepure, vițel, carne slabă de vită) și alte alimente proteice. Respectarea strictă a acestor recomandări este esențială pentru ancorarea pierderii în greutate rezultate pe dietă, efectul dietei pe termen lung.

Secretul succesului

  • La fel ca și când vrei să vizitezi, nu uitați că veți avea un corp sănătos și subțire. Aceasta este o motivație bună pentru a aduce o dietă de băut timp de 7 zile până la final.
  • Sărbătorește în calendarul tău ultima zi de băut.
  • Uită-te în dulap, un lucru vechi, dar popular pe care îl porți deja datorită imaginii complete. Acum, imaginați-vă în centura ei subțire, axială. Acum este motivația ta să scapi de kilogramele urâte de băut mâncare!

Cine ar trebui să-l folosească

Dieta consumului de alcool este contraindicată la hipo - și hipertensive, boli de inimă, au probleme cu stomacul, intestinele, rinichii, predispuse la edem și femeile însărcinate și care alăptează.