Micul dejun este baza zilei și determină în mare măsură cum va fi ziua. S-a demonstrat că micul dejun îmbunătățește concentrarea, performanța și, ca rezultat, realizările academice și profesionale. Deci, se poate spune că succesul începe cu micul dejun.
Micul dejun dulce - baza zilei
Nu este necesar să luați micul dejun imediat după trezire. Majoritatea oamenilor imediat după ce se ridică nici măcar nu mănâncă dezgust. Moment ideal pentru micul dejun este în termen de o oră de la ridicare. Corpul are nevoie de suficientă energie pentru a începe o nouă zi, ceea ce înseamnă că micul dejun ar trebui să fie consistent. Un mic dejun dulce este o opțiune ideală pentru corp umple repede lipsă de energie.
Dacă nu vă plac dulciurile la micul dejun, putem folosi inspirațiile noastre pentru a vă convinge că este momentul potrivit să oferim dulciurilor o șansă. Rapid, variat, dulce și gustos, așa că am putea descrie pe scurt sfaturile de mic dejun pe care ți le-am pregătit.
Salvare rapidă când nu poți ajunge din urmă dimineața
Te grăbești dimineața? Cea mai mare greșeală pe care o puteți face este să economisiți timp sărind peste micul dejun. Este posibil să le completați rapid și gustos chiar și în ciclul nefericit de dimineață. Sațietate rapidă, pentru care nu este necesar să sacrifici mai mult decât 5 minute, Voi oferi diverse cereale, produse de patiserie sau iaurt.
Combinația dintre Crăciun sau lapte de unt cu unt, miere și cacao va servi ca mic dejun dulce simplu pentru copii. Iaurtul alb, suplimentat cu fructe, nuci, migdale, nucă de cocos, stafide sau alte fructe uscate, poate fi transformat în mici opera de arta, care va atrage atât copiii pretențioși, cât și adulții noștri jucăuş dimineata placuta.
Dacă știi că te vei grăbi a doua zi dimineață, poți pregăti un tort dulce potrivit pentru micul dejun alaltăieri. Sunt o soluție practică granola de casă, briose, puf de smântână sau diverse strudele. Tot ce trebuie să faceți este să le coaceți seara și dimineața să cedați gustului lor delicios în drum spre serviciu.
Miere, fulgi de ovăz și fructe uscate. De asemenea, conține granola gustoasă de casă. (Sursa: Rețete Fresshion)
- Consumați acest lucru la micul dejun și ar trebui să slăbiți 1 kg de grăsime pură într-o săptămână
- Mâncați acest mic dejun în fiecare zi după trezire. Grăsimea va dispărea literalmente din corpul dumneavoastră!
- Căpșunile sunt dulci, parfumate și mai ales beneficiile consumului de căpșuni
- Mâncând aproape orice la micul dejun este totuși mai bine decât să le săriți cu totul
- FOTORECEPT Carne de vită în Burgundia O sărbătoare consistentă pentru familie și oaspeți