ales

Căpșunile sunt printre cele mai populare fructe, au un gust, miros și aspect inconfundabil, sunt de neînlocuit pentru sănătatea și frumusețea noastră, sunt o sursă valoroasă de vitamine și minerale.

Beneficiile acestui fruct

Plin de antioxidanți

Căpșunile reprezintă un beneficiu semnificativ pentru sănătatea noastră. Sunt o sursă bogată de vitamine. Să mergem alfabetic: vitamina A, vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacină), vitamina B6 (piridoxină), vitamina C (acid L-ascorbic), vitamina E (tocoferol) și minerale, în special mangan, bor, potasiu, fluor, fosfor, magneziu, cobalt, sulf și calciu. Este o bombă plină de sănătate. Conținutul de vitamina C din căpșuni este aproape comparabil cu citricele! Și culoarea roșie a căpșunilor? Este cauzată de prezența pigmenților vegetali care au efect antioxidant semnificativ. Este chiar atât de puternic încât Căpșunile, alături de afine și afine, sunt printre cei mai puternici antioxidanți alimentari deloc. Un kilogram de căpșuni pe zi ar trebui să fie suficientă protecție împotriva cancerului.

Ele protejează creierul

Căpșunile au un efect pozitiv asupra laturii mentale a unei persoane. De multe ori ajută la depresie și au și sedative efecte. Le puteți servi copiilor, de exemplu, în perioada de încercare, deoarece îmbunătăți funcția creierului și va avea grijă de pentru o memorie mai bună. De asemenea, ajută la diferite inflamații și curăță perfect sângele. Veți scăpa de multe probleme (colesterol ridicat, tensiune arterială și niveluri scăzute de acid uric), deci sunt potrivite și pentru persoanele care suferă de gută.

Pierdere în greutate

Căpșunile sunt ideale pentru pierderea în greutate. Acestea conțin până la 90% lichide și au un minim de calorii. În același timp, acestea se satură bine, astfel încât să le puteți răsfăța cât doriți și nu vă va afecta kilogramele. Dar sunt și activi și ajută la arderea grăsimilor stocate. Visul multor femei se va împlini. Sunt potrivite pentru diabetici și dulceața lor naturală nu afectează nivelul de insulină din sânge.

Dezinfectează tractul digestiv

Are un conținut ridicat de acid citric și malic pe sistemul digestiv efecte dezinfectante și îmbunătățește absorbția fierului din alimentele vegetale. Are un efect benefic asupra tractului digestiv și a sistemului cardiovascular pectină, adică fibra care scade colesterolul din sânge, vitamina C, caroten, flavonoide și taninuri. Alte vitamine B, fosfor, fier, mangan și cupru fac, de asemenea, căpșunile o adevărată bombă de fructe plină de sănătate! Catehine leaga metalele grele în intestine și ajută la tulburările digestive, de ex. cu flatulență și diaree.

Căpșuni și piele

Căpșunile au efecte excelente asupra pielii noastre. Știți deja că acestea se găsesc ca principalele componente ale multor măști de față. Le puteți folosi practic pe orice tip de piele. Se comportă ca un peeling delicat, astfel încât să le puteți aplica cu bucurie pe față. Căpșunile sunt, de asemenea, lăudate de femeile cu pistrui ușori. După primul contact cu soarele, aplică doar câteva căpșuni suculente pe față și suprimă în mod natural defectele pielii.

Căpșuni și dinți

Căpșune îmbunătăți calitatea smalțului A limita caria. Și căpșunile au efect de albire asupra dinților. Când spargeți o căpșună mai mare și o periați cu peria, se albesc treptat.

Căpșunile întăresc oasele

Căpșunul are cel mai mult mangan dintre toate fructele. Manganul este un oligoelement extrem de important care este necesară pentru sănătatea oaselor. Manganul susține generos metabolismul, este necesar pentru formarea sângelui, susține activitatea nervilor și a sistemului creierului, crește libidoul, adaugă culoare părului și pielii și stimulează producția de hormoni tiroidieni.

Căpșuni pentru hipertensiune arterială

Luand in considerare conținut ridicat de potasiu Căpșunile sunt recomandate celor care au tensiune arterială crescută pentru a ajuta la negarea efectelor sodiului în organism. Aportul scăzut de potasiu este un factor de risc la fel de mare pentru apariția tensiunii arteriale crescute ca și aportul ridicat de sodiu.

Nu ratați:
Gem și gel la MAXImum

Căpșuni și cancer

Antioxidanții puternici din căpșuni pot contracara radicalii liberi, inhibă creșterea tumorii și reduce inflamația în organism.

Căpșuni și diabet

Căpșunile sunt alimente cu un indice glicemic scăzut și un conținut ridicat de fibre care ajuta la reglementarea nivelul zahărului din sânge și mențineți-l stabil evitând valori extreme ridicate și scăzute. Căpșune sunt o alegere inteligentă de fructe pentru diabetici, deoarece au un indice glicemic mai mic decât multe alte fructe.

Căpșuni și sarcină

Căpșunile sunt o sursă excelentă de acid folic. Aportul adecvat de acid folic este esențial pentru femeile gravide pentru a proteja împotriva defectelor tubului neural la sugari.

Frunze de căpșuni

Nu numai că fructele de căpșuni sunt sănătoase. Din mai până în august putem colecta și frunze; mai ales de căpșuni sălbatice. Datorită conținutului ridicat de taninuri, uleiuri esențiale, vitamina C (până la 380 mg/100 g), alcaloizi, glicozid fragarin, flavonoide quercetin și quercitrin, acestea pot fi utilizate în tratamentul hipertensiunii, bolilor ginecologice, gutei și bolilor inflamatorii a articulațiilor, calculilor renali și inflamației mucoasei intestinale și altele asemenea.

Sărbătoarea căpșunilor a început și avem câteva sfaturi pentru locații self-catering gata. Să mergem după căpșuni împreună!

Dacă hotelul și restaurantele nu ajută la repornire .

Mare inspirație pentru iubitorii de istorie și arhitectură: .

S-ar putea să vă intereseze:

Cauti inspiratie pentru o calatorie interesanta? 6 sfaturi actuale din februarie pot fi găsite în Trnava și împrejurimile sale.

Mead - o băutură naturală nutritivă cu miere fermentată

Bucurați-vă de cele mai bune vinuri din Trnava

CEL MAI BUN ORĂ ȘI SAT DIN SLOVACIA 2018

Activati

Plimbări în jurul turcilor: grădina albă Turčianska cu flori albe invită la o excursie romantică de iarnă

Și nu a rămas nici unul. Cunoscuta poveste de detectivi a lui Agatha Christie despre o duzină de mici negre prinde viață mai jos .

Sărbătoarea îndrăgostiților bate la ușă. Ideile inspiraționale pentru cadourile de Valentine pentru o doamnă vor fi cu siguranță utile

Comorile cămării ascund secretele rețetelor bunicii - cum să atenuați simptomele gripei și răcelilor

Fapte interesante

Iubirea depășește și obstacolele mari. Sărbătoarea ei se apropie și vom dezvălui sfaturi despre parfumat .

Primavară vară toamnă iarnă. Este întotdeauna timpul să ne gândim la climatul din apartament, care are un aspect pozitiv .

Să ne cunoaștem patria! Frumusețile Slovaciei - o revistă unică care sărbătorește 100 de ani!

Mii de frumuseți ale Liptovului. Fotografii panoramice neobișnuite la 360 de grade ale unei regiuni populare

Tendințe

Bunăstare la domiciliu cu un beneficiu. Opriți aerul uscat din casa dvs. și bucurați-vă de beneficii .

Iubirea depășește și obstacolele mari. Sărbătoarea ei se apropie și vom dezvălui sfaturi despre parfumat .

Sărbătoarea îndrăgostiților bate la ușă. Ideile inspiraționale pentru cadourile de Valentine pentru o doamnă vor fi cu siguranță utile

Decizi să înființezi un iaz sau o piscină? Un mini excavator sau un excavator vă va ajuta în lucrările de excavare

Cele mai populare etichete

ASTOR Slovacia s.r.o.
Benediktiho 5
BRATISLAVA 811 05, Republica Slovacă
Telefon: +421 2 4552 5477
Mobil: +421 905 565 254
+(+420) 421 905 565 253, (+420) +15 915 743 944
E-mail:
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]

Abonați-vă la știri

Proiect online Liptov cu copii

Cunoașteți regiunea Žilina

Regiunea Banská Bystrica

Regiunea Kosice

Acest site web folosește cookie-uri. Puteți găsi informații mai detaliate despre cookie-urile utilizate și informații detaliate cu privire la setările GDPR în setări .

Cookie-uri importante

Cookie-uri terță parte (Google Analytics)

Compania ASTOR Slovacia s.r.o., cu sediul social la Benediktiho 5, Bratislava, 811 05, IČO: 36218146 folosește cookie-uri pe acest site web, care sunt utilizate aici pentru a măsura traficul site-ului, direcționarea anunțurilor, personalizarea site-ului lexikon.sk. Cookie-urile pentru măsurarea traficului site-ului web și personalizarea afișării site-urilor web sunt procesate pe baza interesului legitim al companiei noastre. Cookie-urile de direcționare publicitară sunt procesate pe baza consimțământului dumneavoastră.

Datele obținute de operator în acest mod pot fi puse la dispoziția altor procesoare, în special operatorilor serviciilor și platformelor Google și Facebook.

Site-ul web poate fi, de asemenea, utilizat într-un mod care nu permite colectarea de date despre comportamentul vizitatorilor site-ului.

Colectarea datelor despre comportamentul vizitatorilor site-ului web este activată la inițiativa vizitatorului site-ului web, exprimată prin bifarea activă a opțiunii „Sunt de acord”, care urmează avertismentului din partea de jos a site-ului web, care are următorul conținut: „Operator web lexikon.sk, ASTOR Slovakia sro, ID: 36218146 a procesat pe acest site cookie-uri necesare funcționării site-ului web și în scopuri analitice. "

Vă dați consimțământul pentru perioada specificată mai jos pentru fiecare cookie de marketing. Consimțământul pentru colectarea datelor cookie în scopuri de marketing poate fi retras oricând prin modificarea setărilor browserului de Internet relevant.

Cookie-urile colectate sunt procesate în principal prin Google Analytics, operat de Google Inc., situat la 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, SUA.

Cookie-urile colectate sunt apoi colectate de Google Inc. în conformitate cu politica de confidențialitate disponibilă la https://www.google.com/intl/en/policies/privacy/#nosharing.

Vă rugăm să rețineți că conform Legii privind protecția datelor cu caracter personal aveți dreptul la:

1) solicitați de la noi informații despre ce date personale prelucrăm,

2) solicitați-ne o explicație cu privire la prelucrarea datelor cu caracter personal,

3) solicitați accesul la aceste date de la noi și să le actualizați sau să le corectați,

4) solicitați ștergerea acestor date personale de la noi - compania va efectua ștergerea, cu excepția cazului în care este în conflict cu legea aplicabilă și interesele legitime ale companiei

5) în caz de dubii cu privire la respectarea obligațiilor legate de prelucrarea datelor cu caracter personal, vă rugăm să ne contactați sau la Oficiul pentru Protecția Datelor cu Caracter Personal.

Ar trebui să avem întotdeauna un cookie important disponibil, astfel încât să putem stoca preferințele dvs. de cookie.

Dacă dezactivați cookie-urile, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că va trebui să reactivați sau să dezactivați cookie-urile de fiecare dată când vizitați acest site web.

Acest site web folosește cookie-uri de la terți. Activând cookie-urile, ne ajutați să ne îmbunătățim site-ul.

1) Googleanalitice, obținerea de informații statistice, expirare - în funcție de setările browserului sau după eliminare

2) Googleadwords, identificare în rețeaua de publicitate Google și pentru reorientare, expirare 600 de zile

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile importante \\\\\\\\\\\\\\\\\\ "\\\\\\\\\\\\\\\\\\" pentru a vă putea salva preferințele.

Acest site web folosește cookie-uri publicitare.

Publicitatea pe acest site web este furnizată prin sitelement.sk

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile importante \\\\\\\\\\\\\\\\\\ "\\\\\\\\\\\\\\\\\\" pentru a vă putea salva preferințele.

Înainte de a trimite fiecare formular de contact pe site-ul nostru web, vă vom cere consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal. Nu vom folosi datele personale colectate în acest mod în scopuri de marketing sau publicitate.