Știm cu toții că avem nevoie de apă pentru a trăi bine. Dar de ce? Aflați cât de multă băutură regulată de apă curată are în corpul nostru.

este

Datorită apei, creierul nostru funcționează așa cum ar trebui

Când nu avem suficiente lichide, nu ne mai gândim. Suntem supărați și pot apărea dureri de cap. Deshidratarea ușoară poate determina concentrații mai mici și agravarea dispoziției. Dacă doriți să fiți permanent în căutarea și să gândiți curat și clar, beți multă apă.

Promovează pierderea în greutate

Consumul de apă cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masă vă va face să vă simțiți plin după porții mici, vă reduceți aportul caloric și pierdeți în greutate. Pentru a înrăutăți lucrurile, apa ajută accelerează metabolismul . Cel mai bine este să bei apă rece, deoarece consumă mai multă energie, adică calorii, atunci când este încălzit la temperatura corpului.

Se luptă cu „maimuța”

Uneori exagerezi cu alcool și a doua zi corpul îți returnează totul. Capul tău se învârte, stomacul te doare și promiți să nu mai bei niciodată. Dacă nu sunteți obișnuiți cu alcoolul, este suficient și mai puțin.

Pentru a reduce aspectul „maimuțelor”, nu subestimați apa. Bea un pahar întreg după fiecare băutură și bea și un pahar de apă înainte de culcare. Este posibil să trebuiască să vă treziți mai des noaptea din cauza toaletei, dar cel puțin veți evita durerile de cap.

Ajută la constipație

O problemă enervantă, dar niciunul dintre noi nu o va evita. Lipsa apei este adesea asociată cu constipație, mai ales la persoanele tinere și în vârstă. Dacă aveți adesea acest disconfort, motivul poate fi lipsa de apă. Cea mai bună soluție s-a dovedit a fi apă carbogazoasă .

Apă potabilă pentru dureri de cap

Capul doare nu numai după ce a băut alcool, ci și din mai multe alte motive. Migrenele vă împiedică să vă petreceți ziua așa cum doriți. Este foarte posibil să aveți o migrenă din cauza deshidratării. Dacă un pic de lichid nu poate da vina pe durerea de cap, apa poate ajuta în continuare. Este posibil ca apariția să nu fie redusă, dar poate permite intensitatea și durerea să devină mai acceptabile.

Dacă aceste motive nu vă sunt suficiente și aveți în continuare probleme cu apa potabilă, aceste sfaturi vă pot ajuta.