fiecare

Vom arunca o lumină asupra castraveților, deoarece aceștia au până la câteva atribute utile care v-ar putea interesa. Bea apă de castraveți și obține cele mai mari beneficii ale castraveților, care includ acestea.

Toată lumea știe că o dietă sănătoasă, alături de exerciții fizice, menține corpul puternic. Consumul unei diete adecvate și echilibrate poate fi uneori o provocare, dar cunoașterea beneficiilor unui anumit fruct și legum vă va ajuta să vă corectați propria dietă într-un mod corect și sănătos.

Știți cum a apărut fenomenul smoothie? Gustă aceste variante mixte.

Castraveții sunt o legumă de sezon TOP

Cele mai sănătoase alimente din lume raportează că castraveții sunt bogați în lignani și așa-numiții cucurbitacine (derivate din numele familiei Cucurbitaceae).

Cercetările arată că lignany pot ajuta reduce riscul de boli cardiovasculare și cancer. Precum și sugurbitacine au proprietăți anticanceroase. Cu toate acestea, castraveții au și multe alte avantaje.

Beți apă caldă în fiecare zi și surprindeți-vă corpul

1. Cu castraveții, corpul tău va fi hidratat

Declarații de sănătate că castraveții au un conținut de apă de 96,7 la sută, îl clasifică printre alimente cu cel mai mare conținut de apă. Prin urmare, consumul de castraveți ajută la hidratarea corpului în zilele toride de vară.

2. Castraveții pot ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer

Jurnalul Internațional de Științe ale Sănătății a publicat un studiu care testează afirmațiile că cucurbitacinele au proprietăți de suprimare a cancerului. Potrivit studiului, s-a demonstrat că aceste ingrediente previn proliferarea și formarea țesuturilor în celulele canceroase. Jurnal pentru cercetarea cancerului a arătat că castraveții conțin fisetină și par să încetinească progresia cancerului de prostată.

3. Castraveții susțin procesul de slăbire

Deoarece castraveții sunt compuși în mare parte din apă, așa cum sa menționat Sănătate, Castraveții conțin foarte puține calorii. Prin urmare, consumul de castraveți în timpul eforturilor dvs. de a slăbi poate fi un mare beneficiu.

4. Castraveții promovează sănătatea oaselor

Dacă doriți să aveți oase puternice, castraveții vor fi aliatul dvs., deoarece conțin vitamina C și silice, care, în cooperare cu calciu și vitamina D, ajută la construirea oaselor puternice și sănătoase.

5. Castraveții ajută la scăderea tensiunii arteriale

Conform Mercola.com - datorită conținutului ridicat de potasiu cu care se pot lăuda castraveții, acestea ajută la scăderea tensiunii arteriale. În același timp, conținutul ridicat de vitamina B, ajută la reducerea stresului și, astfel, din nou, la scăderea tensiunii arteriale.

6. Castraveții susțin sănătatea pielii taley

Știri medicale astăzi afirmă că castraveții ajută la atenuarea pielii iritate atunci când sunt aplicați direct. De exemplu, folosiți felii de castraveți sau pastă de castraveți pentru a ajuta la arsurile solare. Merită să încerci ce spui?

7. Castraveții conțin antioxidanți

Mercola.com afirmă că castraveții conțin, pe lângă antioxidanți cunoscuți precum vitamina C și betacaroten, quercetină, apigenină, luteolină și kaempferol. Se spune că acești antioxidanți fac totul pentru a acționa ca naturali șiantihistaminice în lupta împotriva cancerului.

8. Castraveții ajută la golirea regulată

Pentru cei care se luptă cu constipația, LiveStrong susține că apa de castravete vă va ajuta să mențineți scaune regulate. Fibrele din castraveți, care se leagă de apă, înmoaie scaunul.

9. Castraveți pe o maimuță

Știm cu toții că alcoolul ne deshidratează corpul. Pentru cei care au exagerat cu alcoolul, apa de castravete este o modalitate bună de a oferi organismului hidratarea necesară.

10. Castraveții sunt diuretice naturale

Pe lângă faptul că sunt minunați pentru rehidratarea corpului, castraveții sunt diuretice naturale pentru a vă ajuta corpul să scape de apă în plus.

11. Castraveții ajută la o bună digestie

Pentru cei care se luptă cu probleme digestive „cum ar fi aciditatea, arsurile la stomac, gastrita și chiar ulcerele”, Natura se vindecă recomandă să beți zilnic apă de castravete.

Cum se prepară apa de castravete?

WikiHow recomandă: luați un castravete și spălați-l bine. Când este curat, tăiați castravetele pe jumătate pe lungime și scoateți semințele. Tăiați castravetele pentru a avea inele și puneți-le într-o ulcică cu apă. Lăsați apa să stea timp de o oră și lăsați-o să se răcească înainte de servire. Dacă doriți un plus de aromă sau culoare, adăugați mentă, fructe de pădure sau citrice. Puteți folosi și apă minerală.

Apa de castravete este o modalitate ușoară de a obține proprietățile sănătoase ale castraveților în regimul zilnic de băut. Faptul că are și gust bun le conferă puncte în plus.