Ți-e dor de micul dejun și de multe ori de cină, astfel încât să nu slăbești? Nu este o idee bună. Dacă într-adevăr trebuie să slăbești, urmează o dietă obișnuită. Cinci mese pe zi îți vor începe metabolismul, vei fi sănătos și te vei simți bine. Nu subestimați niciodată puterea dietei.
5 mese pe zi înseamnă, că trebuie să consumi trei feluri principale și două zecimi. Una din zece între micul dejun și prânz și cealaltă, între prânz și cină. Mâncând 5 mese pe zi, veți avea un flux constant de energie. Mai mult, datorită acestui fapt, veți mânca mai puține alimente, adică dacă porțiile sunt adecvate, corpul nostru manipulează 5 porții de alimente în cantități adecvate, cum ar fi 3 porții mari, mai bine.
Cinci mese obișnuite pe zi stabilizează nivelul zahărului din sânge, deci nu veți avea schimbări de dispoziție nebunești sau dureri de foame înjunghiate. Se spune că dieta este de 80% cu un stil de viață sănătos. Restul de 20% este mișcare. Și doar suntem de acord cu asta.
- Mănâncă 2 ouă pe zi și aceste 6 lucruri uimitoare se vor întâmpla corpului tău
- Mănâncă banane, fulgi de ovăz, ouă și o revistă de calitate mai bună pentru tine
- Mănâncă anti-îmbătrânire Aceste alimente opresc timpul
- Mănâncă după Lună ca actriță Gabika Marcinková
- Mănâncă CEAPĂ! Este regina bucătăriei și un „antibiotic natural”