Trimis de la Vikina74 »16 mai 2012, 16:06

consumul

Așa că am găsit din nou drumul către acest forum, înainte de cca. Sunt activ aici de 5 ani.
În acest moment încerc să găsesc o modalitate de a mânca în care aș slăbi 2-3 kg, pe care mi-au mai rămas-o de la alăptare și să mențin o greutate stabilă. Citind și cercetând, am ajuns la concluzia că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și, în același timp, bogată în carbohidrați nu este tocmai potrivită pentru mine.

Potrivit lui Miro Vesele, mâncam deja, dar eram umflat în bucăți din acele cantități de legume și simțeam că stomacul meu se întindea. Am suportat-o, dar mi-a fost foame într-o singură bucată, practic nu am mâncat niciodată suficientă mâncare în timpul mesei și nu am putut aștepta întotdeauna o altă masă. Practic m-am gândit doar la mâncare, de 5 ori pe zi și chiar între mese.
Apoi am rămas însărcinată și din cauza diabetului sarcinii a trebuit să fiu atentă la carbohidrați (până la 100g pe zi). Nu am injectat insulină. Trebuie să spun că mi-a luat ceva timp să mă obișnuiesc, dar digestia mi-a mulțumit. Arderea zaha a dispărut. Am îngrășat doar 8 kg în toată sarcina, deși fiul meu s-a născut prematur (am avut contracții premature cu mâncarea nu era legată), dar el nu era prea mic sau prea mare.

Are cineva experiență cu acest tip de dietă? Care sunt rezultatele dvs. și cum le gestionați? Observ că acest lucru nu este extrem de important Atkins, Dukan sau extrem de scăzut în carbohidrați, ci o reducere a carbohidraților în vederea reducerii cantității de insulină secretată.