Mousexy Fetelor, vă mulțumesc pentru răspunsuri și vreau să fac ceva cu micul dejun, de asemenea, nu-mi place de două ori, dar mă ridic la 7.30 și apoi mă grăbesc la muncă ... Mă voi ridica mai devreme, nu va ucide eu, dar nu mai vreau să fiu supraponderală cu 10 kilograme
Admir rezultatele tale, wooow. poate mă voi alătura într-un timp cu mina kileck așa că mulțumesc din nou sthumb3 sthumb3
tini cafki mousexy, după părerea mea e perfect, mai am vreo 2-3 ore . Chiar și doi oameni liniștiți. Mănânc ca atunci când îmi iese și cât mănânc, calm chiar și după 2. Micul dejun respectiv este mutat mai repede dacă poți, nici nu este o idee proastă. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine în noul tău stil de viață, chiar slăbind.
Lucia1982 Bună, nu știu, este recomandat, în general, la fiecare 2-3 ore și să păstrezi cantitatea de energie pentru întreaga zi, așa că dacă mănânci mai des și mai puțin, dar împreună ți se potrivește atât cât am, este în regulă ...
dar m-a interesat primul fus orar ... micul dejun 8:30 dar până atunci bei doar? de ce ar trebui să se ajungă la micul dejun în decurs de jumătate de oră după trezire - cel puțin așa spune toată lumea. Dar dacă ți se potrivește și dacă nu te trezești la cinci dimineața, probabil că e ok.
cu toții trebuie să ajustăm timpul astfel încât să ni se potrivească cumva, așa că atunci când se potrivește, este frumos
Mousexy Bună ziua tuturor, abia încep „viața sănătoasă sxmrkvax sxmrkvax” și vreau să slăbesc. Abrevierea acestei pagini FĂRĂ ERORIE! Cumva nu pot mânca regulat de 6 ori pe zi și la fiecare 3 ore. Este o mare greșeală dacă mănânc la fiecare 2 ore (dar mai puțin kJ) și uneori din nou după 4 ore când nu o pot prinde? Competent, sfătuiește-mă?
De obicei mănânc așa: încep micul dejun la 8.30 (foarte flămând) până atunci beau doar,
D 10.30,
prânz -12.30,
plumb 14.30,
apoi o altă plumbă 16.00-16.30 (în acel moment mi-e foame!)
și apoi cină între 18.30-19.00-19.30 ca oricând.
Atunci nu mi-e foame sau sunt puțin prost.
Acesta este modul în care metabolismul meu este configurat. Ce zici de asta? În caz contrar, compoziția dietei și kJ sunt îmbibat, mă simt foarte bine, nu am pofta de dulce, după o săptămână am avut un râșniță, dar nu am slăbit și am mai multă energie decât atunci când am mâncat orice.