Există oameni norocoși care pot mânca orice și oricând și nu au probleme. Dar mult mai mulți oameni nu își pot permite. După ce au mâncat, au adesea senzația de stomac plin, arsuri la stomac sau flatulență crescută.

necorespunzător

9 februarie 2007 la 12:00 AM

Natura dietei și stresul determină

"Tulburările digestive funcționale sunt o problemă frecventă cu care pacienții vin la ambulatoriul gastroenterologic. Ele reprezintă aproape jumătate din toate bolile digestive. Cu toate acestea, cauza organică a bolii nu poate fi identificată. Centrul gastroenterologic-hepatologic primar din Bratislava.

"Pacientul întâmpină dificultăți foarte dramatic, deoarece se ridică și le mănâncă în fiecare zi, boala îl limitează la locul de muncă și la contactul social. Prin urmare, își reduce aportul de alimente și ține diferite diete. Este un cerc vicios care are ca rezultat tensiunea mentală, care acționează din nou negativ asupra componentei funcționale a digestiei ", spune un gastroenterolog.

Cea mai bună digestie este una pe care nu ne dăm seama. Este un eveniment independent reglat de fibre nervoase autonome, reflexe și hormoni. Deși digestia funcționează ca o mașină independentă, o putem afecta negativ cu dieta noastră. "Digestia este cea mai dăunătoare stresului și stilului de viață slab. Dimineața avem doar cafea neagră, o țigară lângă ea, lucrăm într-un ritm exhaustiv la locul de muncă toată ziua, mâncăm doar cu mâner într-un stand de fast-food și cina înainte de culcare. Tractul digestiv își pierde propriile reflexe, rezultând dificultățile menționate mai sus. Și o dietă consistentă seara nu aduce în sfârșit un somn liniștit.

Sistemul digestiv se poate prăbuși

Manifestările indigestiei funcționale sunt o senzație de greutate, presiune în jumătatea superioară a abdomenului, uneori o senzație de strângere, vărsături, o senzație de mișcare accelerată sau încetinită a intestinului, scârțâit excesiv în intestine sau slăbire cu balonare crescută în flatulență. Aceste forme mai ușoare sunt adesea trecute cu vederea de către pacient. Cu toate acestea, atunci când sentimentele vagi se transformă în experiențe dureroase cu convulsii, acestea obligă pacientul să vadă un medic.

"Transgresia alimentară intermitentă cauzează de obicei doar probleme de sănătate pe termen scurt. Iritarea intestinelor sau a stomacului dispare spontan după câteva zile. Este lungă, lentă și frustrantă."

O tulburare funcțională a tractului digestiv afectează nu numai persoanele instabile din punct de vedere psihic, ci și persoanele active și chiar hiperactive, care manifestă neliniște și nervozitate prin reacția lor, abilitățile motorii și retorica verbală. Tulburările funcționale netratate pot provoca iritații ale stomacului, ulcere, pierderea excesivă în greutate.

Cum se previn tulburările digestive?

Trebuie avut grijă ca dieta să fie echilibrată și bogată în produse nerafinate, sărace în grăsimi și zaharuri și că toate produsele care irită sistemul digestiv (condimente, ardei, oțet, praf de copt, băuturi cu cofeină, cacao, zahăr, ciocolată) trebuie evitate., alimente prea calde sau reci, lichide concentrate, nicotină). Este important să mâncăm încet, nu un volum mare de alimente, de preferință porții mai mici, să mâncăm bine alimentele și să nu mâncăm niciodată în exces. Trebuie să beți multe lichide, în special între mese. Nu ar trebui să mâncăm fructe sau legume prea coapte sau necoapte. Trebuie să-ți găsești timp pentru mâncare, să nu mănânci în grabă, ci mai degrabă să te bucuri de ea.