31.03.2020 | 1642x Reconciliere Alimente

conținutul

Fructele și legumele sunt indisolubil legate de vitamine, minerale și oligoelemente. Ceea ce face ca o anumită cultură să iasă în evidență este evidențiat.

Un morcov

sodiu, potasiu, calciu, magneziu, seleniu, fier, fosfor, sulf, siliciu, beta-caroten, vitaminele A, B, C, fibre

Sfeclă

sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, siliciu, antociani, vitamine B, vitamina C, fibre

Cartofi

sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, cupru, mangan, vitaminele B 1, B 2, vitamina C, polifenol, fibre

Usturoi

potasiu, calciu, magneziu, seleniu, fier, fosfor, zinc, cupru, mangan, iod, vitamine B 1, B 2, vitamina A, C, E, metionină, cisteină, fibre

Roșie

potasiu, magneziu, calciu, fier, fosfor, crom, vitaminele A, B 1, B 2, vitaminele C, E și K, licopen, beta-caroten, fibre

ardei rosu

potasiu, magneziu, calciu, fier, fosfor, zinc, cupru, vitaminele A, B 1, B 2, vitaminele C, E, beta-caroten, fibre

Vânătă

sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc, cupru, mangan, iod, vitaminele B 1, B 2, B 3, B 6, caroten, vitamina C, fibre

Șarpe de castraveți

potasiu, fosfor, caroten, apă (96%), fibre

Brocoli

potasiu, vitamina A, calciu, vitamina C, magneziu, fosfor, caroten, fibre

Ceapă

fosfor, magneziu, calciu, potasiu, fier, vitamina A, vitamine B, vitamina C

Spanac

calciu, mangan, magneziu, fier, vitamina A și C, vitamina K, acid folic

Țelină

potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc, vitamine B, vitamine A, C și E, acid folic

măr

sodiu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, calciu, vitaminele C, E, caroten, fibre

Pară

potasiu, magneziu, fier, fosfor, zinc, cupru, mangan, vitaminele C, E, caroten, fibre

căpșună

potasiu, magneziu, fier, fosfor, calciu, bor, fluor, vitaminele C, E, caroten, fibre

Cireșe

potasiu, magneziu, calciu, fier, siliciu, fosfor, calciu, vitaminele A, C, E, caroten, antociani, flavonoide, fibre

Prună

potasiu, fosfor, calciu, antociani, fibre

Afine

potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, crom, zinc, cupru, caroten, vitamina C, antociani, fibre

Strugurii

sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, siliciu, seleniu, fosfor, mangan, iod, vitamine A, grupe B, C, vitamina P (flavonoide), antocianine, fibre

Pepene

magneziu, vitamina A, vitamina C, apă (93%), fibre

potasiu, fosfor, calciu, caroten, vitamina C, fibre

portocale

sodiu, potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, cupru, caroten, vitamina A, vitamina C, fibre

Lămâie

potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, beta-caroten (provitamina A), vitamina C, fibre

Banană

sodiu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, vitaminele A, C, E, caroten, fibre

Categorii

  • Sănătate (128)
  • Sport (20)
  • Interviuri (2)
  • Pierdere în Greutate (70)
  • Mâncare (77)
  • Copii (5)

Rețete noi gustoase

Noapte bună de proteine

    Pâine irlandeză din făină de spelt - rapidă, neamestecată și nedospită

    Secretul pierderii rapide în greutate stă în intestine
    Mai multe rețete

    Povești inspiraționale

    Cel mai rău a fost că am pierdut încet încrederea
    Sunt un exemplu viu al modului în care modificarea dietei poate schimba o cifră

    S-ar putea să fii interesat

    Se apropie sfârșitul anului, nu sfârșitul lumii. Mănâncă cu înțelepciune și bucură-te de sărbători

    Secretul pierderii rapide în greutate stă în intestine

    Este posibil să nu slăbești pentru că mănânci puțin

    Magneziul este ca elixirul vieții

    Managementul greutății
    este soluția pentru toată lumea

    Planul nutrițional pentru ajustarea greutății

    Trebuie să scapi de câteva kilograme sau 15 kilograme? Vom pregăti un plan care să se potrivească ideilor dumneavoastră.

    Plan de nutriție pentru sportivi

    Iti plac sporturile? Sau invers, ești limitat în mișcare? Nu îți plac meniurile de la antrenorul tău?

    Plan de nutriție pentru copii

    Echipa noastră de nutriționiști profesioniști este pregătită să ajute orice părinte care nu este indiferent la sănătatea copilului lor. Am pregătit programe speciale pentru dvs., care abordează cu succes obezitatea, supraponderalitatea sau chiar malnutriția la copii.

    Plan de nutriție pentru vârstnici

    Seniori necesită o abordare diametral diferită a pierderii în greutate față de treizeci de ani activi. Din experiența noastră, un grup mare de clienți au fost eliberați de probleme de sănătate după ajustarea în greutate și cantitatea de medicamente necesare a fost redusă.

    Plan de nutriție pentru jurnale perpetue

    Nu mănânci toată ziua și ajungi într-un fast-food seara? Soluția noastră ia în considerare diferite situații de viață, astfel încât să fie maxim utilizabilă și fără efect de yo-yo.

    Plan nutrițional pentru diabetici și alergici

    Nu te adapta! Ne vom adapta la tine. Aveți alergie sau intoleranță la vreun aliment, sau diabet sau hipertensiune arterială? Nu contează, cartea noastră de bucate cu greutate se va adapta la tine și nimeni nu te va obliga să o mănânci.

    De ce NUTRIADAPT?

    Pentru că este normal să ai grijă de tine și de sănătatea ta.

    Obezitatea și obezitatea înrăutățesc semnificativ calitatea vieții. De la dificultăți de respirație la mers, din punct de vedere estetic, agravarea bolilor civilizației, cum ar fi diabetul sau colesterolul ridicat, până la o durată de viață mai scurtă. Este corect să ai grijă de corpul tău în diferite etape ale vieții, astfel încât să-ți poți îndeplini obiectivul și să ai astfel „VESELIA DE SINE”. Și vom fi bucuroși să vă ajutăm în acest sens.

    Pentru că la noi veți găsi numai experți în reglare a greutății cu înaltă calificare.

    Toți angajații noștri trebuie să treacă printr-un proces de instruire foarte intensiv, care culminează cu un examen profesional. Angajații trebuie să fie educați constant, așa că, în plus, veți găsi și un specialist în scăderea în greutate a copiilor, nutriție sportivă etc.

    Deoarece sistemul nostru nutrițional NUTRIADAPT este rezultatul a nenumărate studii clinice dovedite.

    Se bazează pe fapte, nu pe presupuneri sau studii nefondate. Veți avea o carte de bucate cu greutate personalizată și un plan personal de nutriție, în care puteți regla valoarea energetică și numărul de porții. Un plan personal de nutriție vă respectă preferințele gustative și vă ajută să vă atingeți greutatea țintă mai repede.

    Este mai ușor,
    decat crezi

    Completați formularul de rezervare, asistentul nostru va fi alături de dvs. doi lucrând zile și de acord asupra unei date neobligatoriu consultare.

    Ai absolvit 30 - 45 de minute consultare, unde vom efectua un diagnostic de bază al corpului dumneavoastră. În timpul consultației veți învăța cum să rămâneți sănătos nu numai, ci și cum să câștigați mai multă energie, să vă simțiți bine și să ajungeți la greutatea ideală și multe altele.

    Vei vorbi cu specialistul nostru în nutriție, îți vei prelua obiectivele, îți vom explica cum să ajungi la noi greutatea ideală și ce trebuie făcut pentru a-l menține. Și asta permanent.

    Vino cu noi și slăbește, astfel încât să nu fii numai au arătat grozav, dar mai ales s-au simțit grozav.