Avem nevoie:
3 linguri (90 g) de ciocolată sau proteină de vanilie
1 cană (80 g) fulgi de ovăz
3 linguri PL de miere/sirop de arțar - cu o versiune calorică mai scăzută a steviei
1 linguriță bicarbonat de sodiu
Sus (opțional):
60 g de ciocolata calda
Abordare:
Se amestecă fulgi de ovăz sau se macină în făină și se amestecă toate ingredientele uscate împreună. Apoi adăugăm celelalte ingrediente și amestecăm/amestecăm totul împreună. Dacă aluatul este suplu fără lapte, nu îl adăugăm. Pe o farfurie pe care avem hârtie de copt, așezați aproximativ 1 lingură din amestec. Cookie-urile nu trebuie să fie în formă perfectă, deoarece vor crește în continuare. De asemenea, nu le punem una lângă alta, ci la o distanță rezonabilă. Blatul poate fi decorat cu fulgi de ciocolată sau migdale tocate mărunt.
Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute sau până se rumenesc.
Valori nutritive
(pentru 1 cookie, 12 din total)