această

Foto: Fotografie de picjumbo.com de la Pexels

Încerci să slăbești în orice mod posibil, dar nu reușești deloc și simți că te îngrași încet chiar și din aerul pe care îl respiri? S-ar putea să fiți surprinși, dar obstacolul ar putea fi în capul dvs. ... Acest lucru a fost confirmat și de un studiu publicat de portalul Spring.

Pierderea în greutate nu este doar o chestiune a unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, iar psihologii știu foarte bine acest lucru. Prin urmare, au decis să analizeze ceea ce poate împiedica eforturile noastre de a ne forma.

Descoperirea lor a fost surprinzătoare pentru mulți, iar unii nu ar fi cu adevărat mulțumiți. Echipa științifică a reușit să afle că stresul și oboseala sunt unul dintre cele mai mari obstacole în calea pierderii în greutate. S-a dovedit că, dacă suntem stresați sau prea obosiți, rezistăm mult mai greu alimentelor nesănătoase și bogate în calorii.

Autorul principal al studiului, Dr. Poppy Watson a explicat-o după cum urmează: „neliniștea constantă sau stresul ne afectează capacitatea de a ne folosi mecanismele de control pentru a ne ajuta să evităm stimulii nedoriti din mediul înconjurător”. A spus mai ușor - dacă ne simțim sub câine, ignorarea hamburgerului suculent este mult mai grea, adesea directă până la imposibilă.

Fotografie realizată de Pexels

Dr. Watson adaugă încă un lucru interesant: „Problemele de control apar cel mai adesea în situații în care vrem să evităm ceva sau când vrem să limităm ceva - de ex. alcool sau fast-food. "

Deci, așa cum s-a arătat (din nou), în orice domeniu al sănătății (inclusiv pierderea în greutate), nu numai ce alimente mâncăm, ci și modul în care ne simțim este extrem de important. Deci, dacă încercați să slăbiți și nu vă descurcați bine, încercați să vă răsfățați mai mult și să acordați mai mult timp pentru odihnă și relaxare. Cu siguranță merită.