Fiecare mamă își dorește binele pentru bebelușul ei. Deci, ce altceva ar trebui să-l hrănească decât propriul ei lapte matern? Este un aliment perfect pentru un nou-născut, deoarece a fost creat de natura însăși în acest scop. Cu toate acestea, se întâmplă multor mame că alăptarea nu merge exact conform ideilor lor și nu există lapte suficient pentru micuții lor. Aceste circumstanțe conduc la rândul lor la stres, care din nou nu beneficiază mult de producția de lapte matern.
Pentru a susține alăptarea, există ceaiuri care pot rezolva aceste probleme. Dieta de alăptare în sine va afecta calitatea laptelui matern, care este la fel de importantă ca și cantitatea sa. Bebelușul poate obține doar atât de mulți nutrienți din laptele matern pe cât mama a ajuns în el prin dieta sa. Cu toate acestea, există o mulțime de îngrijorări cu privire la copii și puțin timp pentru alte lucruri, așa că am creat o dietă specială pentru mame care alăptează.
Alimentele care alăptează au un impact uriaș asupra copilului
La fel ca înainte și în timpul sarcinii, meniul pentru alăptare ar trebui să fie echilibrat și variat. Unele substanțe, cum ar fi Vitamina C și o parte din grupul B nu sunt acumulate în organism și excesul și excretarea lor. Drept urmare, nivelurile lor în corp pot fluctua, ceea ce înseamnă că este posibil să nu fie suficiente în laptele matern. Desigur, luăm în calcul și ce să nu mâncăm atunci când alăptăm pentru a evita problemele inutile.
Se știe că nou-născuții suferă adesea în primele luni de viață dureri abdominale, care sunt, de asemenea, foarte afectate de ceea ce mănâncă mamele lor. Prin urmare, pâinea proaspătă, leguminoasele, legumele adânci, ceapa, usturoiul și, în plus, fructele exotice și acre trebuie evitate în această perioadă. Alimentele care sunt descărcate necorespunzătoare includ carnea și ouăle crude, produsele lactate nepasteurizate, alimentele condimentate și sărate și orice fel de cârnați în plus față de șunca de calitate.
Nu te stresa cu gătitul și lasă-ne nouă
Nu numai pentru mamele pentru prima dată, ci și pentru mamele experimentate, primele luni cu un copil sunt foarte solicitante. Datorită îngrijirii constante, nu este ușor să găsești timp pentru lucruri obișnuite, cum ar fi spălarea, cumpărăturile sau curățenia, darămite să studiezi rețete noi. Cu toate acestea, cu o dietă în cutie, nu este nevoie de așa ceva - mic dejun, zeciuială, prânz, prânz sau cină de la noi în fiecare zi te pregătești. Acest lucru vă va economisi timpul pe care ar trebui să-l petreceți gătind. Și vei mânca bine și copios.
Pregătim cutiile cu privire la recomandările profesionale cu privire la ce să mănânce atunci când alăptează, astfel încât atât mama, cât și copilul să aibă cu adevărat tot ce au nevoie. Spre deosebire de alte programe acest lucru Pregătim meniul în trei variante - 7.000, 8.000 și 10.000 kJ. Motivul este că mama pierde energie și substanțe nutritive în timpul alăptării, așa că trebuie să le mărească aportul. Rezultă că pierderea țintă în greutate în timpul alăptării nu este adecvată.
PENTRU MAME
Un program special creat pentru mamele care alăptează. Am exclus din ofertă alimente nepotrivite în primele 4 luni de vârstă ale bebelușului (din cauza durerilor abdominale și a reacțiilor alergice). Gătim acest program numai în variantele 7.000, 8.000 și 10.000 kJ.
Materii prime: Am exclus din meniu alimente nepotrivite în primele 4 luni ale vârstei bebelușului (din cauza durerilor abdominale și a reacțiilor alergice).