cutie

Deja când în urmă cu zece ani prezentatoarea Dagmar Dianová s-a întâlnit cu o dietă cutie, și-a spus pentru sine că trebuie să fie frumos să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce mâncăm în timpul zilei.

Mai simplu spus, dimineața îmi aduc mâncare la serviciu sau acasă toată ziua în cutii și mănânc treptat ceea ce am gătit.

Așa cum fiecare dietă este dezavantajată în anumite privințe, dieta cutiei are un meniu echilibrat pentru experți, calculat în kilojoule (5000 pentru femei, 7000 pentru bărbați), dar meniul nu trebuie să se potrivească tuturor. "Satisfacerea oamenilor în ceea ce privește gustul este probabil cea mai grea parte, dar mi s-a părut totuși o idee bună de afaceri", a declarat pentru Pravda.sk Dagmar Dianová, proprietarul dietei Slimin Box.

Dieta este destinată în primul rând persoanelor ocupate care susțin în mod constant că nu au timp să se pregătească, respectiv. gătește mâncare. Acesta este cazul cu dieta cutie dată cu o săptămână înainte, meniurile sunt variate. „Puteți comanda un meniu săptămânal, chiar și doar trei mese pe zi, dacă vi se potrivește mai bine”, a adăugat Dianová despre opțiuni, care sunt mai mult.

Consultantul a fost gastroenterolog și nutriționist MUDr. Peter Minárik. Asamblarea unui meniu echilibrat săptămânal cu o mulțime de proteine, grăsimi și zahăr este o știință făcută. Potrivit medicului, este recomandabil să mâncați acest stil timp de cel puțin trei luni.

De când Diana deține o afacere cu dietă cutie, ea mănâncă mai sănătos. De asemenea, mănâncă tofu și grâu, pe care le oferea în trecut papagali. „Fac făină de ovăz și mă întorc la vechile alimente uitate care aparțineau bucătăriei slovace, precum hrișca”, a spus ea.

Avantaje ale dietei cutie
Am întrebat un dietetician, MUDr. Eva Smíšková, în ceea ce vede avantaje, resp. dezavantaje ale acestui tip de dietă. Există un grup de oameni care îl recomandă? „Avantajul este o masă nutrițională echilibrată din punct de vedere caloric pentru întreaga zi”, a răspuns ea, adăugând că ia în considerare alte beneficii, uneori, de a alege dintre diferite forme de dietă - reducere, întreținere, pentru celiaci, vegetarieni, persoane active fizic și o valoarea energetică. Lucrul bun este că mâncarea este proaspătă și o va aduce acasă sau la serviciu și este, de asemenea, educativă pentru consumatori - vor învăța treptat să compună singuri o dietă sănătoasă.

Contra unei diete cutie
Cu toate acestea, dieta cutie are și dezavantaje și, potrivit Eva Smíšková, există o cerere financiară sau faptul că este destinată persoanelor sănătoase. „Nu ia în considerare diverse probleme de sănătate - digestiv, intoleranță, alergii.” Aceasta este într-adevăr o dietă, deoarece, de asemenea, nu este destinată unei diete pe termen lung. MUDr. Smíšková subliniază în continuare: „Cu consumul pe termen lung al unei diete cu conținut scăzut de energie cu o valoare de 5000-6000 kJ, nu poate exista o scădere a metabolismului bazal și lipsa anumitor substanțe nutritive”.

Pentru cine?
Potrivit expertului, este destinat celor care nu sunt orientați în principiile unei alimentații raționale și sănătoase și nu știu cum să o facă, persoanelor ocupate care nu au timp să pregătească mâncarea în avans și vor să mănânce sănătos, sau să le reducă greutatea. De asemenea, va fi apreciat de persoanele care locuiesc singure și nu trebuie să facă cumpărături la alimente. Și - trebuie să fie sănătoși.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.