• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

greutate

Când vine vorba de renunțarea la „pastile” - metabolismul și greutatea sunt pe noi în primul rând. Um, destul de logic. Dar. Aproape jumătate din națiune încă nu înțelege importanța faptului că fiecare corp este o „operă de artă unică”, iar al meu poate arde calorii diferit de „modelul scandalos de model” care îmi sparge în mod regulat vecinul pe balcon (și astfel crește tensiunea mea arterială). Motivul principal pentru care acest lucru este cazul este în cuvântul magic „metabolism”.

Cum ne îngrășăm? Cum slăbim?

Echilibrul energetic al corpului este un proces prea complicat pentru ca creierul nostru să îl înțeleagă pentru prima dată. De ce? Deoarece este creat de o serie de factori. Creșterea, pierderea sau întreținerea în greutate depinde în mare măsură de:

  • cantitatea de calorii de care avem nevoie pentru a susține viața/metabolismul - metabolismul /
  • cantitatea de calorii pe care o ardem în timpul activității fizice
  • cantitatea de calorii pe care o consumăm

Deci, ce este mai exact metabolismul? Cum sunt legate greutatea și metabolismul?

Nefericiții care s-au luptat cu kilogramele toată viața pentru că nu li s-a oferit darul de a-și putea menține greutatea la un nivel rezonabil de satisfăcător solicită în mod curios răspunsuri la întrebarea ce se întâmplă cu alimentele din corp. Știința este nelimitată, știința este de neoprit și a spart de mult această piuliță tare (sau poate o coajă de nuci?).

Metabolismul este literal și literal un proces complex. Pur și simplu nu te deranjează pentru prima dată. Din punct de vedere tehnic, este un spectru de procese - corporale, chimice, care mențin corpul uman în viață, astfel încât acesta să funcționeze. Dar atenție! Nu este la fel ca digestia! Are loc în fiecare celulă a corpului nostru. În fiecare. Dar digestia? La rândul său, acesta este un proces mecanic și chimic de procesare a alimentelor în sistemul digestiv. Și acolo este îngropat câinele

Oricum, totul este genetic! Sau?

Da. Sigur. Metabolismul nostru este literalmente un adeziv pentru scuze.

,Deja mă îngraș din aer. Nu voi slăbi niciodată, deoarece glanda tiroidă nu funcționează. După naștere, metabolismul meu a încetinit foarte mult și nu pot slăbi. Toată lumea din familia noastră este grasă, nu voi fi diferit ”.

Deci care este adevărul? Ei sunt responsabili pentru toți hormonii și genele sau ne putem învârti singuri la cârma bărcii noastre?

Teoreticizând că genetica este strâns legată de greutate și că corpul nostru este programat într-o poziție de a servi ca un „depozit de grăsimi” mai mare, va trebui să „ne udăm”, astfel încât oamenii să nu ne confunde cu mingile de mers. Ei bine, mulțumesc foarte mult. Cu toate acestea, știința intervine din nou și infirmă - uf J. Genes, care ne-a pus pe noi supraponderal au doar aproximativ 30% putere asupra noastră. Așa și J

Ei bine, ce zici de hormoni? Este adevărat, de exemplu, că hormonii tiroidieni reglează în mare măsură metabolismul și arderea grăsimilor, dar este realist de conceput că ar trebui să existe atât de multe glande tiroide bolnave în cele cinci milioane de Slovacia.

Metabolizatori și acceleratori?

Există așa ceva? Ei bine, credeți-mă, ați fi surprins de ceea ce poate încetini acest proces de conversie a caloriilor din alimente în energie. De exemplu:

  • știați că sărind peste micul dejun îl va încetini cu până la 40%?
  • balsam de pânză, parfumuri florale, deodorant, sare de baie este mai bine înlocuit cu un parfum proaspăt de lămâie, care la rândul său acționează ca un stimul !
  • dragostea pentru canapea și apatia față de natură îi dau roșu pe linia completă
  • glutamat de sodiu (supe pudrate, amestecuri aromatizante, sosuri din care face parte)
  • somn de calitate scăzută, sărind de mese, regim slab de băut . etc. etc etc ....

Dimpotrivă, poate accelera în mod miraculos metabolismul dacă:

  • vom cumpăra o carte de bucate bună
  • nu uitați să luați micul dejun și să mâncați grapefruit în prealabil
  • cel puțin de câteva ori pe săptămână adăugăm ardei iute în mâncare
  • după mișcare nu vom mânca și nu vom bea nimic care conține grăsimi și zahăr timp de cel puțin o oră
  • în fiecare zi adăugăm la o masă lyž linguriță de scorțișoară măcinată sau ghimbir și, ca parte naturală a mesei noastre, mâncăm 1-2 linguri de ulei de măsline

În concluzie totul poate fi faptul că, dacă într-o zi creierul nostru uman înțelege că este posibil să moștenim nu numai gene, ci și relația cu mâncarea și natura, cartea de bucate a bunicii, adidași și bicicleta, dragostea sau ura pentru animale, un zâmbet pe față și un sentiment de libertate, atunci va exista o „renaștere a personalității” și în acel moment vom crede că numai noi avem puterea de a ne schimba greutatea și abordarea pierdere în greutate! Că ceea ce, când, unde mâncăm, cât dormim, cât de mult mușchi avem - afectează nu numai metabolismul nostru miraculos, ci și genele și hormonii noștri.

Și în momentul în care ne facem corpul un aliat, nu un dușman, căruia îi lipsește întregul câmp al eforturilor noastre de a lupta supraponderal, viața nebună de a mânca ca o omidă se va termina și încrederea noastră în sine își va găsi din nou locul.

TINE MINTE:,

,Dacă crezi că o poți face, ai dreptate. Dacă crezi că nu o poți face, ai și tu dreptate. Cred ca poți. " Henry Ford