• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

sfaturi

Scăderea kilogramelor în plus poate fi puțin mai dificilă în lunile de vară decât în ​​timpul iernii. Te plimbi prin oraș, oameni care stau pe terase, savurând un milkshake sau un desert delicios, o înghețată zâmbitoare în fiecare colț. Mirosul de raci proaspăt prăjiți sau cârnați la grătar este greu de evitat. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să slăbiți câteva kilograme vara.

Circulaţie

Exercițiile fizice sunt importante și vara. Dacă temperaturile ridicate nu vă permit să vă antrenați afară și nu aveți chef să vă scoateți călcâiele și să vă mutați la sală datorită căldurii, antrenați-vă în confortul casei. Există multe videoclipuri inspirate de practicat pe web.

Gustare sănătoasă

Vara este plină de petreceri și întâlniri cu familia și prietenii, unde nu este ușor să reziste multor bunătăți delicioase. În loc de cârnați, încercați să aduceți ceva mai sănătos la grătar, pentru care nu numai corpul vostru, ci și prietenii vă vor mulțumi cu siguranță:

  • Pepene

Pepenii conțin un minim de calorii, deci sunt foarte potriviți pentru pierderea în greutate. Îți pot potoli rapid setea și îți pot satisface dințiul dulce.

  • Legume și salate la grătar

Grătiți diferite legume, precum ardei, dovlecei, vinete, sparanghel sau ceapă - cu siguranță nu veți regreta. De asemenea, puteți pregăti o salată gustoasă de legume la grătar și brânză de capră. Sau pur și simplu amestecați bucăți de legume/fructe cu cuburi de brânză, adăugați o mână de nuci prăjite și turnați un sos de vinaigretă ușor sau doar suc de lămâie.

În loc de înghețată, care este plină de calorii goale, încercați banane congelate sau struguri, ananas la grătar cu rom sau piersici la grătar cu miere.

Regimul de băut

Este foarte important să nu fiți deshidratat în zilele toride de vară. Acest lucru va preveni durerile de cap, oboseala și amețelile. De asemenea, apa este un excelent luptător împotriva kilogramelor în plus.

Mănâncă cu înțelepciune

Este mai bine să consumați porții mai mici de alimente de mai multe ori pe zi. Dacă nu ai timp să cumperi alimente sănătoase, caută rețete sănătoase și gătește mese sănătoase, încearcă EASYDIET. Nu ai nimic de pierdut în afară de grăsime .