Stăm pe o bancă lângă lac. Trece un tată cu un fiu de 3 ani. Tatăl sună, băiatul aleargă. În acel moment, băiatul cade și începe să plângă. Tatăl - încă cu telefonul la ureche - se uită la genunchiul învinețit, îl mângâie pe băiat și spune: Nu ești rupt, nu plânge.

este șocat

Amândoi merg mai departe. Tatăl continuă apelul telefonic, băiatul îi suflă nasul și strigă la tatăl său.

Am grijă de băiat și mă doare inima.

Când ai căzut ultima oară? Îți amintești cum s-a simțit? Pierderea bruscă a echilibrului, frică, lovitură, durere, șoc, apoi detectarea daunelor. Chiar dacă nu ni s-a întâmplat nimic serios, nu sunt amintiri plăcute. Ne amintim că aveam nevoie de ceva timp pentru a ne aminti. Dacă cineva era cu noi, poate ne-a ajutat să ne susținem când ne ridicăm, ne-a vorbit cu amabilitate și poate ne-a dat un pahar cu apă pentru a ne liniști sau ne-a încurajat să respirăm adânc. Cineva care ne-a însoțit șocat.

Băiețelul a rămas singur în șoc după ce tatăl său a calculat pe scurt pagubele. Tatăl său nu l-a ajutat să treacă de partea emoțională a accidentului. El nu a profitat de ocazie pentru a-l învăța că ar trebui să fim atenți la noi înșine într-un moment dificil. De fapt, comportamentul său l-a învățat exact opusul: durerea emoțională nu este recunoscută. Până când nu aveți dureri fizice, în timp ce, după cum se spune, curge sânge, nu aveți dreptul la atenție.

Nepoata mea mică, cu care părinții mei vorbeau într-o astfel de situație, a atins-o, i-a suflat genunchiul, iar la vârsta de 4 ani a reușit să-și numească clar sentimentele și, de asemenea, să aleagă o strategie. Odată am ținut-o plângând pe mâini, am suflat o durere și i-am vorbit încet:

  • A venit atât de brusc, nu-i așa? Ai alergat fericit și brusc ai fost la pământ. Doare? Esti speriat? Cu ce ​​vă pot ajuta? De ce ai avea nevoie?
  • Trebuie să plâng o vreme. Nu mai doare, dar am fost speriată și furioasă pentru că m-ai depășit și a trebuit să fug după tine.

Așa că am avut ocazia să simțim furia ei împreună, să ne cerem scuze și să fim de acord asupra modului în care vom merge împreună de acum înainte. În câteva secunde, ea sărea fericită. Este întotdeauna o plăcere să privim copilul cu cât de repede își procesează șocul atunci când îl asistăm în acest sens.

Următorul text este din notele mons. Jana Vyskočil, psiholog în Blue Angel la o prelegere la Conferință NE CRESCEM ÎMPREUNĂ la școala primară NARNIA, 3 decembrie 2016.

(Am încercat să scriu cât de repede am putut și să surprind cât mai multe dintre aceste sfaturi practice rare. Îmi cer scuze pentru eventualele inexactități. Am adăugat câteva dintre remarcile mele, etichetate „Notă:”:)

Creierul nostru este format din trei părți principale: cortexul cerebral, trunchiul cerebral și creierul reptilei. În primul rând, în stres, gândirea rațională este oprită (cortexul cerebral) și automatismele încep. Prin urmare, putem ajuta o persoană sub stres prin corp, mai degrabă decât prin explicații logice (și deloc, convingându-l că „dintr-o asemenea prostie” nu ar trebui să fie stresat). Creierul se maturizează până la vârsta de 25 de ani.

Tăcerea, căldura, fluidele, ameliorarea durerii, transportul ajută la micile șocuri din viața de zi cu zi.

Care pot fi cauzele șocului/traumei la un copil?

  • Accident
  • Pericol pentru viață - copil, altcineva
  • Operațiune
  • Violența, chiar și verbal
  • Ceva pe care l-a văzut, de exemplu la televizor, într-un basm
  • Vizita la medic
  • Conflictul părintesc
  • „Orice prostie”, cum ar fi o propoziție formulată nefericit, un conflict cu prietenii.
  • Schimbare semnificativă (mutarea, schimbarea școlii)
  • Pierderea (mutarea unui prieten, moartea în familie, moartea unui animal)

Cele trei răspunsuri de bază la stres sunt Attack, Escape și Freeze. De unde știm că un copil este în stare de șoc dacă este înghețat?

La prima vedere, arată OK, dar există un șoc în interior. Are pielea palidă, respiră superficial, are un aspect absent.

În general

  • Ca prim ajutor în șoc emoțional, este o idee bună să întoarceți copilul în corp, în prezent: respirați, vă îmbrățișez, vă masez, nu vă împinge șoseta? (mai ales dovedit - revenire rapidă în corp), strânge-mi mâna, câte lucruri verzi sunt în cameră? Numiți cinci lucruri pe care le vedeți/auziți/atingeți.
  • Dacă este fizic OK: hai să mergem la plimbare. vom lua masa împreună (activități excelente).
  • Nu întrebați prea mult de ce plânge, ce-i cu el, poate este șocat și nu poate răspunde. În primul rând, ajutați să faceți față șocului.
  • Fii aproape! Dacă nu dorește apropierea fizică, așezați-vă în apropiere, dar aveți grijă, nu lăsați copilul în pace.
  • Notă Ir: Construiește continuu o relație de înțelegere, sprijin și limite sănătoase cu copilul. În acest fel, câștigă încredere în sine, auto-reflectare și responsabilitate față de sine. Sfaturi mai practice de ex. la weekendul AHA dedicat creșterii părinților conform Dr. Laury Markham, 2 - 4 iunie 2017. www.ahavikend.sk/co-bude

Ce trebuie făcut atunci când un copil este șocat de un conflict:

  1. Concentrează-te asupra ta. Luați legătura cu propriul corp. Dacă sunt stabilizat în vreun fel, atunci bebelușul se va reglementa mai ușor.
  2. Indicați clar că emoțiile sunt OK. Însoțiți copilul cu sentimente, acceptați-l cu ele. "Mă descurc dacă îmi spui ceva ce simți."
  3. Răspunde la ceea ce cere. Nu ceea ce cred că cere.
  4. Prezența. Asigurați-vă că nu plecați dacă copilul este în stare de șoc. SUNT AICI CU TINE. (Nu: dacă trebuie să vii).
  5. Văzând situații care nu-mi fac nici un bine și mă conduc la un comportament greșit (care dăunează, împovără copilul) și tratează. Căutați cauzele comportamentului dumneavoastră.

Dacă îl așteaptă o situație dificilă

(școală nouă, vizită la medic, spitalizare, înmormântare):

  • pregătiți-l - furnizați cât mai multe informații posibil:

  • ce se va întâmpla probabil
  • că va fi incomod, trist, va răni
  • că vom fi aici cu el, îl vom ajuta și că se va descurca
  • adevărat, dar numai atât cât îl interesează
  • implică-l în avans în crearea unei strategii de management: ce te-ar ajuta?
  • Chirurgie: fii cu el când deschide ochii.

Dacă este șocat, de exemplu după un accident:

  • Asigură: ai făcut-o, s-a terminat, ești în siguranță.
  • Oferă atingere, contact vizual și pronunță-i numele.
  • Să nu întrebi ce s-a întâmplat (aceasta este o cerință pentru un răspuns rațional și să nu poți face acest lucru), în loc de „Cum te simți?”
  • Încurajați un răspuns fizic, cum ar fi tremurarea, plânsul,. Așteptați, pentru că se poate întâmpla din nou după o pauză.
  • Suportă incertitudinea și nu întreba prea mult ce te doare exact. Este posibil să nu simtă nimic șocat.
  • Dacă pare absent - întoarce-ți atenția asupra stimulilor prezenți și asupra corpului, de ex. strânge-mi mâna, te masez.
  • Încurajați exprimarea și conștientizarea emoțiilor, însoțiți-le.
  • Pătură - căldură.
  • Nu da vina pe „nu ar fi trebuit să te urci acolo”.
  • Oferiți informații și încurajări continue.
  • Solicitați asistență medicală.
  • Să te întorci continuu în corpul tău, să respiri, să ai grijă de propria ta pace, pentru că este transmisă copilului.
  • A doua zi află ce s-a întâmplat. Vorbește despre asta, desenează-l, joacă-te cu jucării.
  • Chiar dacă nu-și amintește nimic, ține cont de faptul că creierul posterior nu a dormit și „înregistrează” - pentru a ajuta la ameliorarea stresului.
  • După o lungă perioadă de timp: găsiți o lecție despre cum să vă confruntați cu așa ceva data viitoare/cum să o preveniți.

Pierdere, schimbare

(Mutarea, divorțul, prietenul în mișcare - plecarea, schimbarea școlii, schimbarea profesorului, pierderea unui lucru important, animalul moare, ruda moare)