Video despre sănătate și medicină: istoria orală a lui Guido van Rossum, partea 1 (februarie 2021)

Aproape unul din trei copii este supraponderal și aproape 16% sunt obezi. Aflați cum modificările dietetice și ale stilului de viață pot ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.

Obezitatea la copil este în creștere. Unul din trei copii este supraponderal și aproximativ 16% sunt obezi, conform cifrelor naționale.

greutate

Obezitatea supraponderală sau infantilă crește riscul de probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi bolile de inimă și. În toată țara, cercetătorii lucrează pentru a dezvolta soluții la această problemă. Un loc de început este să îi educi pe copii să mănânce sănătos acasă și la școală.

Pierderea în greutate și copii: planuri de dietă

Există multe planuri de dietă pentru copii, dar acestea nu sunt la fel de cunoscute ca planurile de dietă pentru adulți, cum ar fi Atkins sau Weight Watchers, spune Melinda Sothern, dr., Fiziolog, profesor asociat și șef de departament la Louisiana State University Medical Center, Childhood Obesity Prevention Laborator Centrul de cercetare biomedicală LSU Pennington din Baton Rouge.

Dr. Sothern și colegii de la LSU au dezvoltat un program pentru copii supraponderali și îngrijitorii lor, numit „Trim Kids”, pe baza a 20 de ani de cercetare și de lucru cu copii supraponderali. Trim Kids este utilizat în YMCA-uri în toată Louisiana, precum și în Iowa și New York.

Dacă cumpărați un plan de dietă pentru copiii dvs., Sothern vă recomandă să căutați unul care să fie testat pe baza cercetărilor, precum cele enumerate pe site-ul web al Institutului Național al Cancerului.

Înainte ca copilul dumneavoastră să înceapă să mănânce, confirmați adecvarea dietei cu un medic pediatru sau dietetician. Încearcă apoi câteva luni pentru a vedea dacă este potrivit pentru familia ta.

Pierderea în greutate și copii: pași pentru gestionarea greutății

Scăderea în greutate nu ar trebui să fie obiectivul dvs. principal pentru a fi supraponderali, spune Sothern. Doriți să vă concentrați asupra prevenirii copilului de a câștiga mai mult în greutate atunci când lucrați la obiceiuri alimentare mai sănătoase și la exerciții fizice:

Pierderea în greutate și copii: sprijin școlar

Școlile pot fi o forță pozitivă în îmbunătățirea nutriției și a exercițiilor fizice. Mâncarea mai sănătoasă în cafenea și mai mult timp afară în timpul zilei vor ajuta la lupta împotriva obezității copiilor, spune Sothern.

Implicarea în deciziile pe care le ia școala dvs. despre alimente poate contribui la asigurarea unui mediu mai sănătos pentru toți copiii.