Bucătarul-șef al Grand Hotel Kempinski High Tatras Tomáš Tejbus - recomandă trei băuturi pe care le puteți prepara cu ușurință acasă și vă pot furniza vitamine, fibre și antioxidanți.

Reîncărcare rapidă a bateriilor: Struguri - piersici - pepene galben

relax

Această băutură (smoothie) este o bombă energetică excelentă atunci când simțim că nu mai avem energie la locul de muncă sau alte activități obositoare. Pepenele galben conține multă apă, crește concentrația și relaxează sistemul nervos. Zahărul din struguri este eliberat treptat în sânge și ne menține într-o stare energetică bună, strugurii au și efecte de întinerire. Piersica susține activitatea creierului, elimină oboseala și slăbiciunea, chiar îmbunătățește starea de spirit.

Simt că vine o răceală spre mine?: Ghimbir - mentă - miere de pădure de lămâie și munte

Din următoarea combinație, putem evoca literalmente un elixir împotriva răcelii sau gripei. Ghimbirul, cunoscut și sub numele de ghimbir, are efecte antibiotice și conține, de asemenea, substanțe care vă vor supraîncălzi întregul corp. Menta susține sistemul imunitar, are efecte antiseptice și îndepărtează durerea membrelor și articulațiilor. Lămâia este, desigur, o sursă uriașă de vitamina C, iar mierea este un remediu foarte puternic pentru infecții. O astfel de limonadă caldă este un partener excelent în timpul serilor lungi de toamnă, reîmprospătează, încălzește și are grijă de o sănătate bună.

Slabire proaspata cu ananas, grapefruit si tei

Suc proaspăt extraordinar care ne va ajuta chiar și în eforturile noastre de a pierde câteva kilograme. Ananasul susține digestia și curăță tractul digestiv, în plus, susține digestia proteinelor. Grepfruit ajută la stabilirea metabolismului potrivit și are un conținut scăzut de zahăr și, în același timp, susține apărarea organismului. Varul ne completează vitamina C în timpul pierderii în greutate și reîmprospătează plăcut.