Cei mai mulți dintre noi ajungem la ceai de măceșe într-un moment în care răcim, deoarece este un mijloc de susținere a apărării organismului. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale dardelor sunt mult mai mari. Ce ar trebui să știți despre săgeți?

despre

Șoldurile proaspete conțin mai mulți antioxidanți

Antioxidanții sunt substanțe care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi sau repară „deteriorarea” cauzată de stresul oxidativ. Dacă vrem să menținem o sănătate bună, ar trebui să încercăm să consumăm alimente bogate în antioxidanți - cu cât gama de antioxidanți este mai variată, cu atât mai bine. Șoldurile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți. Potrivit unui studiu care a examinat conținutul acestor substanțe în șase extracte de fructe, săgețile au fost cele mai bune în acest sens. Au o cantitate mare de polifenoli, carotenoizi, vitamine C și E. Poate cel mai notabil este conținutul ridicat de vitamina C, care stimulează producția de celule albe din sânge, le susține funcția și protejează pielea. Cu toate acestea, este de asemenea important să știm că nivelul antioxidanților din șoldurile uscate este de obicei mai scăzut, de aceea este indicat să folosiți lunile de toamnă pentru a prepara ceai din șolduri proaspete.

Ceaiul de măceșe poate ajuta la reducerea greutății

Cheia pierderii permanente în greutate este o schimbare a stilului de viață - o dietă sănătoasă, variată și echilibrată, exerciții fizice adecvate, somn adecvat, gândire pozitivă etc. Cu toate acestea, măceșii, care conțin tilirozidă, un antioxidant care ajută la arderea grăsimilor, vă pot ajuta și să pierdeți în greutate. Mai multe studii au confirmat că extractul de măceș ajută la reducerea greutății, inclusiv la arderea grăsimilor periculoase din burtă.

Sunt luptători anti-îmbătrânire

Dacă sunteți în căutarea unui remediu natural care are capacitatea de a se răsuci cu ridurile, săgețile sunt o alegere bună. Potrivit unui studiu din 2015 publicat în revista Clinical Interutions in Aging, pudra de măceșe are capacitatea de a încetini îmbătrânirea, inclusiv ridurile. Cercetătorii l-au testat pe persoanele cu vârste cuprinse între 35-65 de ani timp de opt săptămâni. Grupul care a primit pulbere de măceșe, bogat în astaxantina antioxidantă importantă din grupul carotenoizilor, a observat o reducere semnificativă a ridurilor, dar și o îmbunătățire a elasticității pielii. Desigur, vitamina C abundentă, necesară pentru sinteza colagenului, luptă și împotriva îmbătrânirii pielii.

Darts sunt ușor accesibile

Puteți colecta săgeți în lunile de toamnă, adică în septembrie, octombrie, dar și la începutul lunii noiembrie. Dar rețineți că nu trebuie înghețate. Dacă au o culoare frumoasă portocalie sau roșu închis, acesta este momentul potrivit pentru a le colecta. Dacă este posibil, colectați-le pe vreme uscată și însorită. Darts sunt ideale pentru prepararea ceaiului. Cum să o facă? Mai întâi clătiți-le și turnați 250 ml de apă clocotită peste aproximativ opt săgeți. Se lasă la infuzat 10-15 minute. De asemenea, puteți ajunge la suplimente nutritive, cum ar fi pulberea obținută din săgețile uscate și măcinate. Este ideal să alegeți pulbere de măceș în calitate brută și organică, care este cea mai mare condiție prealabilă pentru menținerea conținutului de substanțe importante.