Pediatrii îi sfătuiesc pe părinți să meargă la plimbări cu copiii lor, chiar dacă temperaturile scad sub zero. Acest lucru se datorează unui motiv prozaic: deoarece întărește sistemul imunitar și corpul este mai rezistent la viruși și infecții.

care

Plimbare medicală la frig

A sta afară în zilele reci de iarnă poate aduce beneficii doar unui copil sănătos. Nici de înghețurile severe nu trebuie să ne temem. Deși o plimbare mai scurtă de o jumătate de oră, dar o putem numi „medicală”.

Copiii cu vârsta sub 4 ani sunt cel mai predispuși să cedeze răcelii, în medie se îmbolnăvesc de aproximativ 6 ori pe an. Prevenirea răcelii și a gripei sezoniere este să rămâi afară pe orice vreme, chiar și la temperaturi negative.

Desigur, îmbrăcăminte potrivită care protejează copilul de vânt și frig. Ar trebui să fim atenți la față și mâini, care sunt cele mai sensibile la frig, precum și la cap și picioare (cum spuneau bunicile noastre „din picioare și din cap mai întâi îți e frig).

Nu bateți nici măcar în frig

Cea mai frecventă greșeală pe care o fac părinții este umilința. În loc să îmbrăcăm copilul ca un costum spațial, să încercăm mai multe straturi - ca o ceapă - în haine reci, cu siguranță un bluză (material de bumbac), un tricou cu mânecă lungă, un hanorac și o jachetă.

Dacă decideți să adăugați sau nu ceva suplimentar - acordați atenție cât de activ este copilul. Dacă doar stă într-un cărucior sau este târât pe sanie, va avea nevoie de încă un strat decât un copil care trage singur sania.

Apartamente supraîncălzite, puțin somn

Adesea ne zvârcolim copiii acasă, când în apartamentele încălzite purtăm și ciorapi pentru copii sub pantaloni de trening „pentru orice eventualitate”, dar este inutil. Respectați temperatura corectă de viață: 23 ° în interior ar trebui să fie maxim, altfel ne îndreptăm deja spre supraîncălzire.

Dacă doriți ca copiii dvs. să fie sănătoși, pe lângă faptul că stau afară pe orice vreme (cel puțin o jumătate de oră pe zi), aveți grijă și de regimul lor de somn, deoarece un somn suficient va afecta și imunitatea copilului. Preșcolarii ar trebui să doarmă cel puțin 10 ore pe zi.