Camera pentru alimente din Slovacia (PSK) organizează al optulea an al cursului online Jucați sănătoși pentru elevii din anul al cincilea al școlilor primare.

proaste

Potrivit PSK, cercetările arată că aproximativ cinci la sută dintre școlari nu iau micul dejun, aproximativ 1,5 la sută nu iau micul dejun și nu aduc nici măcar zece la școală și până la 25 la sută dintre copii vin la școală fără zece.

Reguli de bază ale unei alimentații sănătoase

Scopul principal al cursului școlar Playful Live Healthy este de a explica copiilor într-un mod interactiv și distractiv importanța și regulile de bază ale unui stil de viață sănătos.

„Obiceiurile alimentare adecvate afectează sănătatea unui adult la o vârstă fragedă”, spune Peter Minárik, expert în garanție al proiectului, fondatorul Centrului de consiliere pentru obezitate, nutriție și un stil de viață sănătos.

"Copiii ar trebui să fie îndrumați către obiceiuri alimentare bune și un stil de viață sănătos nu numai de către părinți, ci și de profesori la școală și în activități extrașcolare. Construirea unor obiceiuri bune este mai probabilă dacă sunt susținuți de mai multe comunități." a adăugat Minárik.

"Cursul ne oferă posibilitatea de a analiza dieta studenților și de a-i ajuta să aleagă alimente adecvate, să-i învețe să mănânce corect și să acorde atenție la ceea ce mâncăm. Și totul într-un mod jucăuș", explică directorul PKS Jana Venhartová.

Nu este posibil fără o dietă de calitate

Partea de competiție a cursului online pentru vineri are loc în perioada 1 octombrie - 4 februarie 2020. Pentru a înregistra o școală și o clasă specifică pentru curs, profesorul lor trebuie să se înregistreze pe site-ul web al proiectului.

Elevii înregistrați finalizează treptat patru lecții despre un stil de viață sănătos și folosesc programul pentru a evalua meniul, activitățile fizice și regimul de băut. De asemenea, aceștia îi vor sfătui cu privire la modul de a menține un echilibru între consumul și cheltuielile de energie într-un mod sănătos.

Întregul curs va fi însoțit de maestrul în culturism natural și fitness Nikola Šalíková. „Consumul de copii și adulți este extrem de important”, spune Šalíková. Potrivit acesteia, este necesară o dietă sănătoasă și, mai presus de toate, echilibrată și plină din punct de vedere nutrițional, pentru sănătate și stare bună. „Toți vrem să arătăm bine, dar nu este posibil fără mâncare de calitate”, a adăugat Šalíková.