sunt

Acțiune

Adaptogenii sunt extracte din diferite părți ale plantelor care pot supraviețui în condiții dificile și își pot transfera rezistența către consumatorul lor. De obicei, este vorba de a face față și de a se adapta la stres, calmul general sau invers, lovirea energiei și stimularea corpului.

Așadar, de ce să nu încercăm ceva natural care să ne ajute să ne simțim mai bine? Efectele acestor plante au fost benefice în medicina chineză și ayurvedică de secole și milenii. Sunt mai mult de 20 de persoane pe listele oficiale.

În general, adaptogenii trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

  1. Nu sunt toxice nici măcar la doze crescute.
  2. Acestea reduc răspunsul la stres al corpului dumneavoastră.
  3. Acestea promovează sănătatea generală, ajutând corpul să atingă o afecțiune cunoscută sub numele de homeostazie (de exemplu, ajustarea nivelului cortizolului la o stare acceptabilă pentru organism, indiferent dacă este mai mic sau mai mare decât ar trebui să fie).

Cum se numesc și ce pot face?

  • Ginseng asiatic reglează tensiunea arterială și colesterolul, îmbunătățește circulația sângelui, curăță vasele de sânge, ajută la reglarea glicemiei, crește energia, îmbunătățește funcția respiratorie și ajută la tusea uscată.
  • Ginseng american ameliorează alergiile și astmul, întărește imunitatea, îmbunătățește erecția și performanța sexuală, ajută la epuizarea glandelor suprarenale.
  • Amla accelerează vindecarea oaselor, are efecte antiinflamatorii, ameliorează simptomele artritei, reglează colesterolul.
  • Ashwagandha ajută la insomnie, îmbunătățește activitatea glandulară, poate atenua simptomele menopauzei, îndepărtează oboseala, ameliorează tensiunea mentală și nervozitatea.
  • Astragal protejează rinichii și ficatul de leziunile cauzate de medicamente, previne creșterea tumorii, îmbunătățește imunitatea și circulația sângelui.
  • Cordyceps întărește oasele, crește nivelul de energie, susține funcția rinichilor, scade colesterolul, îmbunătățește funcția pulmonară, ajută la astm, febră de fân și alergii.
  • Dang shen crește numărul de celule roșii din sânge, ajută la oboseala cronică, la probleme respiratorii și poate ajuta la tolerarea mai bună a efectelor chimioterapiei.
Vei fi interesat

Prosoape de bucătărie uzate - încercați aceste trucuri ieftine care le vor aduce strălucire!

    141 12
  • 25/10/2017

Sucul de roșii ca leac pentru multe afecțiuni? Trebuie să știi asta!

    141 15
  • 25/10/2017