Spălați-vă bine mâinile (și dezinfectați-vă telefonul mobil). În afara casei, nu vă atingeți de ochi, nas, gură. Evitați mulțimea. Nu dați mâna cu nimeni. Dacă este posibil, lucrați de acasă. Nu trimiteți copii bolnavi la bunici. Lumea nu se va prăbuși, ci va pregăti aprovizionarea cu alimente timp de 2 săptămâni.

coronavirus

Pentru profan, este cel mai ușor să ne imaginăm coronavirusul ca fiind de 10 ori mai gripă severă. Da, chiar și cu gripa comună, oamenii mor în fiecare an; mai ales bătrâni, bolnavi, cu un sistem imunitar slăbit. Cu toate acestea, cu coronavirus, vor fi de aproximativ 10 ori mai multe victime. Aproximativ 1% din populație. (Dacă virusul se răspândește pe planetă, înseamnă zeci de milioane de oameni. Poate mai mult decât în ​​cel de-al doilea război mondial.)

Dacă aveți mai puțin de 50 de ani și, în general, sănătos, practic nu sunteți expus riscului de deces. Cu toate acestea, riscați alte inconveniente, cum ar fi febra, tuse uscată; posibil epuizare, cefalee, dificultăți de respirație; în mod excepțional, vărsături sau diaree. Marea amenințare constă în faptul că veți avea nevoie de ajutor medical (deși fără legătură cu coronavirusul) într-un moment în care sistemul de îngrijire a sănătății se prăbușește doar sub o inundație de pacienți.

Mi se pare că am subestimat foarte mult această epidemie. Odată cu răspândirea recentă a virusului SARS, țările asiatice au învățat aparent lecția „trebuie să fiți pregătiți și să acționați rapid”, în timp ce în Occident a fost „nu îl rezolvați, probabil că nu îl vom obține . " Când au fost identificați pacienții cu coronavirus din Austria și Republica Cehă, era clar că virusul se va răspândi și la noi. (Probabil că era deja aici, deoarece perioada de incubație este de câteva zile, iar majoritatea cazurilor arată ca o gripă obișnuită.) Dar oamenii încă s-au comportat de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

Este posibil să nu fim suficient de alfabetizați matematic pentru a experimenta pe deplin ce înseamnă creșterea exponențială. Dacă numărul de infectați se dublează aproximativ la fiecare trei zile, calculați cât timp va dura până când toată Slovacia va deveni infectată. Răspuns: aproximativ două până la trei luni. Vă puteți șterge planurile pentru vacanța de vară imediat.

Pentru a spune ceva pozitiv, nu este sfârșitul lumii și nici sfârșitul civilizației. Viața va continua (numai pentru 99% din populație, desigur). În Wuhan însuși, unde a izbucnit epidemia, în ciuda carantinei drastice, apa potabilă curge încă și alimentele pot fi cumpărate în magazine. În comparație cu epidemiile medievale care au distrus în mod obișnuit o treime din Europa, acesta este un lucru mic. Ne obișnuim și continuăm.

Cum se transmite coronavirusul?

Coronavirusul se transmite printr-o „infecție cu picături”. Aceasta înseamnă că, atunci când tuse sau strănut, o persoană bolnavă pulverizează picături de viruși care conțin viruși, care apoi plutesc în aer și se așează treptat pe obiecte și oameni. Când intră în corpul unei persoane sănătoase, de exemplu prin gură, nas sau ochi, poate apărea infecție. În afara corpului uman, virușii pot supraviețui ore întregi, uneori zile.

Vestea proastă este că o persoană bolnavă nu poate nici măcar să arate că este bolnavă. O mică parte din cei infectați devin purtători asimptomatici. Pentru ceilalți, durează și câteva zile (în medie 5, dar uneori 14) pentru ca boala să apară vizibil. Câteva picături sunt probabil eliberate în aer respirând singur, chiar și fără tuse și strănut.

A doua veste proastă este că virusurile de tuse stabilite pot fi practic oriunde. Deci, vă puteți infecta fără să întâlniți deloc pe nimeni. Pe vreme rece, virușii durează mai mult în afara corpului uman; prin urmare, gripa se răspândește mai cu succes în timpul iernii decât vara și același lucru este valabil și pentru coronavirus. (De aici speranța că, dacă rămânem până în mai, răspândirea virusului va încetini în mod natural. Dar apoi se va accelera din nou în septembrie.) Atenție, virusul va supraviețui mai mult în frigider.

Încerc să nu înfrumusețez lucrurile. Cu toate acestea, nu este nevoie să fie fatalizat. Nu orice virus înseamnă automat infecție. Aproximativ, cu cât intrăm mai mulți viruși în organism, cu atât este mai mare riscul de infecție, deci reducând (deși imperfect) numărul de viruși la care suntem expuși, reducem riscul. Mai mult, chiar dacă este adevărat că nu putem evita virusul și boala este doar o chestiune de timp, merită totuși să ne jucăm pentru acel moment. Dacă cedăm virusului treptat, va fi totuși o povară mai mică pentru asistența noastră medicală decât dacă am ceda cu toții deodată. (Mulți oameni mor în Italia în acest moment, deoarece există mai mulți pacienți care au nevoie urgentă de un aparat respirator decât există mai multe aparate de respirat în spitale. Medicii sunt supraîncărcați, arși și adesea se îmbolnăvesc. o perioadă mai lungă, ar fi mai puține victime.)

Ce să fac?

  • Cea mai importantă regulă: spălați-vă întotdeauna pe mâini. În mod corespunzător. De asemenea, cu săpun sau săpun lichid. Ori de câte ori vii din afară. Din când în când în timp ce sunteți departe de casă, de exemplu la serviciu.
  • Crezi că nu ai prins nimic în afara casei? Amintiți-vă toate mânerele, clopotele, butoanele de pe lifturi ... Dar chiar dacă ați fost 100% sigur că nimic, oricum vă spălați bine mâinile.
  • De asemenea, clătiți toate articolele pe care le-ați folosit afară. Mai ales mobil.
  • În afara casei, presupune că totul este presărat cu viruși, inclusiv mâinile tale. Nu atingeți gura, nasul, ochii. (Nu le atingeți acasă pentru a vă obișnui.)
  • Evitați oamenii; distanța de siguranță este de aproximativ doi metri. Evitați locurile în care sunt mulți oameni. Dacă acest lucru nu este posibil, măcar încercați să nu călătoriți sau să faceți cumpărături la ora de vârf.
  • Aerisiți des, brusc (deci faceți un tiraj și închideți ferestrele după un timp). Dacă cineva din familia ta este deja bolnav, vei preveni concentrația de viruși în aer.
  • Dacă slujba ta o permite, lucrează de acasă. Cele mai rele sunt locurile de muncă cu aer condiționat, care răspândește virușii în clădire și spațiile deschise fără birouri.
  • Păstrați lucrurile din jur curate. (La locul de muncă: nu așteptați șeful, puteți dezinfecta proactiv mânerele și butoanele din lifturi.)

Încă o dată cel mai important lucru: spălați-vă mâinile, nu vă prindeți fața, dezinfectați-vă telefonul.

Așa au tratat-o ​​tovarășii din Vietnam într-un cântec atrăgător; și un om bun a scris și subtitrări în slovacă:

Pe lângă propria protecție, gândiți-vă și la vecinii voștri. Mai ales pentru persoanele în vârstă, care sunt mult mai ușor să cedeze bolilor. (Mai puțin de 1% dintre persoanele cu vârsta sub 50 de ani mor de coronavirus, dar mai mult de 10% dintre persoanele cu vârsta peste 80 de ani.) Dacă o școală sau o grădiniță este închisă din cauza carantinei, încercați să rămâneți cu copiii acasă și nu le trimiteți bunicilor. În caz contrar, este posibil să nu aveți unde să le trimiteți data viitoare.

Puteți aduce achiziții rudelor mai în vârstă care nu locuiesc în aceeași gospodărie, economisindu-le astfel riscul de infectare în magazin. (Sau utilizați achiziții online dacă nu sunt supraîncărcate.) Compensați lipsa contactului personal efectuând apeluri telefonice mai frecvente sau apeluri Skype. Dacă locuiți în aceeași gospodărie, încercați să nu folosiți obiecte obișnuite, ci să aveți cupe, farfurii, tacâmuri speciale.

Cum să faci stoc?

Faceți provizii acasă timp de o săptămână sau două. (Acum; nu atunci când magazinele sunt pline de oameni bolnavi.) Când boala este plină, vă veți bucura că nu trebuie să scoateți nasul din casă. Sau invers, dacă te îmbolnăvești singur, te vei bucura că te poți salva (iar vecinii tăi se vor bucura că nu te plimbi); este posibil să fi pus în carantină. Cumpărați alimente durabile: câteva pungi de orez, câteva pungi de paste, niște conserve ... Nu uitați de hârtia igienică și alte articole de toaletă. Nu vei pierde nimic prin asta; la urma urmei, chiar dacă nu se întâmplă nimic dramatic, pur și simplu consumi acele lucruri în câteva luni.

Deoarece aproximativ 5% dintre pacienți suferă de diaree, vă recomand să aveți ceva împotriva diareei acasă. (Dacă uitați, puteți găsi rețeta pe web: este practic un amestec de apă, zahăr și sare în proporțiile potrivite.)

Probabil se cumpără săpunuri antibacteriene, dar există alternative pentru dezinfectare: SAVO (se diluează conform instrucțiunilor), alcool (cel puțin 70%).

Un subiect controversat este scuturile faciale. Aici cred că mass-media dezinformează. Înțeleg de ce o fac; încearcă să prevină o situație în care oamenii să răscumpere totul isteric, iar apoi medicii nu vor avea. Cu toate acestea, ajungem la extrema opusă, când voalul este purtat de aproape nimeni, pentru că toată lumea este convinsă că este inutilă. Nu este adevarat! Adevărul este că nu oferă protecție 100%. Mai întâi, eliberează câteva picături. În al doilea rând, nu protejează ochii. Dacă purtați un voal pentru propria protecție, purtați și ochelari.

Cu toate acestea, cel mai bun motiv pentru a purta un voal este să-i protejezi pe ceilalți; Indiferent dacă sunteți infectat sau pur și simplu credeți că ați putea fi, draperia previne în primul rând răspândirea virușilor. (Ați putea spune că purtarea unui voal reflectă considerația societății. În unele țări asiatice, toată lumea îl poartă. În țara noastră, de obicei tusim la sănătatea altora; uneori la propriu.) Argumentul „nu cumpărați un voal în timp ce ești sănătos "este absurd; totuși, nu veți merge la magazin la coadă când veți avea febră și un atac de tuse. Desigur, trebuie să îl cumpărați în avans. Doar ... cumpărați cu moderație. Și după utilizare, draperia trebuie aruncată sau spălată, altfel veți crește orice microorganisme din ea.

Cand vine…

În primul rând, nu intrați în panică. Cred că cel mai bun mod de a nu intra în panică este să fii bine informat și pregătit. Prin urmare, acest articol. (Da, acum o săptămână sau două în urmă ar fi fost mai util, dar mai bine acum decât niciodată.) Alții trebuie învățați, deoarece protecția bolilor este o chestiune colectivă. (Este mai ușor să nu te îmbolnăvești când ceilalți se comportă responsabil.) Nu este bine să reacționezi isteric, poate face mai mult rău decât boala în sine. Cu toate acestea, nu este bine să spui „este doar gripă” și să subestimezi riscul. Este legitim să vă faceți griji, mai ales dacă sunteți o persoană bătrână sau bolnavă. De asemenea, este legitim să vă faceți griji cu privire la ceilalți, chiar dacă sunteți personal relativ în siguranță. Este esențial ca frica să ne motiveze să luăm măsuri sensibile, nu să alergăm cu capul în sus.

Dacă te îmbolnăvești și nu este prea grav, rămâi acasă. Probabil ai primi și mai mulți viruși din sala de așteptare. În general, rămâneți acasă, dacă este posibil. Noi, introvertiții, o vom face mai ușor acum.

Ce se va întâmpla atunci?

Probabil că coronavirusul va rămâne cu noi pentru totdeauna; dacă este răspândit în întreaga lume, va fi dificil să scapi definitiv de el. Vor veni din ce în ce mai multe valuri. Cu toate acestea, acest prim val este cel mai grav, pentru că nu suntem pregătiți și nimeni nu are imunitate. Mai târziu, este posibil ca virusul să mute într-o formă mai puțin dăunătoare. Și oamenii de știință vor găsi în cele din urmă un remediu, poate o vaccinare.

Poate că obiceiurile noastre se vor schimba în ceva, de exemplu, nu vom mai da mâna.

(Dintr-un butoi ușor diferit: dacă investiți în acțiuni, acum acestea sunt scăzute, merită să așteptați puțin și apoi să cumpărați.)

Când citesc sau aud cum reacționează oamenii la o situație, uneori nu înțeleg. Oricine va face o lungă coadă în fața unei măcelării pentru a face provizii în acest moment cere Premiul Darwin.

Cu toate acestea, acest lucru va fi mai util: Dacă nu ați reușit să cumpărați o mască de față, faceți-o singur - un ghid scurt, un ghid mai lung.

Când aud despre angajatori sau șefi în birouri care nu permit angajaților să-și protejeze sănătatea, cuțitul din buzunar se deschide. Mă pot gândi la câteva opțiuni pentru a reacționa în acest caz, dar toate sunt ilegale. Cel mai puțin criminal este probabil acesta: sunați-vă medicul și obțineți o listă. Dacă dumneavoastră și colegii dvs. știți cum să puneți împreună un avocat, introduceți un proces comun. Cu siguranță nu lăsați un astfel de comportament să rămână nepedepsit!