Am învățat de mult să mâncăm, chiar și atunci când nu ne este foame - „Am un gust pentru ceva!” Emoțiile intră în joc. Emoțiile sunt cea mai puțin explorată parte a problemei obezității, dar par să joace un rol cheie în întregul joc numit „Om, slăbește sau ieși!”

când

Acolo în partea de jos, aproape chiar în centrul creierului tău, este partea care se numește hipotalamus. Aici creierul controlează nu numai temperatura corpului, ritmul cardiac, dorința sexuală și metabolismul, ci și emoții A foame. În această parte a creierului - unde emoțiile ating atât de intim foamea - se decide victoria sau pierderea dvs. atunci când mâncați și pierdeți în greutate.

Mâncarea are nu numai calorii și toate celelalte lucruri, ci și putere mare: ne poate evoca, suprima, schimba sau controla emoțiile noastre. Mai ales cele neplăcute, negative sau foarte intense.

Ce pot face emoțiile și mâncarea împreună?

Mâncarea are nu numai calorii și toate celelalte lucruri, ci și putere mare: ne poate evoca, suprima, schimba sau controla emoțiile noastre. Amintiți-vă doar ce fericire începe să se revărseze asupra întregului corp în momentul în care răsuciți Twix - sau orice „este” -! Și cum s-ar schimba emoțiile tale într-o clipă dacă ți-aș lua acel băț din mână înainte să te muști în el - vai!

Ele pot provoca consumul psihogen (indus de emoție) negativ aj pozitiv emoțiile, pe de altă parte, unii oameni pot simți atunci când emoțiile sunt suprasolicitate anorexieși trebuie să moară de foame, instrumentul de manipulare a emoțiilor noastre poate fi nu numai supraalimentarea, ci și foamea.

Emoțiile de a mânca sunt așa influență: evocă dorința „Am gust pentru ceva!” = declanșator, hotărăște-te, ce vom mânca = mă simt ca un baton de ciocolată, nu un broccoli! a afecta cantitatea de calorii luate viteza de a mânca, lungimea de a mânca și sentimentele noastre despre mâncare: „Da, asta e bine, voi mai avea ceva!”, chiar afectează unde și cu cine mâncăm.

Incapacitatea de a vă gestiona emoțiile în mod corespunzător este, conform cercetărilor psihologice, nu numai cauza supraalimentării „obișnuite”, ci și bulimie și mâncarea excesivă. Anorexie este probabil și o încercare de a scăpa de emoții prin manipularea alimentelor. Aceste probleme necesită deja un psihoterapeut bun și experimentat.

Uneori este suficient pentru o persoană o bucată mică ciocolată, alteori trebuie să mănânce întregul pachet, unii oameni, dimpotrivă, trebuie să mănânce orice, doar să o lase mult.

Consumul psihogen se poate încheia Grozav episoadele (= cineva dorește cu adevărat) evocă sentimente rușine și confuzie interioară = emoții negative puternice = un alt motiv pentru a mânca din nou și mai mult, ceea ce se întâmplă cu mulți oameni, unii, dimpotrivă, după un atac de alimentație psihogenă treceți imediat la modul „foamea”.

O persoană care își rezolvă emoțiile cu mâncarea riscă să fie trecută cu vederea Informații importante, care ne aduc emoțiile.