Acțiune

MUDr Bubán

Crăciunul nu înseamnă mâncare excesivă. Cu acest sfat de la un gastroenterolog, puteți face față sărbătorilor abundenței fără indigestie.

Sărbătorile de Crăciun sunt deja asociate automat cu mâncarea, sau mai degrabă cu mâncarea excesivă. Puțini oameni pot rezista cu adevărat la crap prăjit, salată de maioneză calorică sau desert dulce. Un gastroenterolog vă avertizează să urmăriți probleme cu digestia putem singur.

„Tulburările digestive auto-provocate sunt relativ frecvente. Mai ales în timpul sărbătorilor sau la diferite reuniuni de familie și sărbători. Cel mai adesea, oamenii mănâncă în exces, combină mesele grele sau nu urmează o dietă pentru bolile pe care le au ", explică medicul Miloš Bubán.

Urmați aceste sfaturi de la un gastroenterolog și răsfățați-vă cu un Crăciun pașnic, fără dureri inutile.

Fericit, vesel și mâncat în exces

Slovacilor le place să se bucure la maxim de sărbători, cu stomacul plin. Cu toate acestea, consumul iresponsabil provoacă probleme digestive. Acestea au mai multe forme și sunt o ruptură garantată a păcii în cercul familial. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci, senzație de stomac deranjat, arsuri la stomac, gâlgâit, balonare, uneori crampe, furnicături și presiune în abdomen, senzație de rău și vărsături. Uneori este prezentă și diaree ", spune MUDr. Bubán și vă sfătuiește cum să preveniți:

„Cea mai bună prevenire este respectarea dietei și a măsurilor dietetice. Dar dacă tot nu ne facem griji, trebuie să luăm o dietă, să omitem mesele, bea multe lichide, ape minerale carbonatate care conțin bicarbonați și sulfați precum Budiš, precum și ceaiuri pentru susținerea digestiei și
desigur, nu uitați să vă mișcați ".

Tradițional (non) înseamnă gras

Slovacii sunt cu adevărat exemplari în respectarea obiceiurilor de Crăciun, majoritatea nici nu-și mai pot imagina ajunul de Crăciun fără preparate tradiționale. Gastroenterologul subliniază că organismul ne amintește rapid că o vacanță nu înseamnă că totul este permis. Potrivit MUDr. Bubana ar trebui să evite consumul de alimente grase și dulci, lipsa fluidelor precum și lipsa mișcării.

De asemenea, medicul avertizează împotriva delicateselor populare, deoarece acestea sunt cea mai frecventă cauză de disconfort după masă. „Faimoasa maioneză salată de cartofi și alimente prăjite acestea sunt probabil cea mai frecventă sursă de probleme deoarece sunt alimente bogate în grăsimi și zahăr. Și, desigur, alcoolul ", spune gastroenterologul.

Dr. Bubán subliniază că aceste feluri de mâncare nu trebuie aruncate definitiv din meniu, gândiți-vă doar moderare iar micile îmbunătățiri vor ajuta, de asemenea, rețeta. „Peștele poate fi preparat fără prăjire și în loc de maioneză, este indicat să adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Este doar o chestiune de obișnuință și chiar și o astfel de salată este gustoasă și mai ales mai sănătoasă ", adaugă el. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm păcatele la tăvile pline de deserturi dulci.

Ce prăjituri sunt riscante?

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci prăjituri acre, pe care le mâncăm adesea încă fierbinți și mai ales repezi. Este similar cu o vacanță all-inclusive. Odată ce am plătit pentru el, să ne bucurăm de el până la fund ... dar nu este corect ", glumește gastroenterologul.

Dacă nu mai putem rezista clasicilor de Crăciun, apele minerale naturale ne pot ajuta în trecere. „S-a dovedit că ne putem ajuta cu băuturi mai frecvente ape minerale naturale. După cum am menționat deja, de exemplu, o astfel de apă minerală Budiš are, printre alte beneficii pentru sănătate, un efect benefic și asupra sistemului digestiv. Conținutul de sulfați îmbunătățește mobilitatea intestinelor și previne astfel constipația, care este o tulburare comună a tractului digestiv ", explică medicul.

Crăciunul fără sufocare cu atac de heringă și vezică biliară

Ajunul Crăciunului nu se face aproape niciodată fără ca un membru al familiei să sufoce un os. Chiar dacă ulterior râdem de gustul de sub brad, în unele cazuri o vizită la camera de urgență ne va ajuta. „Când un os este blocat, trebuie să mergeți imediat la urgență, unde vă vor rezolva problema. Dar cel mai bine este să preveniți o astfel de situație ", sfătuiește MUDr. Bubán.

De asemenea, medicul vă recomandă să mâncați încet, nu cu lăcomie, și să separați bine carnea de oase cu tacâmuri. De asemenea, atrage atenția asupra persoanelor în vârstă, unde este mai bine să luați ochelari cu ei pentru a dezvălui bine cuburile. „Aceste probleme sunt cel mai adesea legate de crap, ale cărui oase sunt destul de dure. De aceea, recomand să alegeți fileuri în loc de crapul clasic, sau alte tipuri de pește, al căror consum, în ciuda înghițirii cuburilor, este aproape fără complicații ", comentează medicul.

O altă situație din dosarul „clasicele de Ajun de Crăciun” este atacul vezicii biliare. Un gastroenterolog crede că cei care au experimentat acest inconvenient au învățat deja. Știu că această afecțiune a apărut după o greșeală alimentară și adesea au nevoie doar de post sau de analgezice pentru a ameliora crampele. Cu toate acestea, nici măcar un atac de vezică biliară nu trebuie subestimat: „O afecțiune mai gravă poate fi uneori rezolvată prin perfuzie sau uneori prin spitalizare, mai ales atunci când durerea nu se oprește și se asociază complicații. De exemplu, atunci când o persoană devine galbenă deoarece pietrele îi înfundă căile biliare sau vine inflamația pancreasului,„Avertizează Miloš Bubán.

Dietele drastice

După sărbători, oamenii cu stomacul vor să se liniștească De Crăciun, suntem ca și cum am fi smulși din lanț și după noul an încercăm rapid diete drastice.

Cu toate acestea, expertul subliniază că detoxifiere modernă poate dăuna corpului. Potrivit acestuia, în timpul sărbătorilor ar trebui gândit un stomac plat. „Cea mai bună prevenire este să urmezi măsurile de regim și regim chiar și în timpul sărbătorilor. Concentrați-vă mai mult pe calitate decât pe cantitatea de mese și mâncați multe fructe și legume. Nu uitați de regimul de băut, am verificat și la pacienții mei că apa minerală Budiš le aduce un efect calmant, pe care îl caută atunci când mănâncă alimente ", recomandă MUDr. Bubán.

Gastroenterologul Miloš Bubán spune că oamenii nu ar trebui să uite în timpul sărbătorilor pe care le au un singur stomac. Prin urmare, este necesar să acordați atenție compoziției sănătoase a meselor, multor lichide și să reduceți la minimum consumul de alcool. „Ca să ne putem bucura de sărbători, să ne placă și să nu aducă, datorită indisciplinei noastre, dificultățile care ne vor face să trăim sărbătorile.” Dorește MUDr. Bubán.