Creacomplex
Beneficii
- Susține creșterea musculară
- Crește puterea și performanța
- Îmbunătățește regenerarea
- Reabilitarea imediată a energiei
- Stimulează producția de glicogen muscular
Caracteristică de bază:
Creacomplex reprezintă creatină pură 100% micronizată. Creatina crește performanța fizică în timpul dozelor consecutive pe termen scurt de antrenament foarte intens. Cu utilizarea regulată, există câștiguri musculare permanente de înaltă calitate și o creștere extremă a forței și performanței. Până la 95% din creatina care se găsește în corp se găsește în mușchi. Ajută la alimentarea fiecărei celule cu energie, dar în primul rând celulele musculare, prin creșterea producției de adenozin trifosfat (ATP), care servește ca sursă de energie la nivel celular și care, printre altele, asigură contracția musculară. Structura unică micronizată a acestei creatine determină o solubilitate de 100% a substanței active și o absorbție mai bună și mai rapidă și o utilizare ulterioară. Calitatea sa va satisface, de asemenea, așteptările luptătorilor pretențioși.
Informații despre produs
100% Creatină micronizată monohidrat
CUM SĂ DISPENDI CREATINA CORECT?
Utilizarea corectă a creatinei este împărțită în două faze de bază, care sunt faza de saturație și faza de întreținere. Conform cercetărilor științifice, faza de saturare a creatinei este extrem de importantă pentru dezvoltarea musculară.
1. FASA DE SATURARE
Faza de saturare a creatinei în sine este foarte importantă pentru dezvoltarea musculară de calitate și o creștere rapidă a forței. Durata ideală a fazei de saturație a creatinei este cuprinsă între 5 și 7 zile. În aceste zile, creatina se ia în doze recomandate de 20 g până la 30 g pe zi în doze regulate. Doza unică recomandată ideală este de 5 g de creatină (1 linguriță).
DOZAJ IDEAL:
- Dimineaţă
- Înainte de antrenament
- După antrenament
- Seară
2. FASA DE ÎNTREȚINERE
Faza de întreținere a creatinei este o doză zilnică cuprinsă între 3 g și 5 g. Este ideal să luați creatină împreună cu o băutură cu carbohidrați. Deoarece doza de întreținere este mică, se recomandă să o luați o singură dată pe zi. Faza de întreținere recomandată este de 30 până la 40 de zile. După faza de întreținere a creatinei, este ideal să faceți o pauză de 3 până la 5 săptămâni.
UTILIZAREA CREATINEI ÎMPREUNĂ CU BĂUTURA CARBOHIDRATĂ
O astfel de băutură poate fi, de exemplu, suc de calitate, suc de fructe. Esența de a lua creatină cu această băutură este de a elimina insulina și funcțiile sale în organism. Pentru fiecare 5 g de creatină este necesar să se utilizeze cel puțin 100 ml de suc de calitate. De asemenea, se recomandă utilizarea creatinei împreună cu o băutură proteică cu un conținut mai ridicat de carbohidrați, atunci când putem obține același efect.