sport, dieta adecvata. Nici eu nu fac și am colesterol 3. iar soțul meu, care cântărește peste 100 kg, nu mănâncă și nici nu mănâncă sport, iar colesterolul meu este de 4. este vorba despre organism. și din nou, prietene, era în regulă, a pornit pe o dietă rapidă și colesterolul ei atât de vărsat încât nu au știut ce să facă cu ea. dar am auzit că și ceaiul Ruman Farbiarsky ajută (este ceai pentru ficat, dar se spune că preia și colesterolul) .

creșterea

Este într-adevăr despre organizare. Cunoscutul meu mănâncă sănătos și are colesterol ridicat, iar soțul ei este umplut cu slănină, cârnați și altele asemenea, iar colesterolul ei este normal. Nici sportul.

Încercați papat mai mult alimente crude - legume, fructe, nuci și diverse semințe, dar neprăjite și nesărate - este un medicament uriaș.
Și sucuri de legume crude.

Dar o dietă sănătoasă este solicitantă pentru portofel.

Și mai ales mutarea la magazin preferă să meargă și să se plimbe în natură ameliorează stresul și găsește în fiecare zi, chiar dacă pentru un timp scurt pentru tine.

Am fost diagnosticat cu colesterol ridicat acum un an. Doctorul m-a bagat pentru mâncare - zic - mănânc relativ sănătos, nu văd prea multe ocazii să o ajustez. Nu sunt supraponderal, nu fumez, ce altceva ar trebui să schimb? Pornit - încercați să reduceți grăsimile, absolut nici cârnații, brânzeturile grase etc. Așa că am mâncat încet apă curată. Nicio modificare după inspecție repetată. Medicul (internist) m-a sfătuit să iau Atoris și să vin la control. Am luat prima tabletă, dar după ce am citit prospectul, eu și soția am respins-o. M-a făcut să încep să mă mișc (măcar să încerc să mă mișc). Nu l-am luat pe Atoris.

Am venit să verific cu faptul că voi cere scuze, dar pentru că am întrerupt tratamentul pe propriul meu risc, nu vreau chimia și voi trăi cu o temperatură ridicată. Îi spun că probabil voi fi stresat, dar că nu există nicio șansă să scap de stres. El subliniază că stresul afectează multe valori, dar colesterolul nu. El a spus - ei bine, dacă vii deja, sare dimineața pentru un control, chiar dacă nu l-ai făcut. Când am obținut rezultatele, am constatat că colesterolul era în regulă. Medicul nu a vrut să creadă, m-a tot întrebat dacă îmi este extrem de foame înainte să-l iau. Spun - dar singura schimbare este că am început să mă mișc. Înainte de asta, nu m-am mutat timp de 4 ani, pentru că am fondat o companie, așa că am petrecut 4 ani la volan și la monitor. Întreb - crezi că ar fi putut afecta mișcarea? El - desigur ! Eu pentru asta - și de ce nu mi-ai spus să mă mut? El - nu ai întrebat.

Am fost diagnosticat cu colesterol ridicat acum un an. Doctorul m-a bagat pentru mâncare - zic - mănânc relativ sănătos, nu văd prea multe ocazii să o ajustez. Nu sunt supraponderal, nu fumez, ce altceva ar trebui să schimb? Pornit - încercați să reduceți grăsimile, absolut nici cârnații, brânzeturile grase etc. Așa că am mâncat încet apă curată. Nicio modificare după inspecție repetată. Medicul (internist) mi-a recomandat să folosesc Atoris și să vin la un control. Am luat prima tabletă, dar după ce am citit prospectul, eu și soția mea am respins-o. M-a făcut să încep să mă mișc (măcar să încerc să mă mișc). Nu l-am luat pe Atoris.

Am venit să verific cu faptul că o să-mi cer scuze, dar pentru că am întrerupt tratamentul pe propriul meu risc, nu vreau chimia și voi trăi cu o temperatură ridicată. Îi spun că probabil va fi stresant pentru mine, dar că nu există nicio șansă să scap de stres. El subliniază că stresul afectează multe valori, dar colesterolul nu. El a spus - bine, dacă ați ajuns deja, săriți dimineața pentru un control, chiar dacă nu l-ați luat. Când am obținut rezultatele, am constatat că colesterolul era în regulă. Medicul nu a vrut să creadă, m-a tot întrebat dacă îmi este extrem de foame înainte să-l iau. Spun - dar singura schimbare este că am început să mă mișc. Înainte de asta, nu m-am mutat timp de 4 ani, pentru că am fondat o companie, așa că am petrecut 4 ani la volan și la monitor. Întreb - crezi că ar fi putut afecta mișcarea? El - desigur ! Eu pentru asta - și de ce nu mi-ai spus să mă mut? El - nu ai întrebat.
Puteți scrie ce fel de mișcare a fost?

Orice activitate aerobă, mers pe jos, alergare, ciclism, înot. Este important ca persoana să ofere corpului puțină muncă, de ex. de asemenea, umblătorii în natură sunt buni pentru stres, dar pentru ca colesterolul să se descompună, o persoană ar trebui să fie atât de grea încât să-și mențină ritmul cardiac la aproximativ 100 - 120 (bineînțeles în funcție de vârstă) timp de cel puțin 30 de minute, dar este mai bine 45 - 60 Mai scurt de 30 de minute nu are sens deloc.

Nu trebuie să fie în fiecare zi, dar dacă este mai puțin de 3 ori pe săptămână, nici nu are prea mult efect.

De exemplu, am ales cea mai obișnuită plimbare obișnuită, dar în sus, pe câmpie ar trebui să alerg pentru a ajunge aici.

Exercițiul este un mijloc eficient de prevenire a bolilor asociate cu colesterolul ridicat. Exercitiile fizice favorizeaza metabolismul, scad colesterolul si previn intarirea arterelor. Aproape toți cei care au redus activitatea fizică suferă de colesterol crescut:(.

Sunt de acord cu Evička, am avut și colesterol ridicat după un accident vascular cerebral, recunosc, fiind supraponderal, deși eram „rău” doar 7,2, am vrut să-l reduc radical, astăzi după 12 ani am cel mai mult 4.9-5.1, dar Eu iau Simvastatin 1/2 tbl. Zi sub supraveghere medicală, dar iau cel puțin 50 de grame de măsline pe zi, una dacă sunt negre sau verzi, dacă nu iau o zi, cealaltă este o doză duplicat. Sa întâmplat deja că nu aveam tablete pentru o lună întreagă, iar colesterolul era cel mult 5,2 în acel moment. Dar drogurile sunt droguri și supravegherea medicului este necesară.

Deci, despre ce am discutat aici cu colesterolul ridicat, dar cineva poate sfătui ce să facă cu adrenalina crescută?:):):)

Calmează-te Miško:): D: D: D Și arată mai mult așa: D și mai puțin așa: mad: .xixixi
PS Nu mă ucide.:--- Sper că nu l-am făcut să crească .: Eek:

Deci, despre ce am discutat aici cu colesterolul ridicat, dar cineva poate sfătui ce să facă cu adrenalina crescută?:):):)

Iată un sfat foarte simplu, dacă ai ceva în exces, dă-i cuiva care are puțin: D: D: D: D