@yennn bine ieri am baut 1,4 l pana seara, ceea ce este mult pentru mine daca toaleta se simtea, azi de dimineata 8 dcl, facand naveta intre aragaz, chiuveta, incalzire etc. cu un mic pe maini, am vrut sa intreb cum funcționează masa dvs. și cum să vă implicați
Bună dimineața iubito 🙂
@yennn vă mulțumesc că m-ați adus înapoi la masă și grafic - apropo, treabă bună (ca întotdeauna)
@debbie Încerc ca toată lumea să păstrez că mănânc porții mici în mod regulat alimente sănătoase în principal legume Nu mănânc dulciuri sau produse de patiserie sărate Mânc mult doar la micul dejun de două ori pe săptămână (arzător de grăsimi + arderea corpului - ar trebui să fie pentru grăsime pierderea și modelarea corpului - acolo începem întotdeauna cu aerobic și apoi antrenăm tot corpul, în special zonele cu probleme 😀) și merg să înot de două ori pe săptămână. Fac un lucru diferit de tine și știu că cu siguranță nu m-ai lăuda pentru asta (dar am sentimentul că am deja un pic din ceea ce îmi este plătit 😉) și că deja seara (după data de 17 ) Nu mănânc nimic de ceai pentru slăbit 😀 acesta este și placebo meu 😀 - Știu că se presupune că acesta îmi încetinește metabolismul, dar mă face să fiu atât de slab mai bine și nu mă deranjează - când mănânc regulat în timpul zi seara nu mai mi-e foame.
felicitări pentru toate cazările. 🙂
@yennn mulțumesc, în mod normal mi-e rușine de mine, dar cumva nu am putere:(
Nu este nevoie să ne fie rușine sau să ne explicăm nimănui, cred că fiecare dintre noi a experimentat o perioadă în care o persoană pur și simplu NU are dispoziție (fie ea mentală sau fizică). Acest forum este aici în principal pentru a motiva, a ajuta. Ei bine, dacă mă stresează sau nu îți este rușine, atunci nu contează. In cele din urma. nimeni nu a spus că ar trebui să facă parte din tabel, nu este deloc obligatoriu, dimpotrivă. Aici ești binevenit, simți-te liber să fii inspirat sau motivat, continuă cu noi, nu trebuie să votezi pe nimeni. Și dacă decideți să nu mai veniți aici (ceea ce ar fi păcat), atunci încercați să nu vă îngrășați, astfel încât să nu o aveți mai greu. 🙂 Chiar și „a nu câștiga” este un succes uriaș pentru o femeie aflată în concediu de maternitate. Deci, noroc și mă bucur să te văd aici 😉
Mă bucur că vă plac tabelul și graficul, cel puțin știu că nu o fac inutil. Dacă motivează chiar și o singură persoană, aștept cu nerăbdare să 😀
@ jojina11 Văd că te descurci bine, continuă. Practic, dimineața ar trebui să ai 15 virgule (1,5 litri) și apoi seara încă 15 🙂
În ceea ce privește masa, funcționează exprimându-ți dorința de a face parte din mega-succesul nostru sărăcit 😀 😀 😀 Dacă te gândești serios la determinarea ta, atunci anunță-ți înălțimea, greutatea actuală și obiectivul tău, cât ai vrea să pierzi greutate până la 31.12.2010 - Acesta este și primul nostru punct intermediar. Dacă doriți și măsuri (sâni, talie, fese, coapse) - ne legăm în fiecare luni, bebelușul va raporta, voi arunca în masă și grafic și îl voi publica aici în seara asta și cu toții îl așteptăm cu nerăbdare și cine nu a încercat, intră în conștiință 😉 Ai văzut ieri graficul și tabelul? Frumos, nu? 😀
@fatulda Mă bucur că ești fericit 😝 Ne bucurăm că ți-ai alăturat și tu, astfel va fi mai mult și ne va motiva mai mult 😀 Spun că dacă nu am începe, nu numai că nu aș ști la ce să fă cu mine, dar astăzi s-ar putea să am deja 110 kilograme, acesta este 93 93
Nu te voi convinge că ar trebui să încetinești, ești o bunică sensibilă și știi exact ce-i în neregulă cu mine sau nu. Vreau doar să subliniez un lucru, nu știu dacă este corect sau nu, dar mi-a venit în minte că, atunci când vă reduceți IMC-ul pe acea pagină, ea vă recomandă cât de mult puteți pierde într-o lună - dar poate că nu Nu contează pe tine în 6 săptămâni, mai jos de 10 kilograme.
@yennn super robotka tabel și grafic 😵 Mulțumesc.
Altfel ASTĂZI eram cu cel mic din camera de control și dacă ATB-urile au funcționat frumos și micuții mei aveau deja urina OK, sunt fericit. Doar ca să o țin așa, trebuie să aduc urina la control într-o săptămână, așa că ține-ți degetele încrucișate pentru noi 🙂
@yennn poate că nu: D Dar știai cât ai pierdut în 3 ultima oară? luni 😀 Am pierdut 20 de kilograme anul trecut în 3 luni 😎
@yennn 15 rânduri dimineața și 15 după-amiaza, care este cupa ta. 😀 Ei bine, chiar încerc să beau și să mănânc de 5 ori pe zi, fac pipi ca o iapă de curse, mi-e teamă să mă îndepărtez mai mult de casă ca să nu vină la mine 😀 😀, ieri am păcătuit, am a fost într-adevăr supărat de o persoană, este un caz atât de lung și ieri s-a redeschis 😠, așa că am devorat trei cutii de bomboane, dar cred că nu va apărea
Am vrut să întreb cum reacționează soții la pierderea în greutate? Mă gândesc în principal la modul în care ajustați dieta, cumva nu pot să gătesc pentru mine, pentru mine și pentru puțin, iar al meu nu ar mânca foarte multe legume pentru mine (este ca un băț), așa că încerc să mănânc de exemplu dând din ce în ce mai puține feluri de mâncare, supă fără tăiței dar gătesc normal, nu dietă. Chiar nu am puterea să o fac în alt mod. cum o faci?
Bună iubito @yennn kráááááááásna masă Tocmai am aruncat o privire și merge cu siguranță peste asta din nou tt mulțumesc moooooooooooc Nu pot scrie sau citi aici acum plecăm dar sunt aici seara 😀 😀 😀
@ellysa, de exemplu, obișnuiam să gătesc separat pentru copii, chiar dacă aș putea să o fac deja împreună, dar cumva nu sunt obișnuit. Nu am gătit pentru mine și bărbatul în fiecare zi, ia masa la serviciu și se duce acasă seara, mănâncă niște pâine 😝 Dar, după cum am început cu această dietă, chiar încerc să gătesc în fiecare zi, de obicei împreună pentru toată lumea și am legume de transport foarte mult, de asemenea salate de legume și alte mese sănătoase, așa că este mulțumit 😉
@maatkka Te invidiez că seara nu ți-e foame, aceasta este cea mai problematică perioadă a mea, în timpul zilei aș suporta cu ușurință și nu aș mânca (ceea ce bineînțeles că nu), dar când vine seara . 😠, de asemenea pentru că nu mă opresc ziua și seara am liniște și încep să inventez 😠, dar se pare că trebuie să-mi reduc și stomacul pentru a nu mai simți așa
@vejula grozav că Dominik este bine, deci și tu vei fi, nu? 😉
@adky aproximativ 3,5 luni tobolo 24 kil 🙂 Ved ja nehadam 😉
@ellysa Am o cană cu 3 copii, pe care am măsurat-o cu precizie, astfel încât să știu când turn 3 și când 2 copii și fac o virgulă cu fiecare copil și am și o farfurie măsurată și, de asemenea, o farfurie adâncă ( supa contează 😉)
De asemenea, nu am fost la wecko, dar o iau pozitiv - o clarific, poate sună nebunesc, dar aștept mereu când nu sunt foarte galben - am avut aproximativ două probleme cu și nu mai întreb niciodată 🙂
Sunt probabil foarte norocos, oricum, simt că soțul meu are vreo schimbare pozitivă în alimentație către o viață mai sănătoasă. Nu există grăsime, dimpotrivă. Dar, pe de o parte, lucrează în Polus și probabil că nu mănâncă acolo atât de sănătos și, pe de altă parte, vinerea asta am 40 de ani, așa că a intrat în conștiință.
Dar dacă nu poți face altfel, atunci cred că ești destul de logic - dacă nu ai puterea să gătești puțin, prepară-ți singur legume și dă câteva legume în loc de o parte din garnitură. Și veți vedea cum veți prospera în acest fel, pentru că permiteți-ne să recunoaștem, pe măsură ce vă limitați, caloriile dvs. vor scădea din aportul zilnic. Și când va coborî, lăsați-l așa. Și când se oprește, va trebui să împingeți - dar din nou veți fi undeva mai departe și mai motivați, așa că poate în timp nici măcar nu vă va împiedica să faceți ceva diferit decât ceilalți. Sau poate ai putea găti și un cazan mai mare pentru tine, astfel încât să nu fie nevoie să o faci des