salut zaruri. așa că mă duc din prima/să știu zilele pe care le țin la dieta lui Dukan, dar îmi va fi greu fără pâine, așa că voi da cereale întregi și aici 😉 și de mâine mă duc la Pilates și zumba. taaaaaaaaaaaaa Aștept cu nerăbdare, pentru că nu pot merge în centrul orașului cu copiii și asta este aici cu noi 😉 În sfârșit voi fi în altă parte decât acasă și în cămine stabilite 😎
@ zuzanecka17 Știu, tot sper să se fi mișcat și nimic 😠
@ stipec26 salut, m-a interesat, mai mananci asa? Am slabit cu Sipeka 9kg inainte de a naste, dar acum nu mai pot face asa usor - este uimitor cat ai slabit in 3 luni. ai putea să-mi scrii ceva mai mult despre asta? mulțumesc
Bună iubito, am citit că este bine când exercităm mușchii abrazivi, când ne înfășurăm burta, să-i dăm un prosop și apoi folie alimentară, ajută la arsură. cred că este adevărat?
@ martinkaa299 un cub este atât de distractiv cu noi pentru aerobic, dar nu prea cred
@ martinkaa299 asta e un rahat, este doar un spotis
iubito, chiar cred că sunt o mulțime de ochi. Urmăresc că trebuie să fie corect și că va coborî. Probabil încep la fel de bine ca și la începutul dietei. chiar așa dzobkanie. puneți iaurtul de plumb, knakebrot și mărul. dar îți dau una. pentru că sunt foarte nervos. de la începutul lunii noiembrie pentru ca nici măcar să nu se miște. asta e un pic prea mult.
și sunt atât de strigat încât voi merge la clinica respectivă și mă voi testa cum o fac într-o sesiune. Ești ceea ce mănânci
@ stipec26 salut, te rog, ce s-a întâmplat cu întreaga procedură în acel studio?
Așa că am ieșit din antrenament. mușchi încă 😠 😠
@ stipec26 - fara super. și așa cum aștepți un copil, vei continua să mănânci și să observi totul. indiferent dacă tuși acum.
27 kg care úúúúžas. 😉
@ stipec26 uau, nici eu nu știu cum să merg mai departe, cumva și greutatea mă costă, în principal am ascuns greutatea pentru că sunt încă pe ea în fiecare zi și nici nu face bine 😀
@lubikan - știi, dacă îmi amintesc bine, ultima dată când ai scris că cântărești aproximativ 63 cm, tu care vrei să mergi la clinică. Ak 😀 😀 😀 verifică că este minunat.
În caz contrar, dacă nu m-aș freca în sala de sport ca o nebună, nu aș pune doar 10 kg jos, așa că îi admir pe cei care slăbesc tocmai când își adaptează dieta, într-adevăr !
@lubikan te rog, esti nefericit, trebuie sa fii prins complet! din nou, nu este cu mâncarea. urmezi dieta de la antrenor?
@ kosta123 deci suntem într-o situație similară, dacă nu m-aș mișca, aș avea cu siguranță o sută de kilograme! doar mă lasă în fund și coapse 🙄 🙄 🙄
Că 63cm ți-am scris @lubikan 😀 😀 😀 ar fi cam 63kg și 63cm. 😀 😀 😀
fara bebelus, am cantarit 63 kg si saptamana trecuta de la + 0,7 kg in sus.dar masurile sunt la fel. aproape mi se pare că am -1cm pe biceps. dar șoldurile sunt încă 96,5 cm și coapsa 58,5 cm timp de 3 luni. Vreau deja să am șolduri cu 5 cm mai puțin și coapsa cumva. Am hârtia din baie pe raft și cu contorul în coș așezat 😀 .pentru a-i crește dintele înțelept (vulgar). iar când mă uit în oglindă, văd în continuare faldurile, totul atârnă. mdle. fuj. de la talie in sus ok. dar restul 😢 😢 😖. dar, altfel, clinica sau examinarea nu sunt rele, anunțați-mă în viitor cum funcționează corpul meu, la ce să fiu atent.
Nici măcar nu mă mir că sunt așa, dacă am fost neglijat de ani de zile, fără exerciții fizice, o dietă sănătoasă. uuuf
Nu urmez dieta, erau foarte mulți carbohidrați și pur și simplu nu ajungeam din urmă în fiecare oră. este prea des
dieta mamei mele a căzut. cumva nu are gust și a vrut să se arate în fața unei prietene de la care va fi mai frumoasă 😀
@lubikan - De asemenea, nu pot merge conform niciunei diete sau reguli. Eu doar beau cafea și am pus o jumătate de turtă dulce lângă ea și am dat o jumătate de mal
Dar seara mă voi despărți în sala de gimnastică. Sper.
@lubikan ești fără pretenții, ai o măsură de cât de slab a fost modelul. Am 106 cm și mă bucur că „numai” atât de mult, dacă am ca tine, sar în tavan. Comparați cum arătați înainte de august și acum, este cu siguranță o îmbunătățire de 100%
Astăzi m-am cântărit și din nou cu jumătate de kilogram mai puțin, bebelușul trebuie să fie aproape însărcinat pentru a-l face slab 😀 😀 😀
@zahadka - noooo poate vei slăbi 😀 😀
@zahadka 🙂. Pentru că dacă o faci, este normal să slăbești la început
@ kosta123 . Sunt obligatoriu și pentru incinerator . vă rog să mă sfătuiți și care ar fi bine. Mă gândesc la asta.
este pe 3 laturi.
și câte mg trebuie administrate într-o singură doză.
@ kosta123
@lubikan chiar si cand eram mic am slabit la inceput si nu m-am mai intors si acum uneori reusesc sa "vizitez" toaleta. Și nu râde prea mult, prietena ta a născut acum și a avut mai puțină greutate după naștere decât înainte de a rămâne însărcinată, acum trebuie să se injecteze B12. Cu necazurile pe care le am acum, nu aș fi surprins dacă aș fi într-o situație similară. După puțin, am slăbit în 4 săptămâni până la greutatea inundației. Pacat ca m-am despartit atunci. 😅 Trebuie să fiu cu ochii pe tine aici pentru a mă încuraja. 🙂
@lencyca da, mananc. este frumos când o persoană își schimbă întreaga gospodărie - am gătit 4 mese de la început - pentru că pentru mine, pentru bărbați și pentru copii. dar acum max. pentru mine și pentru bărbat - poate să-i placă și copiilor o pot face și ei, pentru că eu nu le condimentez și, desigur, adaug garnituri, pentru că au nevoie - dar mănâncă mult mai multe legume - atât crude, cât și gătit - ceea ce am fost surprins când am luat o zi relaxantă și am salate cu ouă, brânză și roșii la cină - așa că în mod normal o scot din mine 🙂 este frumos să vedem cum părinții afectează cu adevărat dieta copiilor 🙂 și în același timp, fiul meu este un consumator foarte slab.
@lubikan, din păcate, nu știu prețurile din capul meu, este clasificat în funcție de câte persoane doresc să piardă în greutate - câți vizitatori și dacă cu consiliere generală sau pur și simplu merg acolo pentru a practica. dar um . ei bine, nu este cel mai ieftin - acum am vrut să plătesc pentru 15 exerciții atât cu consiliere, cât și cu măsurare și cântărire și a fost 353 cred. Nu sunt 100% sigur. au două ramuri, în pătrunjel vizavi de Incheba - precum Billa, resp. hotel Euro - Zadujanska (cred că așa se numește) și apoi pe Bajzova ca Stadionul de Iarnă din Nepel. în caz contrar, sunt oameni atât de drăguți, nu au un balon umflat.
@ kosta123 🙂 bine, să știți că după Crăciun am început din nou - în 2 săptămâni am coborât bine 2 kg 🙂 Îl așteptam cu nerăbdare, dar îmi era încă cumva flămând, ceea ce nu semăna cu mine. și bineînțeles că era sarcina xixi. așa că acum mănânc la fel, dar în principal unul pe care îl am în mod normal cu o garnitură - sau numărul de orez, pentru că organismul are nevoie de el acum . dar altfel și pentru micul dejun, pentru al zecelea fruct, olovrant de patiserie cu șuncă și legume . cina mai ales supă cremă, acest lucru este absolut minunat pentru râșnița mea acum. si am un gust teribil pentru sarat, asa ca am inceput sa sar =)
@ellysa da - nu trebuie sa cantaresti in fiecare zi . Am avut si eu o astfel de perioada, mai ales cand am vazut cat de frumos a coborat . si cand s-a oprit (inainte de Cupa Mondiala, de exemplu), asa ca am mers să explodeze de furie 😀 dar mrska a plecat și pierderea în greutate a continuat.
mai ales ceea ce m-a învățat să nu distrug și să schimb puterea, mi-a plăcut întotdeauna senzația că mi-am pus în corp și am transpirat corect. Ei bine, ar trebui să fie inadecvat pentru corpul meu și pentru metabolismul meu. mai devreme mai puțin și cu aceeași frecvență.
dar așa cum am scris - mama mea nici măcar nu s-a dus la ele + celelalte două surori și prieteni și numai conform acelei cărți - au ales ceea ce le-a plăcut - au combinat și papali - 70% este mâncare și așa spun și ei . exercițiile fizice sunt frumoase, dar dacă dați în fiecare zi o oră de mers pe jos și această dietă - veți vedea că începe să se miște în jos.